|
|
|
|
| |
Эллсуорт А.
|
|
Анатомия пилатеса
Автор: Эллсуорт А. Жанр: Фитнес, пилатес Издательство: Эксмо Год: 2012 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20142015-04-07
|
|
Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес – отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит – и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс – используйте рекомендации профессионала.
|
| |
|
Анатомия массажа
Автор: Эллсуорт А. Жанр: Массаж Издательство: Эксмо Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
Пошаговые иллюстрированные инструкции расскажут, как правильно делать массаж, какие мышцы прорабатываются при разных видах массажа.
|
| |
|
Анатомия йоги
Автор: Эллсуорт А. Жанр: Йога Издательство: Эксмо Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
Богато иллюстрированное издание поможет читателю не только вникнуть в теорию и практику йоги и правильно выполнять те или иные позы, но и понять, какие мышцы задействуются при каждом упражнении.
|
| |
|
|
|
|
|
