|
|
|
|
| |
Массаж, гимнастика
|
|
Фитнес для здоровья грудничка
Автор: Белопольский Ю.А. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Эксмо Год: 2011 Страниц: 168 Дата загрузки: 08 марта 20142014-09-14
|
|
Этот компактный справочник родился по многочисленным просьбам мам, пап и бабушек. Опытный педиатр Юрий Белопольский отобрал для них из своих известных медицинских энциклопедий самое-самое нужное. Массаж, закаливание и гимнастика на даче, на отдыхе, в домашних условиях вместе с мамой необходимы с самых первых недель — для психофизического развития малыша и ощущения, что он нужен и любим. В книге большое количество цветных фотографий, советов и необходимая практическая информация о правильном физическом развитии и двигательной активности ребенка первого года жизни. Все — для вашего удобства и здоровья вашего малыша!
|
| |
|
Мой маленький: массаж, гимнастика и развивающие игры для новорожденных детей
Автор: Федулова А.А. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: ИНТЕЛЛЕКТиК Год: 2011 Страниц: 108 Дата загрузки: 15 октрября 20142014-04-25
|
|
Из этой книги вы узнаете, как и чем можно заниматься с новорожденным. Как без чьей-либо помощи сделать общий оздоровительный массаж ребенку, разучите несколько несложных упражнений, способствующих физическому развитию малыша и снижению повышенного тонуса мышц новорожденного, познакомитесь с играми, в которые можно играть с крохой, начиная с самых первых дней жизни. А главное — научитесь понимать свое дитя, ведь именно в общении вырабатывается взаимное доверие родителей и ребенка. Подобные занятия можно проводить в любое время дня, но только в те часы, когда малыш бодрствует и находится в хорошем настроении. Внимательно присматривайтесь и прислушивайтесь к его желаниям, разговаривайте с ним, объясняйте, что вы делаете, пойте веселые песенки или читайте детские стишки. Очень скоро ваш малыш будет не просто активно участвовать в процессе, подпевая и подтанцовывая в такт, но и требовать продолжения увлекательных занятий.
|
| |
|
Раннее плавание для малышей: новорожденные и груднички
Автор: Федулова А.А. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: ИНТЕЛЛЕКТиК Год: 2011 Страниц: 80 Дата загрузки: 14 февраля 20132016-08-17
|
|
Из этой книги вы узнаете, как правильно и безопасно заниматься с ребенком плаванием с самого рождения. Представленная авторская методика уникальна! Во-первых, она рассчитана на детей с рождения, во-вторых, заниматься с малышом можно самостоятельно как в домашней ванне, так и в обычном бассейне. Написана книга доступным и очень понятным языком, содержит большое количество сопровождающих рисунков, поэтому обязательно станет незаменимым наглядным пособием и для молодых родителей, и для тренеров-педагогов.
|
| |
|
Лечебная физкультура для детей первого года жизни: Учебно-методическое пособие
Автор: Максименко Т.А. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Сфера Год: 2012 Страниц: 48 Дата загрузки: 24 июля 20132015-09-12
|
|
Цель данного методического пособия — сформировать у читателей представления о возрастных рамках двигательного развития ребенка первого года жизни, а также ознакомить с путями преодоления моторных расстройств средствами кинезитерапии. Для родителей детей раннего возраста, специалистов и воспитателей ДОУ и коррекционных образовательных учреждений.
|
| |
|
Самомассаж: Уникальная методика для оздоровления организма и лечения хронических заболеваний
Автор: Игнатенко Н.И. Жанр: Массаж Издательство: Мартин Год: 2011 Страниц: 273 Дата загрузки: 14 февраля 20132013-05-06
|
|
В книге рассмотрены методики самомассажа для оздоровления и лечения более 240 различных заболеваний, основанные на восстановлении природных механизмов саморегуляции организма. Несложные приемы оказывают глубокое воздействие на иммунную, энодкринную, вегетативную, нервную системы, высвобождают внутренние резервы организма. Каждый, кто овладеет этими методами, сможет вылечить головную боль, гастрит, радикулит, боли в суставах, бессонницу, дискинезию желчевыводящих путей и многие другие болезни. Многочисленные фотографии иллюстрируют различные способы самомассажа. Николай Иванович Игнатенко – массажист высшей квалификации, практик, его методы опробованы лично на себе и на тысячах пациентов, которым он помог. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей, в т.ч. на врачей и массажистов.
