|
|
Косметический точечный массаж
Автор: Ингерлейб М.Б. Жанр: Массаж Издательство: Феникс Год: 2006 Страниц: 256 Дата загрузки: 25 июня 20082010-03-28
|
|
Нет сомнения в том, что большинство женщин стремятся выглядеть хорошо. Сделать более заметными преимущества здорового тела и лица легче всего руками косметолога. Косметический массаж направлен на улучшение внешнего вида лица и шеи, предупреждение старения кожи. Книга расскажет, как правильно исполнять такой массаж, какие бывают противопоказания для косметического массажа, каковы его основные этапы: поглаживание, круговые растирания, разминания, вибрация и поколачивание. Книга посвящена пластическому массажу, который проводится по пудре или по тальку. Также вы узнаете о чудодейственной аэробике для лица, экспресс-методе лицевой гимнастики, волшебном массаже самоцветами.
|
| |
|
Руководство по самомассажу
Автор: Васичкин В.И. Жанр: Массаж Издательство: Феникс Год: 2006 Страниц: 224 Дата загрузки: 09 февраля 20082009-04-29
|
|
Первое наше побуждение при внезапно возникшей боли, укусе, ожоге — это погладить больное место, потереть ушибленную часть тела, надавить на проекцию болезненности в животе, спине, голове. Все действия, выполняемые на инстинктивном уровне, на самом деле составляют основу манипуляции самомассажа. Предлагаемые нами комплексы методик самомассажа — результат многолетних наблюдений и практического лечебного опыта по лечению и профилактики различных заболеваний. Излагаемый материал в данной книге прост и доступен для освоения в любом возрасте. Техника и методика самомассажа проверена многолетней практикой в различных жизненных ситуациях. Манипуляции самомассажа благоприятно действуют на человека, повышают настроение, снимают накопившуюся усталость, значительно способствуют повышению жизненного тонуса, бодрости, а также значительно сокращаются сроки реабилитации при имеющихся последствии травм, заболевании и недомогании. Данная книга рассчитана на широкий круг читателей, которые постоянно интересуются затронутыми проблемами. Авторы желают вам всем крепкого здоровья, чтобы приемы самомассажа стали спутниками в вашей жизни на долгие годы.
|
| |
|
Гимнастика и массаж для самых маленьких: Пособие для родителей и воспитателей
Автор: Голубева Лидия Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Мозаика-Синтез Год: 2012 Страниц: 72 Дата загрузки: 20 октрября 20152016-03-18
|
|
Гимнастика и массаж необходимы каждому ребенку раннего возраста для его правильного развития и предупреждения различных заболеваний. Кроме того, массаж является эффективным лечебным средством. Если вы желаете малышу здоровья, занимайтесь с ним гимнастикой и проводите массаж с первых дней его жизни по схеме, предложенной автором данной книги.
|
| |
|
Здоровье на кончиках пальцев
Автор: Грейс Дебора Жанр: Массаж Издательство: Феникс Год: 2006 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 марта 20092007-06-05
|
|
Живя в лихорадочном ритме и бешеных скоростях наших будней, нам остается так мало возможностей для того, чтобы остановиться, прийти в себя, расслабиться и восстановить силы. Поэтому не удивительно, что спрос на массаж, как целостную систему оздоровления и лечения и постоянно растет. Массаж — это не только сочетание нежных, плавных движений, глубокой растяжки, расслабления и ритмичного дыхания, прежде всего он стимулирует равномерную циркуляцию энергии в нашем теле. А как говорили в древности: только когда энергия свободно и беспрепятственно течет в организме, человек чувствует себя физически и духовно здоровым. Данная книга будет интересна как широкому кругу читателей, так и тем, кто серьезно занимается практикой. Вы узнаете подробности о японском точечном массаже — шиацу, о китайском лечебно-оздоровительном массаже, практика которого насчитывает несколько веков. Сексуальный массаж подарит вам массу чувственных наслаждений. Косметический и антицеллюлитный — вернет молодость коже и позволит избавиться от лишних жировых отложений. И, наконец, тайский массаж — откроет источники жизненной силы и вернет гармонию душе и телу. Ощутите «здоровье на кончиках пальцев».
