|
|
|
|
Йога
|
|
Офисная йога
Автор: Шумайер Р. Жанр: Йога Издательство: Феникс Год: 2009 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20112010-06-21
|
Основная проблема всех офисных сотрудников — недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый! Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные группы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных болях. В книге также представлена информация по правильному расположению рабочего места и освещения. Результаты приятно порадуют вас, и вы будете готовы к покорению новых вершин карьерной лестницы.
|
|
|
Йога и массаж для самых маленьких
Автор: Шилова Е. Жанр: Йога Издательство: Феникс Год: 2009 Страниц: 157 Дата загрузки: 22 марта 20122014-08-31
|
«Йога и массаж для самых маленьких» — книга, которая станет незаменимым пособием и просто хорошим другом для вас и вашего малыша. Книга расскажет о том, как заложить «фундамент здоровья» в организме вашего ребенка: • предупредить, предотвратить или вылечить заболевания малыша без лекарств и медикаментов; • сформировать иммунитет крохи, здоровую мышечную и нервную систему; • укрепить костную и тканевую структуру организма малыша. Приведена подробная информация о лечебном, оздоровительном и укрепляющем эффекте каждого упражнения, представленного в книге. Мы расскажем о том: • как заниматься с ребенком; • что нужно знать родителям, чтобы успокоить младенца; • как толковать его жесты и понимать малыша. Понятные и простые иллюстрации помогут вам быстро освоить упражнения и достичь желаемого результата — воспитать здорового, крепкого, подвижного и веселого малыша!
|
|
|
Йога для женщин
Автор: Правдина Н.Б. Жанр: Йога Издательство: Издательский дом Наталии Правдиной Год: 2009 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20122010-12-30
|
Новая книга Наталии Правдиной «Йога для женщин» — настоящее событие для миллионов ее преданных читателей. Наталия — создательница уникальной системы позитивной трансформации сознания, самый известный в России мастер древнекитайского учения фэншуй, автор более тридцати книг, вышедших миллионными тиражами, делится с читателями своей любовью к йоге, этой удивительной системе гармоничного развития души и тела. Занятия йогой приносят радость, пользу и здоровье людям уже много-много веков, а то и тысячелетий». Йога — поистине универсальная система, на все времена, подходящая любому человеку, потому что она многогранна. Йогой можно заниматься в уединении и в группе, в одиночку и с партнером, на свежем воздухе, в большом зале и в маленькой комнате. Йога универсальна, и этим замечательна! Если вы мечтаете не только о здоровье, но и о красивой, молодой, подтянутой фигуре и при этом, по каким-то причинам, не можете или не хотите заниматься интенсивными видами спорта, требующими больших нагрузок — то новое направление древней, но вечно юной йога — фитнес-йога — именно то, что вам нужно. С ее помощью вы можете не только усовершенствовать фигуру, но и повернуть время вспять! Если вы хотите всегда быть молодой и стройной, то эта книга именно для вас!
|
|
|
Йога для начинающих
Автор: Правдина Н.Б. Жанр: Йога Издательство: Издательский дом Наталии Правдиной Год: 2009 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20112011-05-06
|
Новая книга Наталии Правдиной «Йога для начинающих» — настоящее событие для миллионов ее преданных читателей. Наталия — создательница уникальной системы позитивной трансформации сознания, самый известный в России мастер древнекитайского учения фэншуй, автор более тридцати книг, вышедших миллионными тиражами, делится с читателями своей любовью к йоге, этой удивительной системе гармоничного развития души и тела. Занятия йогой приносят радость, пользу и здоровье людям уже много-много веков, а то и тысячелетий. Йога — поистине универсальная система, на все времена, подходящая любому человеку, потому что она многогранна. Йогой можно заниматься в уединении и в группе, в одиночку и с партнером, на свежем воздухе, в большом зале и в маленькой комнате. Йога универсальна, и этим замечательна! И вовсе не нужно для этого становиться каким-то «особенным», посвященным в тайны отшельником, мудрецом или чудодеем. А вот стать более гармоничным, уравновешенным и жизнерадостным человеком йога, безусловно, поможет всякому, кто захочет ею заняться. А для тех, кто мечтает не только о здоровье, но и о красивой, молодой, подтянутой фигуре, — и при этом по каким-то причинам не может или не хочет заниматься интенсивными видами спорта, требующими больших нагрузок, — новое направление древней, но вечно юной йоги — фитнес-йога.
|
|
|
Йога и лечебная гимнастика для подвижности и растяжки
Автор: Йохум Инка Жанр: Йога Издательство: Попурри Год: 2011 Страниц: 80 Дата загрузки: 14 февраля 20132016-08-17
|
Предлагается программа упражнений на снятие болей и закрепощенности мышц и суставов. Для широкого круга читателей.