|
| |
|
Адекватная мануальная медицина: Книга для умеющих думать врачей и пациентов
Автор: Иванов Андрей Генрихович Жанр: Массаж Издательство: СпецЛит Год: 2011 Страниц: 190 Дата загрузки: 14 марта 20142014-02-13
|
|
В книге рассказано о мануальной терапии, ее философии, мифах и заблуждениях, проблемах диагностики. Материал изложен интересно и занимательно, доступным языком, понятным любому читателю, даже не связанному профессионально с медициной. Книга предназначена для умеющих думать врачей и пациентов.
|
| |
|
Система обучения плаванию детей дошкольного возраста
Автор: Столмакова Т.В. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Детство-Пресс Год: 2011 Страниц: 336 Дата загрузки: 17 апреля 20152012-06-28
|
|
В пособии предлагаются теоретические и методические основы обучения плаванию детей дошкольного возраста в условиях ДОУ и ФОК, программа, разработанная на их основе, и методические рекомендации по обучению плаванию детей 3—7 лет. Пособие поможет практикам в разработке основной общеобразовательной программы дошкольного образования в соответствии с федеральными государственными требованиями к образовательным областям «Физическая культура» и «Здоровье». Издание адресовано широкому кругу читателей: преподавателям педагогических институтов и колледжей, педагогам системы дошкольного образования, дополнительного физкультурного образования, а также родителям и гувернерам.
|
| |
|
Фитнес для мамы: Верни фигуру после родов
Автор: Павлючкова-Рыбак С.П. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Эксмо Год: 2011 Страниц: 368 Дата загрузки: 11 августа 20132013-05-26
|
|
Только 10% родивших женщин могут похвастаться тем, что после родов их фигура стала стройнее, чем до беременности. Большинству же — самое время подумать о фигуре, чтобы через несколько месяцев нельзя было оторвать восхищенного взгляда от стройной мамочки с нарядной коляской. В книге собраны проверенные советы и выполнимые рекомендации по уходу за телом, комплексы упражнений от звезд, диеты и советы по питанию, а также незаменимая гимнастика вместе с малышом. Немного усилий – и вы обязательно добьетесь успеха и будете довольны собой. Пусть ничто не омрачает счастье материнства! Надежная система после родов — от лучших тренеров.
|
| |
|
Полный курс массажа (c плакатом)
Жанр: Массаж Издательство: Клуб семейного досуга Год: 2011 Страниц: 256 Дата загрузки: 27 апреля 20152013-10-31
|
|
Доступное и комплексное руководство с детальным изложением практических приемов массажа. Массаж – это не только инструмент облегчения различных недугов, но и способ омолодить организм и зарядить его энергией, сохранить подвижность суставов и гибкость мышц, простимулировать кровообращение. • Основные анатомические понятие помогут вам сделать массаж еще эффективнее. • Обучающие методики по массажу с практическими советами и предостережениями. • Подробные пошаговые инструкции. • Описание приемов самомассажа для снятия болей в спине, облегчения давящих головных болей, снятия мышечного напряжения и судорог. • Готовые программы по массажу, которые можно адаптировать к собственным потребностям. • БОНУС! Плакат-вкладка с наглядным изображением тела человека, на котором отмечены все основные группы мышц и представлены фотографии всех массажных техник.
|
| |
|
Искусство массажа: Традиционный массаж. Детский массаж. Самомассаж
Автор: Стюарт Н. Жанр: Массаж Издательство: Контэнт Год: 2011 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20132015-03-16
|
|
Книга поможет вам овладеть всеми основными приемами массажа. Традиционный массаж, массаж для детей, самомассаж — все эти навыки обязательно пригодятся вам в дальнейшей жизни. Конечно, для того, чтобы научиться даже самым простым техникам, потребуется усердие. Но ваши усилия будут с лихвой вознаграждены, когда с помощью своих новых умений вы сможете излечить себя и своих близких.
|
| |
|
Основные приемы массажа: 10 уроков для начинающих
Автор: Новак Я. Жанр: Массаж Издательство: Вектор Год: 2012 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20142015-04-07
|
|
Искусство массажа известно человечеству с давних пор. В этой книге рассказывается о различных видах и приемах массажа. Прочитав ее, вы узнаете, как помочь себе и близким при том или ином недомогании, а также какие приемы массажа обязательно сделают ваше лицо красивее и моложе.
|
| |
|
Точка боли: Уникальный массаж пусковых точек боли
Автор: Ситель А.Б. Жанр: Массаж Издательство: Астрель Год: 2013 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20182015-10-30
|
|
Метод Анатолия Сителя — специальный нейромышечный массаж пусковых точек боли на теле. С помощью этого уникального массажа порой в считанные секунды удается ликвидировать головную и зубную боль, боль в позвоночнике и суставах, а также справиться с хронической болью.
