|
|
|
|
| |
Массаж
|
|
Тибетский глубокотканный массаж
Автор: Киржнер Борис Вилиевич Жанр: Массаж Издательство: Наука и Техника Год: 2011 Страниц: 320 Дата загрузки: 19 февраля 20132013-07-14
|
|
Эта книга — результат многолетней работы автора в восточных и западных мануальных техниках. Тибетский глубокотканный массаж представляет собой органичное соединение тибетской массажной системы Ку-нье и техники глубокой проработки мягких тканей (Deep Tissue Massage). В методике используются массажные приемы, позволяющие эффективно и в то же время безболезненно воздействовать на глубоко лежащие ткани. Дополнительный расслабляющий эффект создают индивидуально подобранные масла. Уникальной особенностью системы является создание состояния «глубокой релаксации» и открытие доступа к «ресурсному состоянию» организма. В этой книге приводятся базовые понятия тибетской медицинской системы о трех системах регуляции состояния организма, описываются первичная диагностика и подготовка к массажу, раскрываются техника послойного мануального воздействия и специальные приемы работы с мышцами и суставами. Детально рассматриваются три этапа тибетского глубокотканного массажа: 1. Тибетский базовый массаж; 2. Тибетский послойный массаж тканей; 3. Очистка тела от масла по окончании массажа. Материал богато иллюстрирован; описано пошаговое выполнение каждого приема, что позволит быстро и правильно освоить основы тибетского глубокотканного массажа. Данное руководство станет прекрасным помощником для массажистов, физиотерапевтов, мануальных терапевтов, инструкторов ЛФК.
|
| |
|
Самомассаж: Практическое пособие
Автор: Соколова Н.Г. Жанр: Массаж Издательство: Феникс Год: 2011 Страниц: 237 Дата загрузки: 19 марта 20142014-04-15
|
|
В книге представлены приемы и методы выполнения гигиенического самомассажа различных частей тела, с помощью которых можно управлять своим самочувствием и помочь себе при ряде заболеваний. Самомассаж удобен тем, что его можно выполнять в любое удобное для вас время. Также доступно изложена техника косметического, антицеллюлитного и точечного самомассажа. Приводятся комплексы самомассажа для предупреждения заболеваний у малышей. Рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся практической медициной.
|
| |
|
Омолаживание лица самомассажем ложками
Автор: Луба Е.С. Жанр: Массаж Издательство: Либроком Год: 2011 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20132012-06-21
|
|
В настоящей книге представлен эффективный метод самомассажа при помощи ложек. Преимущество этого вида массажа в сравнении с другими методиками заключается прежде всего в том, что каждый желающий после некоторых разъяснений может выполнять его самостоятельно. При применении этого метода не существует опасности слишком сильно надавить на мышцу или растянуть кожу; давление распределяется равномерно, переходя от руки к мышце через ложку. Возможность менять температуру ложек во время массажа, применение эфирных масел и массажных смесей (ароматерапия), а также облучение ложек цветным светом (цветотерапия) помогает значительно усилить эффект. При помощи ложек активируются точки акупрессуры, тренируются мышцы лица и тела, стимулируется ток энергии по меридианам, укрепляется кожа, разглаживаются складки и морщины. Результаты заметны уже через короткое время и очень устойчивы. Освоить массаж можно быстро и легко. Он подходит как женщинам, так и мужчинам любого возраста, может выполняться в любое время, доставляет удовольствие и почти ничего не стоит. Книга адресована всем, кто желает самостоятельно, без помощи хирургов сохранить молодость и привлекательность на долгие годы.
|
| |
|
Современные методики эстетической косметологии: Косметический, антивозрастной, гемолимфодренажный, вакуумный массаж лица и шеи
Автор: Михайличенко Павел Петрович Жанр: Массаж Издательство: Наука и Техника Год: 2011 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 августа 20132014-02-19
|
|
В книге «Современные методики эстетической косметологии» объединены наиболее эффективные косметологические мануальные и аппаратные техники (классический лечебно-косметический и антивозрастной массаж, гемолимфодренажный массаж, вакуум-терапия), которые предназначены для решения различных косметических проблем лица и шеи и эффективно дополняют друг друга. Такой комплексный подход позволяет подбирать оптимальный режим, последовательность и состав приемов для каждого пациента. Подробно раскрываются следующие методики. Косметический и антивозрастной массаж лица — методика для восстановления и моделирования овала лица, способствующая ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывающая благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица и поддерживающая их в хорошем состоянии. Гемолимфодренажный массаж лица применяется для устранения отеков разной этиологии, профилактики старения кожи, ускорения ее регенерации и нормализации обменных процессов в коже, а также до и после процедур инъекционной косметологии. В представляемой методике основная роль отводится особой мануальной работе, обеспечивающей точный дозированный нажим на ткани. Лечебно-косметический вакуумный массаж шейно-лицевой области основан на принципе дозируемого воздействия на единую микроциркуляторную систему поверхностных и глубинных слоев тканей и применяется для лечения и профилактики нарушений обменных процессов в коже, для улучшения тонуса мышц лица, восстановления тургора и цвета кожи и т.д. Детальный пошаговый, иллюстрированный фотографиями, рисунками и схемами материал позволит в совершенстве овладеть данными методами. Книга предназначена для косметологов, эстетистов, дерматологов, массажистов, физиотерапевтов, визажистов, слушателей косметологических курсов, а также всех интересующихся данной темой.