|
| |
|
Самомассаж: Ваше здоровье в ваших руках
Автор: Аткинсон Мэри Жанр: Массаж Издательство: Контэнт Год: 2008 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июля 20092011-04-15
|
|
В этом всеобъемлющем руководстве Мэри Аткинсон, ведущий специалист по рефлексотерапии и массажу, представляет подробную программу простых и естественных упражнений и приемов, предназначенных для борьбы со стрессом и повседневными недомоганиями — от усталости глаз и бессонницы до холодных рук и болей в спине. С помощью пошаговых инструкций, подробных объяснений приемов и нюансов Мэри рассказывает о простых и эффективных способах устранения стресса и распространенных недомоганий. — Простые пошаговые рекомендации содержат перечисление всех приемов, а также советы, необходимые для овладения техникой эффективного массажа — неотъемлемой части современной терапии. — Приведены самые современные комплексы для борьбы с беспокойством, болью в спине, головной болью и бессонницей. — Описано более 50 упражнений и программ, которые можно выполнять в домашних условиях, на работе и даже в поездках. — Еженедельные и ежедневные программы помогут вам повысить уровень энергии и расслабиться. — Массаж — испытанное средство борьбы с долговременным воздействием стресса на психику и организм.
|
| |
|
Оздоровительный самомассаж: Справочник
Автор: Рыженко В.И. Жанр: Массаж Издательство: Оникс 21 век Год: 2008 Страниц: 32 Дата загрузки: 15 июня 20102010-10-13
|
|
Прикосновение ладони к телу вызывает приятное ощущение и тепло. Но не только. Зная приемы и методы массажа, изложенные в этой книге, вы сможете без больших затрат и усилий эффективно поправить свое здоровье.
|
| |
|
Массаж: Новейший справочник
Автор: Иванов В.И. Жанр: Массаж Издательство: Эксмо Год: 2007 Страниц: 480 Дата загрузки: 11 июня 20092010-04-17
|
|
Виталий Иванович Иванов — автор этой книги — заслуженный врач, доктор медицинских наук, а также большой специалист по народной медицине и нетрадиционным методам лечения. В книге доступно для освоения описаны методы и способы массажа и акупунктуры, с помощью которых вы сможете поправить свое здоровье или помочь близким полностью или частично избавиться от недугов, которые мучают людей годами. Книга снабжена необходимыми рисунками и схемами, которые облегчают понимание техник массажа и позволяют освоить их даже тем, кто не является специалистом-медиком.
|
| |
|
Массаж драгоценными камнями
Автор: Гингер Михаэль Жанр: Массаж Издательство: Диля Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Мы хотели бы увести вас с помощью этой книги в особенный мир массажа — массажа драгоценными камнями. Камни для массажа? Камни традиционно считаются твердыми, тяжелыми и острыми, но вы удивитесь тому, насколько «мягкими» могут быть камни, как нежно они могут обращаться с нашей кожей и телом и какую легкость они могут нам придать. Массаж драгоценными камнями соединяет преимущества интенсивных прикосновений с преимуществами науки о лечении камнями, гармонизирующей, исцеляющей силы камней. Так появляются мягкие, но действенные способы лечения болезней самого разного рода. В этой книге описаны многообразные возможности лечебного массажа камнями, разработанные и проверенные на практике опытными специалистами. Текст сопровождается фотографиями. Благодаря исцеляющей силе драгоценных и полудрагоценных камней читатели могут освоить совершенно новые методы лечения.
|
| |
|
»Мамин» массаж: Расслабляем и укрепляем мышцы
Автор: Голубева Лидия Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Карапуз Год: 2009 Страниц: 16 Дата загрузки: 19 апреля 20132010-12-23
|
|
В этой книжке вы сможете ознакомиться с классическими комплексами массажа и физических упражнений, необходимых малышам 1,5-4 мес. Они были разработаны и применялись нашими в нашей стране ведущими педиатрами 20-30-х годов прошлого столетия и вряд ли потеряют свою актуальность в будущем.