|
|
|
Йога и тибетская гимнастика для снятия напряжения
Автор: Йохум Инка Жанр: Йога Издательство: Попурри Год: 2009 Страниц: 80 Дата загрузки: 14 февраля 20112014-08-17
|
Приводятся тибетские упражнения для очищения дыхания и упражнения йоги, способствующие снятию напряжения и укреплению внутреннего центра. Для широкого круга читателей.
|
|
|
Легенды и притчи, рассказы о йоге
Автор: Бореев Георгий Жанр: Йога Издательство: София Год: 2009 Страниц: 272 Дата загрузки: 28 июля 20102010-12-07
|
В новой книге автор пытается заинтересовать читателей учением индийских йогов при помощи легенд, рассказов, притч и философских эссе о смысле жизни. Книга «Легенды и притчи, рассказы о йоге» является переработанным вариантом прежней рукописи «Притчи и мифы, легенды и сказки», опубликованной нашей редакцией в 2002 году. В этом издании удалены подразделы «Некоторые волшебные истории», «Мифы Древней Греции», «Инопланетные цивилизации». Вместо них появились новые легенды, неопубликованные ранее рассказы и статьи. Остальные притчи и мифы дополнены и доработаны автором. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
|
|
|
Йога и здоровье
Автор: Шивананда С. Жанр: Йога Издательство: София Год: 2010 Страниц: 384 Дата загрузки: 15 декабря 20122012-05-24
|
Имя Свами Шивананды знакомо каждому, кого интересуют оздоровительные аспекты йоги, Шивананда прекрасно разбирался в вопросах здоровья, он много лет проработал врачом и издавал популярный медицинский журнал. Став санньясином, Шивананда досконально изучил хатха-йогу и всегда заботился об оздоровлении своих учеников. Оздоровительная система Шивананды проста, но действенна, и не случайно его книги пользуются заслуженным спросом. Книга «Йога и здоровье» составлена из неопубликованных работ и устных поучений Мастера его любящими учениками. Благодаря им читатель имеет возможность не только получить массу ценной и аутентичной информации по йоге, но и в полной мере ощутить неповторимый дух Шивананды — мощный, светлый и чистый.
|
|
|
Йога и питание
Автор: Айзенстайн Ч. Жанр: Йога Издательство: София Год: 2009 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20122010-12-30
|
Любая диета — это диктат разума над желаниями тела. Йога против диет. Йога означает «союз», «объединение». А книга «Йога и питание» — путь от диктата к сотрудничеству. Описанные в ней принципы питания развивают восприимчивость к потребностям тела, учат чувствовать его и доверять ему. Вы перестанете видеть в собственном теле и его желаниях врага и научитесь распознавать сигналы, зашифрованные во вкусовых предпочтениях. Привыкая верить этим сигналам, вы узнаете о существовании высших уровней восприимчивости и гармонии. Йогические принципы питания не призывают жертвовать удовольствиями — напротив, открывают в них новые, неведомые стороны.
|
|
|
Большая книга йоги
Автор: Трекес Анна Жанр: Йога Издательство: АСТ Год: 2009 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20112012-04-15
|
Йога как путь, состоящий из самых разных упражнений, позволяет нам не только развить хорошую физическую форму, но и в первую очередь приобрести духовную целостность. В книге шаг за шагом описываются точный алгоритм выполнения и структура каждой позы (или асаны). Подготовительные упражнения постепенно подводят читателя ко все более сложным асанам. Перечисление всех положительных и отрицательных эффектов при принятии той или иной позы, описание необходимой подготовки, а также возможных и обязательных мер предосторожности обеспечивают возможность самостоятельной практики. Это издание может быть интересным и полезным руководством для всех, кто осваивает и преподает самые разные направления йоги.
|
|
|
Упражнения на растяжку: Йога: везде и в любое время
Автор: Миллер Э.Б. Жанр: Йога Издательство: ГРАНД-ФАИР Год: 2009 Страниц: 204 Дата загрузки: 12 марта 20122010-12-07
|
Эта книга научит вас правильно выполнять простые растяжки по системе йоги, столь необходимые для людей любого возраста и любой степени физической подготовки. Представленные здесь упражнения можно делать на работе, дома, в автомобильной пробке и даже в самолете — везде, как только ощутите необходимость восполнить энергию, размять ноющие мышцы, восстановить спокойствие или уменьшить стресс. Регулярно выполняя упражнения, вы приобретете бодрость и гибкость, улучшите самочувствие, ваш ум станет более ясным, повысится способность к сосредоточению и решению проблем. Начните прямо сейчас. Для широкого круга читателей.
|
|
|
Йога для женщин
Автор: Орлова Л. Жанр: Йога Издательство: Харвест Год: 2009 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20122010-12-30
|
Практика йоги оказывает колоссальное воздействие на характер человека и придает ему моральную и интеллектуальную силу. Путь к йоге открыт для всех, независимо от расы, веры, возраста, пола. Эта книга предлагает упражнения и позы (асаны) йоги для женщин различных возрастных групп. Уникальное искусство йоги поможет читательницам обрести то, в чем они нуждаются.