|
| |
|
Раннее физическое развитие ребенка: Методическое руководство для родителей и воспитателей
Автор: Кантан Виктор Владимирович Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Корона-Век Год: 2014 Страниц: 272 Дата загрузки: 14 апреля 20182019-08-03
|
|
Популярное издание в простой и доходчивой форме раскрывает суть методики известного американского врача Глена Домана, доказавшего, что интеллектуальный и социальный рост ребенка, не говоря о физическом развитии, в решающей степени зависит от его физической активности в первые шесть лет жизни. В книге даны практические рекомендации по организации и проведению занятий с детьми: комплексы упражнений, направленные на физическое развитие ребенка, приемы обучения плаванию. Большой раздел посвящен игровым видам спорта (от футбола до бадминтона), обучать которым ребенка желательно также в самом раннем возрасте. Для современных родителей и воспитателей.
|
| |
|
Омолаживающий лифтинг-массаж и не только: 5 программ для красоты и молодости вашего лица
Жанр: Массаж Издательство: Вектор Год: 2011 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20132014-04-07
|
|
Здоровье, красота, молодость — три самых желанных вещи на свете. Чего только люди с собой не делают, чтобы оставаться здоровыми и выглядеть чуть-чуть моложе, чуть-чуть красивее… Эта книга расскажет, что делать тем, кто не удовлетворен результатом обычных косметических процедур и обычного массажа. В ней рассказывается, как овладеть волшебной техникой омолаживающего массажа, который подтягивает, разглаживает и придает коже лица сияние лучше, чем разрекламированные дорогостоящие кремы! Помимо этого, читательницы смогут овладеть техникой психоэмоционального массажа, который способствует общему омоложению и возвращает блеск глазам и счастливое выражение лицу. Читательницы узнают: как не только привести лицо в поря¬док, но и научиться владеть своим эмоциональным состоянием в течение дня; как нравиться мужчинам, не являясь при этом красавицей; как помолодеть без пластических операций, причем не только снаружи, но и изнутри. И все это без огромных материальных затрат, без больших физических усилий или длительного обучения. Напротив, овладевая этой уникальной техникой, женщины получат огромное удовольствие от завораживающе приятных процедур. Тысяча полезных рекомендаций от опытного специалиста, безусловно, помогут женщинам изменить жизнь к лучшему!
|
| |
|
Полярный массаж тайскими палочками (+ DVD)
Автор: Пелевин Ариэль Жанр: Массаж Издательство: Наука и Техника Год: 2011 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 августа 20132014-02-19
|
|
В этой книге представлена новая авторская методика известного специалиста и преподавателя искусства массажа Ариэля Пелевина — полярный массаж тайскими палочками. Взяв за основу современный западный полярный массаж, автор интегрировал в него древнюю восточную технику проработки энергетических меридианов и биологически активных точек с помощью специальных палочек из твердых сортов древесины. Такие палочки очень прочны и долговечны и позволяют эффективно воздействовать на все точки и меридианы. Помимо надавливания на эти зоны, применяются специальные приемы проработки тела боковыми поверхностями палочек. Полярный массаж тайскими палочками — двухуровневая методика. На первом, базовом, уровне, работа направлена на общее оздоровление организма и всех его систем, снятие стресса и уменьшение болевых синдромов. Второй уровень — уровень точечной (специфичной) работы, направленной на воздействие на определенный орган или анатомическую зону. Полярный массаж тайскими палочками имеет очень широкую сферу применения. Его можно использовать как лечебную, так и как spa-процедуру — он практически не имеет противопоказаний и может проводиться в любых условиях, не требует особого оборудования и обязательного раздевания пациента. Материал богато иллюстрирован и дополнен мастер-классом автора на DVD. Дано пошаговое выполнение каждого приема, что позволит быстро и правильно освоить основы полярного массажа тайскими палочками. Данная книга станет прекрасным помощником для массажистов, физиотерапевтов, мануальных терапевтов.