|
| |
|
Большая книга массажа
Автор: Нестерова Д.В. Жанр: Массаж Издательство: АСТ Год: 2009 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20122010-12-30
|
|
В этой книге вы найдете подробное описание приемов классического массажа, познакомитесь с техникой выполнения лечебного, спортивного, банного, точечного, китайского, сегментарного и детского массажа. Подробно описаны методики проведения массажа с элементами мануальной терапии и косметического массажа, в частности, антицеллюлитных процедур и других методов коррекции фигуры.
|
| |
|
Иллюстрированная энциклопедия массажа
Автор: Мартынов А.Е. Жанр: Массаж Издательство: АСТ Год: 2005 Страниц: 352 Дата загрузки: 23 октрября 20082007-10-17
|
|
Пособие состоит из двух больших разделов, которые включают сведения о наиболее распространенных европейских и восточных методах лечебного и оздоровительного массажа. Освоить технику выполнения различных приемов и видов массажа помогут иллюстрации. Книга адресована широкому кругу читателей.
|
| |
|
Как научить ребенка плавать: быстро и эффективно
Автор: Милюкова И.В. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: АСТ Год: 2006 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 октрября 20092009-09-27
|
|
Не только опытный тренер может научить детей плавать. С этой ролью вполне справятся и родители. В этой книге содержится описание различных комплексов упражнений: подготовительных, обучающих и лечебных.
|
| |
|
Омолаживающий массаж
Автор: Васичкин В.И. Жанр: Массаж Издательство: АСТ Год: 2006 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 августа 20082008-05-15
|
|
УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА массажа как средства омоложения... Поразительная оздоровительная система — одна из СТАРЕЙШИХ в нашей стране... Прочитайте эту книгу — и вы узнаете, КАК использовать массаж и для достижения ИДЕАЛЬНОГО цвета лица, и для вырабатывания ПРЕКРАСНОЙ ОСАНКИ, и для поднятия ОБЩЕГО ТОНУСА, и даже для успешной БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ!
|
| |
|
Плавать раньше, чем ходить
Автор: Скрипалев В.С. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: АСТ Год: 2006 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 октрября 20092009-09-27
|
|
Все люди знают, что приобщение к цивилизации у ребенка происходит в возрасте около года. Малыш начинает ходить. Этого события ждут, к нему готовятся. Без него не обойтись: полнокровная жизнь не состоится. Остальные умения: бегать, говорить, читать, плавать... — придут позже. А некоторые всю жизнь проживут, так и не научившись плавать. Ну и что? Ответ дает грудничок. Попадая в водную среду, он инстинктивно затаивает дыхание, а по достижении 2-4 месяцев — плывет без обучения! Правда, за это время с родителей, склонившихся над ванной, сходят семь потов. А вот грудничок уже с первого погружения становится другим. Он освобождается от сковывающей гравитации и начинает резвиться...
|
| |
|
Детский массаж
Автор: Максимова А. Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Феникс Год: 2006 Страниц: 224 Дата загрузки: 09 февраля 20082009-04-29
|
|
Массаж — это необходимое условие для того, чтобы ваш ребенок рос здоровым и счастливым. Массаж приносит малышам пользу с самых первых дней жизни: помогает справиться с последствиями родовых травм, повышает восприимчивость, необходимую для правильного развития. В книге подробно рассказано о приемах классического массажа, о базовом массаже отдельных частей тела, а также приведены комплексы гимнастических упражнений, способствующих нормальному развитию организма ребенка, воспитанию правильных двигательных навыков, необходимых в повседневной жизни, развитию ловкости, силы, быстроты, выносливости. Правила проведения массажа у совсем маленьких детей такие же, как у взрослого человека, однако методика более щадящая. Прикосновение ваших рук передаст малышу любовь, поддержку, внимание и окажет чудесное воздействие на детский организм.
