|
|
Массаж для красоты и здоровья: Всего 15 минут в день!
Автор: Богданова А. Жанр: Массаж Издательство: Крылов Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Интенсивный ритм современной жизни не позволяет человеку расслабиться, а синдром хронической усталости поразил большую часть трудоспособного населения нашей страны. Что же делать, чтобы не стать хронически больным человеком и продлить активные годы жизни? Использовать методы естественной медицины, в том числе массаж. Именно он поможет снять напряжение во всем теле или — при необходимости — подарить телу бодрость, предотвратить развитие многих заболеваний, вернуть коже лица и тела красоту и упругость, разгладить морщины, а также привести в порядок мысли. Детский массаж помогает детям расти сильными, спокойными, здоровыми. Овладеть массажными приемами может каждый, для этого достаточно прочесть эту книгу и ежедневно практиковаться. Всего 15 минут ежедневных занятий принесут энергию, силу, красоту, радость и здоровье каждому.
|
| |
|
Болеутоляющий и оздоровительный массаж: Здоровье в ваших руках
Автор: Алешина Н.А. Жанр: Массаж Издательство: Рипол Классик Год: 2011 Страниц: 256 Дата загрузки: 27 апреля 20152013-10-31
|
|
Массаж — наиболее действенный метод поддержания хорошего самочувствия и лечения самых разных заболеваний. В настоящее время существует множество всевозможных приемов и видов массажных процедур. Причем у каждого народа существовали свои методики и техника их проведения. Благодаря доступности информации многие из них достаточно популярны. Книга знакомит с наиболее эффективными способами поддержания здоровья и будет интересна всем, кто не желает излишне злоупотреблять таблетками и прочими медикаментами, заглушающими боль, но зачастую дающими лишь временное облегчение. Кроме того, лекарственные средства нередко разрушают наш организм, тогда как правильно проведенный массаж лишен этих недостатков. Книга снабжена рисунками и схемами, которые помогут тем, кто собирается самостоятельно использовать лучшие мировые методики массажа в домашних условиях.
|
| |
|
Массаж
Автор: Капранова Е.Г. Жанр: Массаж Издательство: Астрель Год: 2010 Страниц: 320 Дата загрузки: 19 марта 20132015-08-13
|
|
В книге подробно представлена техника и методика различных видов массажа, в том числе и спортивного. Цветные фотографии позволяют наглядно продемонстрировать все многочисленные приемы массажа. Данная книга предназначена как для желающих познать основы массажа, так и для тех, кто уже знаком с основными его техниками.
|
| |
|
Мамин массаж с потешками
Автор: Ботякова О.Ю. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Литера Год: 2012 Страниц: 32 Дата загрузки: 16 мая 20152014-10-13
|
|
В книге представлены популярные приёмы массажа и упражнения для детей первого года жизни, выполняемые в сопровождении потешек. Книга предназначена для родителей и всех тех, кто по роду своей деятельности занимается здоровьем, развитием и воспитанием детей первого года жизни. Прежде чем заниматься с ребёнком по этой книге, обязательно посоветуйтесь с врачом.
|
| |
|
Терапевтические упражнения и массаж при атеросклерозе
Автор: Хуа Фен Жанр: Массаж Издательство: Феникс Год: 2010 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 октрября 20132013-09-27
|
|
В очередной книге серии «Китайская медицина» собраны самые эффективные методы лечения атеросклероза средствами терапевтических упражнений и массажа из арсенала традиционной китайской медицины. Они просты, безопасны, доступны для понимания и изучения. Их легко освоить и применить. Если вы хотите жить без боли и лекарств, предлагаем вам воспользоваться тысячелетней мудростью и клиническим опытом китайской медицины. В книгах данной серии вы найдете то, что требуется и подходит вам для лечения и профилактики самых распространенных заболеваний.