|
| |
|
Массаж: Все техники (+ CD-ROM; количество томов: 4)
Автор: Буланов Л.А. Жанр: Массаж Издательство: Эксмо Год: 2011 Страниц: 1040 Дата загрузки: 22 марта 20142013-05-24
|
|
В комплекте 4 книги и 1 DVD диск с комплексом упражнений: «Заболевания позвоночника и суставов. Методы лечения», «Массаж и гимнастика при болях в спине» + DVD диск с комплексом упражнений «Классический китайский лечебный массаж», «Шиацу». Возвращаем себе гибкость и свободу движений: • Снимаем боль. • Исправляем осанку. • Лечим сколиоз и остеохондроз. • Улучшаем обмен веществ. • Укрепляем здоровье. • Повышаем иммунитет. • Побеждаем стресс.
|
| |
|
Настольная книга массажиста: Восточные мануальные техники. Туй-на, дзен-шиацу, ань-мо
Автор: Киржнер Б. Жанр: Массаж Издательство: Наука и Техника Год: 2012 Страниц: 384 Дата загрузки: 15 сентября 20172016-03-24
|
|
Данная книга — практическое руководство по таким известным восточным мануальным техникам, как туй-на, ань-мо и дзен-шиацу. Туй-на — это четко разработанная древняя китайская система массажа для лечения конкретных заболеваний. Как и большинство китайских методик, туй-на опирается на традиционную теорию потока энергии ци по меридианам. Среди приемов туй-на — ручной массаж мягких тканей (мышц и сухожилий) тела, акупрессурные техники для прямого воздействия на поток ци и манипуляционные приемы для нормализации скелетно-мышечных и связочных отношений. Туй-на очень эффективен при лечении патологий суставов и мышц, бессонницы, головных болей, невралгий и так далее. Ань-мо также является китайской массажной методикой. В отличие от туй-на, техники которого рассчитаны на связь с меридианами, в ань-мо работа носит более интегральный характер. Данная методика предоставляет массажисту широчайший спектр приемов, среди которых он всегда найдет подходящие ему в любой конкретной ситуации. Диапазон приемов ань-мо по силе воздействия очень широк — от очень легких, нежных, поверхностных до очень глубоких, интенсивных и энергичных. Дзен-шиацу, одно из направлений японского массажа шиацу, предполагает использование для надавливания не только пальцев, но и ладоней, локтей, ступней и коленей. В дзен-шиацу присутствует и играет важную роль медитативная составляющая: массажист должен ощущать ответ тела пациента на воздействие, и эта реакция влияет на выбор тактики для последующей стадии проработки. Надавливание производится на всех частях тела по определенным линиям — меридианам, подобным тем, что используются в традиционной китайской медицине. Пошаговое иллюстрированное описание выполнения каждого массажного приема и каждой мануальной техники поможет овладеть ими в совершенстве. Данное практическое руководство будет настольной книгой для специалистов, использующих массаж в комплексном лечении, — физиотерапевтов, мануальных терапевтов, косметологов, эстетистов, массажистов, инструкторов ЛФК, практикующих врачей различных специальностей, студентов медицинских ВУЗов и техникумов, слушателей факультетов профессиональной переподготовки и повышения квалификации медицинских работников.
|
| |
|
Пальчиковая гимнастика: 3-5 лет (+ DVD)
Автор: Терегулова Ю.В. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Рид Групп Год: 2011 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 октрября 20142014-09-27
|
|
Книга с фильмом «Пальчиковая гимнастика. 3-5 лет» адресована родителям, воспитателям, педагогам, психологам. Данный комплект — практическое руководство по развитию мелкой моторики рук ребенка, разработанное на основе многолетней работы автора, детского и семейного психолога, руководителя студии раннего развития. Упражнения, описанные в пособии, помогут укрепить мышцы рук, подготовить их к письму, развить творческие способности ребенка, его речь, воображение, произвольное внимание, зрительную и слуховую память, мышление. Кроме того, эти упражнения помогут ребенку научиться самостоятельно выполнять поставленные задачи и контролировать свои действия и, без сомнения, понравятся детям.