|
| |
|
Точечный массаж для начинающих
Автор: Усакова Н. Жанр: Массаж Издательство: Симилия Год: 2007 Страниц: 112 Дата загрузки: 05 июня 20092009-07-23
|
|
В издании описаны приемы точечного массажа. Автор — кандидат медицинских наук, автор книг по массажу, оздоровлению, суджок, физиотерапии в домашних условиях.
|
| |
|
Мануальная терапия: Секреты долголетия Книга 1
Автор: Буланов Л. Жанр: Массаж Издательство: Медицина Год: 2004 Страниц: 332 Дата загрузки: 16 марта 20092007-09-20
|
|
Теоретические и практические основы мануальной терапии как эффективного средства по профилактике, лечению и самопомощи при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Конкретные примеры из личной врачебной практики автора. Предложен уникальный лечебно-оздоровительный гимнастический комплекс с непременным учетом индивидуальных особенностей организма. Из Содержания: Сквозь призму веков. Российский вклад в мануальную медицину. Архитектоника опорно-двигательного аппарата. Нервные системы и потенциал тонких энергий. Повреждения позвоночника. Причины, диагностика. Биомеханика болевого синдрома. Лечение методом мануальной терапии или бескровно-костная хирургия профессора Л.А. Буланова. Секреты долголетия. Осанка, или положение спины, которое мы выбираем. Формулы лечебных упражнений. Здоровье на кончиках пальцев и ладони. Рецепты тысячелетий. Неотехнологии в мануальной медицине. Зерна народной мудрости и др. Краткий словарь медицинских терминов, библиография. Книга для широкого круга читателей. Автор — доктор медицинских наук профессор.
|
| |
|
Плавание и здоровье малыша
Автор: Соколова Наталья Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Феникс Год: 2007 Страниц: 157 Дата загрузки: 22 апреля 20112010-09-30
|
|
В наше время вряд ли кто станет отрицать, что плавание — жизненно необходимый навык и для ребенка и для взрослого. Сам процесс обучения малыша плаванию уже оздоравливает ребенка. Предлагаемая книга может стать надежным помощником для родителей в обучении детей плаванию. Книга дает возможность, даже не умеющим плавать родителям, научить своего ребенка не бояться и уверенно держаться на воде, а в дальнейшем помочь освоить один из спортивных способов плавания. Книга может быть пособием для инструктора, занимающегося плаванием с детьми дошкольного и младшего школьного возраста.
|
| |
|
Карманный справочник по акупрессуре: Точечный массаж
Автор: Ингерлейб Михаил Жанр: Массаж Издательство: Феникс Год: 2006 Страниц: 185 Дата загрузки: 22 марта 20092007-06-15
|
|
Предлагаемая книга представляет законченный свод знаний по методикам точечного массажа, который каждый может применить в любое время и в любом месте: для этого не надо других инструментов, кроме собственных рук. В «Справочнике» даны описания расположения точек с точными и удобными схемами и рисунками, готовые рецепты на все случаи жизни. Книга предназначена для людей с минимальными познаниями в медицине, но будет весьма полезна профессионалам благодаря четкой подаче оригинального материала.
|
| |
|
Самая полезная гимнастика в мире: Самомассаж весом собственного тела
Автор: Левшинов А.А. Жанр: Массаж Издательство: Прайм-Еврознак Год: 2011 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20132012-06-21
|
|
Эта книга предлагает авторскую систему самомассажа и силовых растяжек. Ее уникальность в том, что в качестве отягощения используется только вес тела. Андрей Левшинов положил в основу своей системы вековые традиции йоги; система тщательно проверялась и оттачивалась автором и его учениками в течение многих лет. Что вам даст эта система? Возможность в любой момент и в любых условиях улучшить свое самочувствие, снять психологическое напряжение, погасить гнев, восстановиться после работы и болезней, наработать личную харизму, сформировать великолепную фигуру. Самомассаж весом собственного тела помогает победить множество болезней. И конечно же, разбуженная посредством упражнений жизненная энергия не замедлит сказаться на вашей судьбе: вас ожидает множество радостных перемен!
|
| |