|
| |
|
Терапевтические упражнения и массаж при бессоннице
Автор: Хуа Фен Жанр: Массаж Издательство: Феникс Год: 2010 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 октрября 20132013-09-27
|
|
В очередной книге серии «Китайская медицина» собраны самые эффективные методы устранения бессонницы средствами терапевтических упражнений и массажа из арсенала традиционной китайской медицины. Они просты, безопасны, доступны для понимания и изучения. Их легко освоить и применить. Если вы хотите жить без боли и лекарств, предлагаем вам воспользоваться тысячелетней мудростью и клиническим опытом китайской медицины. В книгах данной серии вы найдете то, что требуется и подходит вам для лечения и профилактики самых распространенных заболеваний.
|
| |
|
Массаж и самомассаж при различных заболеваниях
Автор: Алешина Н.А. Жанр: Массаж Издательство: Ниола-Пресс Год: 2010 Страниц: 240 Дата загрузки: 23 февраля 20122011-12-20
|
|
В книге представлены методика и техника исполнения массажа и самомассажа различных частей тела, приводятся основные его приемы. С их помощью можно контролировать свое самочувствие и даже избавиться от многих недугов. Рисунки и схемы, сопровождающие описание тех или иных приемов, позволят самостоятельно освоить технику проведения различных видов массажа — классического, косметического, с ароматическими маслами, банного и других.
|
| |
|
Подтяжка лица без операции: Точечный массаж
Автор: Луба Е.С. Жанр: Массаж Издательство: ЛКИ Год: 2009 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20112010-06-21
|
|
В настоящей книге представлены краткий комплекс упражнений по естественной подтяжке лица и интенсивный курс упражнений для точечного массажа головы и лица, которые могут помочь омолодить Вас на десять лет. Вам не надо выбирать из предложенных в книге упражнений наиболее эффективные. Каждый комплекс, учитывая занятость современных женщин, включает в себя только самые необходимые упражнения, которые не требуют дополнительного времени для занятий, — их можно выполнять в течение дня, занимаясь обычными делами. Подробное описание упражнений сопровождается наглядными иллюстрациями, помогающими овладеть комплексом самостоятельно. В книге также приводятся упражнения для самостоятельного массажа лица и шеи и советы по уходу за кожей. Восемь недель дисциплины и интенсивных занятий, точное соблюдение правил, правильное выполнение упражнений — и Вы можете выглядеть моложе без риска навредить своему здоровью, без сомнительных инъекций и без хирургического вмешательства. Рекомендуется широкому кругу читателей.
|
| |
|
Массаж
Автор: Джэй Р. Жанр: Массаж Издательство: АСТ Год: 2010 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20122014-03-16
|
|
Пособие по одному из самых популярных видов естественной терапии. Подробные инструкции по основам массажа. Яркие цветные фотографии, иллюстрирующие каждый прием.
|
| |
|
Здоровье на кончиках пальцев: Массаж стоп — путь к здоровью
Жанр: Массаж Издательство: Рипол Классик, Дом. XXI век Год: 2011 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 октрября 20142014-09-27
|
|
На наших стопах компактно расположены все рефлекторные зоны, ответственные за работу различных органов и систем человеческого организма. Большинство современных людей ведут малоподвижный образ жизни и ходят не босиком, как это делали их предки, а в тесной и неудобной обуви. Регулярное хождение босиком по траве, песку и камушкам способствует стимуляции биологически активных точек на стопе и, следовательно, улучшает работу всех частей человеческого тела. К сожалению, жители городов лишены этой тренировки, они и на природу-то выбираются нечасто. Что же делать? Как поправить свое здоровье? Как избавиться от болезней? Ответ прост: прибегнуть к массажу стоп.
|
| |
|
Массаж и гимнастика при болях в спине (+ CD-ROM)
Автор: Соколов А. Жанр: Массаж Издательство: Эксмо Год: 2010 Страниц: 240 Дата загрузки: 23 февраля 20122011-12-20
|
|
Сколиоз — одно из самых распространенных заболеваний позвоночника, пагубно влияющих на работу внутренних органов в целом. Трудно бывает выкроить время на поход в фитнес-центр и активные занятия спортом — и тогда массаж становится настоящим спасением. Это более доступный и к тому же приятный метод лечения позвоночника. Благодаря этой книге вы узнаете, как выявить заболевание тестом «на наклоне», отличить идиопатический сколиоз от врожденного, освоите методики определения торсии и ротации, но самое главное — научитесь снимать болезненные ощущения и исправлять осанку. Не бойтесь помочь себе, осваивайте технику массажа и будьте красивы и здоровы!