|
| |
|
Баня и массаж
Жанр: Массаж Издательство: Мир книги Год: 2011 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 июня 20132012-06-18
|
|
Всем известно, что ходить в баню очень полезно. А если, посещая баню, вы будете делать массаж, это еще больше повысит эффект от пребывания в ней. В книге даны рекомендации, как правильно проводить банную процедуру, а также подробно описаны массажные техники и приемы, которые целесообразно проводить в условиях бани, чтобы всегда быть в прекрасной форме.
|
| |
|
Анатомия массажа
Автор: Эллсуорт А. Жанр: Массаж Издательство: Эксмо Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
Пошаговые иллюстрированные инструкции расскажут, как правильно делать массаж, какие мышцы прорабатываются при разных видах массажа.
|
| |
|
Техники точечного массажа: избавление от психологических проблем
Автор: Галло Фред П. Жанр: Массаж Издательство: Весь Год: 2011 Страниц: 288 Дата загрузки: 14 августа 20132014-09-24
|
|
Точечный массаж, или акупрессура, — это лечение и профилактика заболеваний через давление на определенные точки тела. Этот метод часто используется в медицине для лечения физических болей, но мало кто знает, что точечный массаж подходит и для избавления от психологических проблем и — что самое главное — его можно использовать самостоятельно! Авторы рассказывают об основных принципах использования точечного массажа и предлагают конкретные техники лечения различных психологических расстройств, включая душевные травмы, негативные эмоции и т.д. Техники просты и не потребуют от вас специальных знаний: они заключаются в акупунктурном воздействии биологически активных зон, сосредоточенных на лице, руках и верхней части тела. Многочисленные рисунки помогут вам правильно применить все техники, а описание упражнений подскажут, в какой последовательности лучше выполнять эти техники дома. Изучив основы точечного массажа, представленные в этой книге, вы будете обладать навыками, которые помогут избавиться от негативных эмоций и сможете лучше управлять своей жизнью!
|
| |
|
Массаж и развивающие игры для маленьких пальчиков
Автор: Борисенко Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Литера Год: 2012 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20172017-08-27
|
|
В книге представлен комплекс развивающих занятий для детей с рождения до года. Он включает в себя различные упражнения на развитие мелкой моторики, приёмы массажа, пальчиковые игры. Все они даны с учётом особенностей развития малыша в каждый возрастной период.
|
| |
|
Акупунктурная магнитотерапия: Традиционная китайская медицина
Автор: Гончарук К.В. Жанр: Массаж Издательство: Профит Стайл Год: 2011 Страниц: 224 Дата загрузки: 11 октрября 20142012-12-30
|
|
В настоящее время традиционная китайская медицина делится на 9 специализированных областей: терапию, внешнюю медицину, гинекологию, педиатрию, офтальмологию, ларингологию, ортопедию, массаж и акупунктуру. Каждая из этих областей охватывает большой объем знаний, который должен изучаться особо в качестве врачебной специальности. Все эти различные специальные области имеют общую теоретическую основу. В книге описана методика лечения магнитными банками, которая является новой по отношению к ТКМ, но использует те же самые базовые основы как, например, акупунктура. Магнитные банки являются прибором комплексной терапии. Они сочетают в себе элементы четырех терапевтических методов: акупунктуры, акупрессуры, магнитотерапии и вакуумотерапии. Эта книга будет интересна как практикующему специалисту, так и обычному читателю, желающему познакомиться с теорией и практикой современной ТКМ.
|
| |
|
Целительные точки на ступнях и ладонях: Су-джок для всей семьи
Автор: Ольшевская Н. Жанр: Массаж Издательство: АСТ Год: 2014 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20192016-10-30
|
|
Су-джок — универсальный метод. С его помощью можно лечить любое заболевание. Это экологически чистый, безлекарственный способ лечения, который отличается высокой эффективностью. Если правильно его применять, то результат проявится уже через несколько минут, а иногда и секунд. Су-джок доступен каждому. Поняв однажды его суть, вы сможете пользоваться им всю жизнь. Но помните, что данное издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, которые вы найдете в книге, должны быть согласованы с лечащим врачом
|
| |
|
Большая книга массажа и гимнастики для детей: От рождения до трех лет
Автор: Васичкин В.И. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Питер Год: 2011 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20132015-03-16
|
|
Васичкин Владимир Иванович — автор популярных книг, справочников, учебных пособий и методик массажа. Он является лучшим специалистом по разнообразным методикам детского массажа — лечебного, гигиенического, оздоровительного. Ирина Тихомирова — известный фитнес-тренер, специалист индустрии красоты и просто мама. В этой книге вы найдете все необходимые рекомендации для того, чтобы ваш малыш рос здоровым и крепким. — Детский оздоровительный массаж. — Укрепляющая гимнастика для детей с рождения до трех лет. — Фитбол-комплекс для мамы и малыша. — Развивающие игры для детей разного возраста. Большое количество иллюстраций позволит родителям всему научиться самостоятельно и стать лучшими массажистами для своих детей. Здоровье малыша — в ваших руках, дорогие мамы и папы!