|
|
|
Йога, голодание, исцеляющее дыхание: Изменение тела, образа мыслей и судьбы
Автор: Вас Луис Жанр: Йога Издательство: Центрполиграф Год: 2009 Страниц: 157 Дата загрузки: 22 марта 20122014-08-31
|
Эта книга посвящена оздоровительному голоданию и дыхательным упражнениям по системе йоги. Из подборки статей вы узнаете о «солнцеедах» — приверженцах пранического учения, предлагающих свой способ оздоровления человечества.
|
|
|
Йога
Автор: Теленкова Н.А. Жанр: Йога Издательство: АСТ Год: 2009 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 сентября 20142013-03-18
|
Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой — уменьшить или увеличить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы, — вы, несомненно, достигните их с помощью этой книги.
|
|
|
Йога-терапия
Автор: Шивананда Свами Жанр: Йога Издательство: София Год: 2011 Страниц: 320 Дата загрузки: 19 февраля 20132013-07-14
|
Книга Свами Шивананды «Йога-терапия» — подробный указатель терапевтической практики при конкретных заболеваниях. Описаны биоэнергетическая сущность простых и эффективных упражнений, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства заболеваний методами йога-терапии.
|
|
|
Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Автор: Макарова Ю. Жанр: Йога Издательство: Альпина Нон-фикшн Год: 2013 Страниц: 176 Дата загрузки: 12 марта 20162017-03-26
|
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
|
|
|
Йога 7х7: Суперкурс для начинающих
Автор: Левшинов А.А. Жанр: Йога Издательство: АСТ Год: 2011 Страниц: 224 Дата загрузки: 11 октрября 20142012-12-30
|
Комплекс йоговских упражнений «7x7» разработан мастером йоги Андреем Левшиновым специально для тех, кто хочет решить проблемы со здоровьем и судьбой, но не знает, с чего начать. Комплекс 7x7: • тренирует мышцы • обеспечивает гибкость и подвижность суставов • лечит позвоночник • выгоняет из организма шлаки • снимает блоки с психоэнергетической системы • пробуждает энергию Кундалини, делая людей влиятельными и сильными.
|
|
|
Ступени йоги: Практические рекомендации
Автор: Кастури Н. Жанр: Йога Издательство: Амрита-Русь Год: 2013 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20142015-05-22
|
Эта книга для тех, кого мучают неразрешимые, как им кажется, проблемы, страхи, которые гложут, душат, не дают спокойно вздохнуть. Великий Учитель современности мудрыми, но понятными каждому наставлениями поможет осознать, в какую сторону мы должны направить свои стопы, чтобы встать на настоящий Путь. И это единственно верный Путь, ведь он ведет к тому, что способно исцелить любой недуг, усмирить бурю негодований, человеческих страстей и принести долгожданный душевный покой. И название этому — Любовь. Это великая сила, о которой мы забываем, поглощенные бесконечной игрой нашего эго. Ранее книга выходила под названием «Прашанти. Путь к миру Высшему».
|
|
|
Нети: секреты исцеления йоги и аюрведы
Автор: Фроули Д. Жанр: Йога Издательство: Феникс Год: 2005 Страниц: 141 Дата загрузки: 09 февраля 20092007-10-21
|
Нети-пот — один из самых популярных способов, предназначенных для личной гигиены и улучшения здоровья. Этот простой сосуд для промывания носа, изобретенный в Индии, основан на древних традициях йоги и аюрведы и является великолепным способом уменьшить носовые закупорки, аллергии, головные боли и многие другие проблемы со здоровьем, которые довольно сложно лечить другими методами. Он подарит вам больше энергии, которая буквально поможет изменить вашу жизнь. Нети-пот — это недорогой, легкий в использовании, полезный сосуд для каждого человека. Стоит вам хоть раз попробовать и ощутить его благотворное действие, и вскоре вы включите его в ежедневный режим для улучшения здоровья. В книге «Нети: секреты исцеления йоги и аюрведы» вы найдете наиболее подробное описание по применению нети-пот. К тому же в книге уделено много внимания «носовым процедурам» индийской великой традиции оздоровления и другим важным методам лечения обычных заболеваний.
|
|
|
Беби-йога и массаж для самых маленьких
Автор: Шилова Е. Жанр: Йога Издательство: Современная школа (Букмастер), Интерпрессервис Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
»Йога и массаж для самых маленьких» — книга, которая станет незаменимым пособием и просто хорошим другом для вас и вашего малыша. Книга расскажет о том, как заложить «фундамент здоровья» в организме вашего ребенка: предупредить, предотвратить или вылечить заболевания малыша без лекарств и медикаментов; сформировать иммунитет крохи, здоровую мышечную и нервную систему; укрепить костную и тканевую структуру организма малыша. Книга адресована широкому кругу читателей.
|
|
|
|
|
|
|