|
| |
|
Основы массажа: Для начинающих и практикующих массажистов
Автор: Харламов Е.В. Жанр: Массаж Издательство: Феникс Год: 2010 Страниц: 270 Дата загрузки: 25 апреля 20142013-09-30
|
|
Массаж — один из древнейших и, вместе с тем, один из самых эффективных методов целебного воздействия на организм человека. Однако овладеть основами его применения не так просто, как может показаться читателям многочисленных переводных изданий, чья прекрасная полиграфия никак не соответствует их внутреннему содержанию. Данная книга имеет исключительно практическую направленность. Она позволит овладеть основами массажа читателю любой специальности. Для медиков, обладающих достаточно профессиональным уровнем знаний в области анатомии, физиологии, биохимии и физической культуры, имеются специально выделенные разделы. Рекомендуется также Учебно-методическим объединением по медицинскому и фармацевтическому образованию вузов России в качестве учебного пособия для системы послевузовского профессионального образования врачей. Теоретическое обоснование рекомендаций книги базируется на обобщении данных многолетних научных исследований эффективности массажных воздействий на организм человека, подтвержденных патентом Российской Федерации. Всего авторами данного издания написано 8 книг на тему массажа. Надеемся, что и эта книга окажется полезной для читателей. Самостоятельную ценность представляет указатель литературы, в котором представлены лучшие отечественные труды по медицинскому массажу, существенно облегчающие читателям поиск работ среди множества популярных изданий.
|
| |
|
Массаж и аэробика для лица и шеи
Автор: Епифанов В.А. Жанр: Массаж Издательство: Эксмо Год: 2012 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20172017-08-27
|
|
Массаж и аэробика — это самые простые и популярные средства для предупреждения увядания кожи и выравнивания недостатков лица и шеи. Этот краткий практический курс составлен профессором Московского государственного медико-стоматологического университета Виталием Александровичем Епифановым на основе его известной книги «Атлас профессионального массажа». В курсе представлены все необходимые технические приемы, освоить которые помогут подробные рекомендации и понятные описания, сопровождаемые фотографиями и рисунками. Курс предназначен для медицинских сестер и массажистов и будет также полезен всем, кто хочет позаботиться о своем здоровье и красоте.
|
| |
|
Детский массаж и гимнастика для профилактики и лечения нарушений осанки, сколиозов и плоскостопия
Автор: Красикова И.С. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Корона-Век Год: 2013 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 декабря 20152014-06-15
|
|
Книга посвящена актуальным проблемам детского возраста: нарушениям осанки, сколиозу, плоскостопию, искривлению нижних конечностей. В ней даны практические рекомендации по воспитанию правильной осанки, выбору обуви, организации двигательного режима. Подробно изложены методики массажа и лечебной гимнастики, применяющиеся с целью профилактики и лечения данной ортопедической патологии. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Все виды массажа: Иллюстрированное пособие
Автор: Стоун В.Дж. Жанр: Массаж Издательство: АСТ Год: 2010 Страниц: 224 Дата загрузки: 11 октрября 20132013-02-29
|
|
Вы, конечно, знаете что на свете нет ничего лучше массажа после тяжелого рабочего дня. Но разве у кого-то из нас находится время для посещения профессионального массажиста? И разве не будет замечательно, если вы или ваш партнер самостоятельно освоите тенику проведения массажа? Хватит мечтать! С этим уникальным пособием вы быстро освоите все базовые движения, необходимые для выполнения профессионального масажа.