|
| |
|
Массаж: Практическое руководство
Автор: Харролд Фиона Жанр: Массаж Издательство: АСТ-Пресс Год: 2011 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20132014-04-07
|
|
Древнее искусство массажа приобретает все большую популярность. Ведь массаж не только мощно противодействует стрессам, но и укрепляет здоровье, улучшает работу иммунной системы, помогает предотвратить многие заболевания. Фиона Харролд ведет курсы в Лондонском колледже массажа. На основе своего богатого опыта она написала уникальное пособие, которое прекрасно иллюстрировано цветными фотографиями и шаг за шагом знакомит читателя с основными приемами массажа, а затем с их применением на конкретных участках тела. К окончанию курса, изложенного в книге, для вас не составит труда провести общий массаж — от головы до кончиков пальцев на стопах. Тогда и члены вашей семьи, и ваши друзья, и вы сами всегда сможете испытывать благотворное воздействие массажа.
|
| |
|
Точечный массаж: Практическое руководство
Автор: Виллс Паулина Жанр: Массаж Издательство: АСТ-Пресс Год: 2011 Страниц: 120 Дата загрузки: 11 июля 20122012-12-30
|
|
Книга, которую вы держите в руках, представляет собой самое полное иллюстрированное пособие по точечному массажу. Она поможет вам освоить приемы и технику этого массажа, изучить строение стопы и кисти, чтобы быстро и легко находить рефлекторные зоны жизненно важных органов. Ведь регулярное применение точечного массажа служит прекрасным средством для поддержания организма в тонусе, а также мощным стимулом для самоисцеления в случае болезни.
|
| |
|
Детский массаж: Массаж и гимнастика для детей от трех до семи лет
Автор: Красикова Ирина Семеновна Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Корона-Век Год: 2012 Страниц: 336 Дата загрузки: 18 марта 20152013-06-28
|
|
Книга посвящена массажу и гимнастике для здоровых детей дошкольного возраста, а также для детей с некоторыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата, в том числе с плоскостопием и нарушениями осанки. В ней подробно рассказано о приемах классического массажа, о базовом массаже отдельных частей тела. Приведены комплексы гимнастических упражнений, способствующих нормальному формированию органов и систем организма ребенка, воспитанию правильных двигательных навыков, необходимых в повседневной жизни, развитию ловкости, силы, быстроты, выносливости. Для широкого круга читателей, работающих с детьми, и особенно для родителей.
|
| |
|
Школа мгновенной реакции, ловких движений, быстрых ног и сильных рук: Физическое развитие детей 4-11 лет
Автор: Хокинс Дэвид Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: АСТ Год: 2011 Страниц: 320 Дата загрузки: 19 февраля 20132013-07-14
|
|
Эта книга представляет инновационную программу тренировок для улучшения физического состояния детей различных уровней подготовки. Эта программа и отдельные упражнения могут легко включаться в курс физического воспитания подготовительных и начальных классов школ, а так же обеспечивать полную программу физической активности, которой можно заниматься под руководством учителей или родителей.
|
| |
|
Игры на коленях и игровые массажи для малышей: 1-3 лет. Набор развивающих карточек
Автор: Ларечина Елена Викторовна Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Речь Год: 2011 Страниц: 21 Дата загрузки: 25 мая 20142014-09-30
|
|
Игры на коленях — любимое всеми с детства развлечение, которое не требует особой подготовки; игровые массажи тоже по силам любой маме. И все эти игры помогут заботливым взрослым: — сформировать социальные навыки ребенка; — укрепить эмоциональные доверительные отношения взрослого с ребенком; — развить вестибулярный аппарат и сенсорику малыша.
|
| |
|
Физкультминутки: Упражнения, игры, комплексы движений, импровизации. Выпуск 3
Автор: Вакуленко Ю.А. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Учитель Год: 2007 Страниц: 106 Дата загрузки: 27 августа 20092010-04-22
|
|
Пособие представляет собой сборник физкультминуток для младших школьников, написанных в форме упражнений, игр, небольших инсценировок, психологических пауз и тренингов. При использовании на уроках и внеклассных занятиях этот вид деятельности поможет учителю поддерживать высокий уровень работоспособности учащихся, вовремя снимать физическое и моральное напряжение, активизируя процессы восприятия, внимания, воображения. Предназначено учителям начальных классов, воспитателям групп продленного дня, может быть полезно родителям для физкультурных занятий с детьми в домашних условиях и привития здорового образа жизни.
|
| |
|
|
|
|
|
