|
|
|
|
| |
Шумайер Р.
|
|
Офисная йога
Автор: Шумайер Р. Жанр: Йога Издательство: Феникс Год: 2009 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20112010-06-21
|
|
Основная проблема всех офисных сотрудников — недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый! Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные группы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных болях. В книге также представлена информация по правильному расположению рабочего места и освещения. Результаты приятно порадуют вас, и вы будете готовы к покорению новых вершин карьерной лестницы.
|
| |
|
|
|
|
|