|
| |
|
Комплексы лечебной гимнастики для детей 5-7 лет
Автор: Подольская Е.И. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Учитель Год: 2013 Страниц: 143 Дата загрузки: 18 марта 20162016-09-10
|
|
В пособии представлены эффективные здоровьесберегающие методики, направленные на физическое развитие и укрепление здоровья детей 5-7 лет: комплексы лечебной, корригирующей и респираторной гимнастик, утренние зарядки для профилактики нарушений осанки, упражнения для развития разных групп мышц, а также физкультминутки, разминки, нетрадиционные способы закаливания. Адресовано воспитателям, инструкторам по физическому воспитанию и другим специалистам ДОУ, педагогам дополнительного образования физкультурно-оздоровительного профиля, может быть полезно родителям.
|
| |
|
Все виды массажа
Автор: Ануфриева М.А. Жанр: Массаж Издательство: АСТ Год: 2010 Страниц: 800 Дата загрузки: 16 апреля 20142012-07-11
|
|
Массаж положительно влияет не только на кожу человека, но и на внутренние органы, обмен веществ, кровоснабжение головного мозга, оказывает комплексное воздействие на весь организм. Книга, которую вы держите в руках, предназначена для наиболее полного ознакомления с популярнейшими видами массажа и самостоятельного выбора индивидуальных массажных приемов. Она поможет вам успешно освоить это искусство и применять его на практике.
|
| |
|
Массажные техники в эстетике тела: Мастер-класс на DVD (+ DVD)
Автор: Шакула С.В. Жанр: Массаж Издательство: Наука и Техника Год: 2010 Страниц: 224 Дата загрузки: 11 октрября 20132013-02-29
|
|
Сегодня среди разнообразных методов коррекции фигуры неизменным успехом пользуются программы, в основе которых лежат массажные техники. В настоящем издании представлена авторская методика, разработанная на базе лимфодренажных техник Э. Воддера и П. Коша, технике липолитического массажа и др. В книге рассмотрены физиологические особенности массажа для коррекции фигуры, техника и методика выполнения приемов с акцентированным воздействием на подкожно-жировую клетчатку и мышечную ткань. Курс комплексной коррекции фигуры с помощью мягких мануальных техник включает следующие этапы: выведение из организма токсинов и излишка жидкости, уменьшение жировых отложений, лифтинг кожи в проблемных зонах, снижение веса, устранение проявлений гидролиподистрофии (целлюлита), повышение тонуса мышц и упругости кожи и т.д. Подробный пошаговый, иллюстрированный фотографиями, рисунками и схемами материал позволит читателям в совершенстве овладеть предлагаемыми техниками. Мастер-класс комплексной программы коррекции фигуры на DVD состоит из мягкой мануальной техники работы с опорно-двигательным аппаратом, лимфодренажного массажа, липолитического массажа, тибетского массажа ног. Данная книга станет прекрасным помощником для специалистов в сфере массажных технологий — косметологов, эстетистов, массажистов, физиотерапевтов.
|
| |
|
Массаж и гимнастика для малышей от 0 до 1 года
Автор: Гореликова Е.А. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Эксмо Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Автор — известный врач-педиатр Морозовской детской городской клинической больницы. Хорошо иллюстрированное издание поможет каждому в домашних условиях сделать массаж ребенку. Книга будет полезна и молодым родителям, и специалистам: врачам, инструкторам ЛФК, массажистам.
|
| |
|
Массаж: Лучшие техники и методики
Автор: Лебедева Е.Г. Жанр: Массаж Издательство: Центрполиграф Год: 2010 Страниц: 158 Дата загрузки: 24 сентября 20152013-04-24
|
|
В этой книге наглядно и доступно изложены особенности различных методик и техник массажа, а также основные показания к его проведению. Вы познакомитесь с приемами китайских, тайских и индийских мастеров, легко научитесь проводить мышечную релаксацию, необходимую для избавления от стресса и гипертонии. Узнаете о классическом, спортивном, вибрационном, медовом, шведском, антицеллюлитном, ароматерапевтическом и лимфодренажном видах массажа.
|
| |
