|
|
|
|
| |
Макарова Ю.
|
|
Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Автор: Макарова Ю. Жанр: Йога Издательство: Альпина Нон-фикшн Год: 2013 Страниц: 176 Дата загрузки: 12 марта 20162017-03-26
|
|
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
|
| |
|
Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике для женщин
Автор: Макарова Ю. Жанр: Йога Издательство: Альпина Нон-фикшн Год: 2010 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 августа 20122014-03-18
|
|
Интерес к занятиям йогой в России растет в геометрической прогрессии. Как минимум две трети занимающихся сегодня — это женщины. Специфика женской практики в йоге та же, что и в других комплексах духовного и физического оздоровления. Новая книга для самостоятельной практики написана женщинами и для женщин. В ней рассматриваются специфика занятий йогой для женщин в зависимости от возраста и менструального цикла, особенности занятий йогой при беременности и лишнем весе. И многое другое, что поможет каждой женщине улучшить результаты занятий и избежать негативных моментов.
|
| |
|
|
|
|
|