|
| |
|
Точечный массаж ног
Жанр: Массаж Издательство: Феникс Год: 2013 Страниц: 172 Дата загрузки: 23 августа 20152014-12-20
|
|
Точечный массаж ног — это действенный, простой и удобный метод лечения без побочных эффектов, который на протяжении многих лет практиковался нашими предками, а в настоящее время является частью традиционной китайской медицины. Ступни — уменьшенная проекция строения всего тела, каждый орган соответствует определенной точке — рефлекторной зоне, через которую можно на него воздействовать. В свою очередь рефлекторные зоны ступней — зеркало, отражающее состояние здоровья всего тела, беззвучно сообщающее обо всех изменениях, происходящих в организме. С помощью рефлекторных зон не только можно обнаружить болезнь, но и излечить ее. Поэтому цель данного пособия — помочь всем желающим овладеть искусством рефлексотерапии.
|
| |
|
Как родить легко: Гимнастика для беременных
Автор: Белопольский Ю. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Эксмо Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Эта книга для тех, кто хочет подготовить свое тело и своего малыша к родам, а после них — заниматься с ребенком, развивая его и физически, и интеллектуально. Приведенные в книге упражнения сгруппированы в комплексы. Вы можете включить в них дополнительные упражнения или заменить их аналогичными. Каждое упражнение сопровождается фотографиями — это поможет вам выполнить его правильно и добиться наилучшего результата. Мы желаем вам получить удовольствие и устойчивый эффект от занятий, быть красивыми, активными и здоровыми.
|
| |
|
Оздоровительная гимнастика: игровые комплексы: Вторая младшая группа
Автор: Подольская Е.И. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Учитель Год: 2013 Страниц: 127 Дата загрузки: 20 декабря 20152015-10-20
|
|
Оздоровительная гимнастика является обязательной частью работы ДОУ, которая строится с учетом здоровьесберегающих технологий. В пособии представлены игровые комплексы лечебно-профилактической направленности для детей второй младшей группы, четко структурированные (вводная, основная и заключительная части), включающие упражнения с различной физической нагрузкой и позволяющие развить у малыша важные органы и мышцы, выполняемые с предметами и без предметов, предполагающие их применение в утренней гимнастике, в классических и нетрадиционных формах занятий, а также во второй половине дня и в домашних условиях. Комплексы разработаны по принципу интеграции различных видов детской деятельности в образовательных областях «Физическая культура», «Здоровье», «Коммуникация», «Социализация» и отражают основные положения ФГТ. Предназначено инструкторам по физическому воспитанию и ЛФК, воспитателям и педагогам дополнительного образования ДОУ, а также лечебно-санаторных учреждений, рекомендовано родителям для совместной с ребенком спортивно-оздоровительной деятельности.
|
| |
|
Массаж при болях в спине (+ CD-ROM)
Автор: Жданов Александр Иванович Жанр: Массаж Издательство: Питер Год: 2012 Страниц: 208 Дата загрузки: 18 июля 20132015-02-19
|
|
Постоянные стрессы, боль в суставах, напряжение в мышцах, нервные и физические перегрузки? Вернуть вас и ваших близких к полноценной жизни помогут уроки массажа Александра Жданова. Без помощи мануального терапевта, у себя дома, вы сможете снять боль в спине и суставах, облегчить симптомы сколиоза и остеохондроза. Книга дополнена уникальными авторскими видеоуроками на CD.
|
| |
|
Гимнастика для детей от 2 до 5
Автор: Цыпленкова О. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Робинс Год: 2012 Страниц: 20 Дата загрузки: 24 сентября 20172016-03-29
|
|
Последнее время известные центры, занимающиеся исследованием раннего детского развития, уверенно заявляют о неоспоримой связи и важности движения для развития умственных способностей. Оказывается, чем больше наша способность двигаться, тем больше наш потенциал к обучению. И здесь речь идет не столько о количестве, сколько о качестве движения. Гимнастика, движения, активность — это важные компоненты для осознания собственного тела и его возможностей, для исследования окружающего мира и развития уверенности в себе. Двигаясь, ребёнок на уровне тела усваивает пространственные отношения: право-лево, верх-низ, — то, что в последствии поможет ему избежать трудностей в чтении и письме. Малыш также тренирует свой вестибулярный аппарат, который помогает настроить всю нервную систему на эффективную работу. В нашей книге «Гимнастика для детей от 2 до 5 лет» мы создали игровое поле движения, осваивая которое вы вместе с малышом научитесь лучше слышать собственное тело, лучше понимать друг друга и создадите базу для дальнейшего развития. Компания «Би Смарт» также выпустила диск к этой книге с дополнительными материалами для развития и обучения.
|
| |
|
|
|
|
|
