|
|
Йогические практики: Терапия горячей водой
Автор: Сахарова Т.А. Жанр: Йога Издательство: Профит Стайл Год: 2015 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20162017-05-22
|
|
Эта книга познакомит вас с простыми и эффективными приёмами йоги, которые вы можете использовать в душе, ванне или бане для снятия боли и укрепления больных мышц. Причём применение этих приёмов займёт у вас лишь несколько минут! Вы узнаете как лечить свою больную спину сочетанием мягкого самомассажа, специальных упражнений и йогических техник растягивания. Дополняя эти комплексы целебным и успокаивающим действием горячей воды, вы будете получать ту же пользу, которую приносит традиционное водолечение в своей собственной ванне!
|
| |
|
Хатха йога: Начала
Автор: Некрасова С. Жанр: Йога Издательство: Профит Стайл Год: 2007 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 сентября 20122010-04-17
|
|
Эти десять программ помогут тем, кто хочет обрести и укрепить здоровье.По этому простому пособию каждый, независимо от возраста, пола или физических способностей, сможет ежедневно заниматься дома или в любом подходящем месте, затрачивая на занятия от 30 до 40 минут.Такие занятия помогут Вам найти новый способ быть счастливыми. Они также помогают предотвратить различные физические и умственные проблемы и готовят Вас к более сложным уровням йоги.
|
| |
|
Основы медитации Древней Атлантиды: Тайные техники йоги атлантов
Автор: Бореев Георгий Александрович Жанр: Йога Издательство: Гиперборея Год: 2015 Страниц: 168 Дата загрузки: 09 февраля 20172017-07-14
|
|
«Давно известно, что даже высшие ангелы, дэвы, полубоги и бодхисаттвы, живущие на райских планетах девятого неба, завидуют волевым людям, перековывающим свой капризный характер на тяжелой Земле, потому что не научившись здесь медитировать и концентрировать свой ум на одной мысли, мы не сможем прийти к Единому Богу, даже находясь в раю», — так пишет в новой книге Г. Бореев. Книга интересно и увлекательно освещает йогический путь самореализации человека. Автор описывает свои ощущения, передает свой личный опыт освоения упражнений, приведших его к Самадхи. Главы выстроены по системе: от простого — к сложному; они поданы так, что любой новичок может найти для себя подходящую практику, и заниматься ей самостоятельно без вреда для своего здоровья. Продвинутые ученики йоги найдут здесь ценнейший практический материал по Савикальпа-самадхи и Нирвикальпа-самадхи, который никогда нигде прежде не публиковался. Здесь же доступно, интересно и неожиданно раскрываются Космические законы, руководящие Вселенной и человеком. Книга рассчитана на широкий круг читателей.
|
| |
|
Тайные техники йоги Атлантов: Рассекреченные практики йоги атлантов
Автор: Бореев Георгий Александрович Жанр: Йога Издательство: Гиперборея Год: 2015 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20172019-03-08
|
|
Не всем известно, что родина йоги — легендарная Атлантида. Именно оттуда продвинутые йогические практики пришли в Индию и сохранились в устных и письменных источниках. В настоящей книге автор — известный йог и писатель Георгий Бореев — раскрывает основы традиционной йоги и секретные йогические практики, разработанные на древнем континенте Атлантида. Задача этой книги — дать практические наставления, объяснить, направить желающих изучать йогу к достижимой цели, раскрыть невидимые глазу принципы и главные правила йогов.
|
| |
|
Наглядная йога: 50 базовых асан
Автор: Эллсуорт Абигейл Жанр: Йога Издательство: Эксмо Год: 2015 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20172019-03-08
|
|
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
|
| |
|
Анатомия Хатха-йоги: Руководство для студентов, преподавателей и практикующих
Автор: Коултер Девид Жанр: Йога Издательство: Рипол Классик Год: 2015 Страниц: 752 Дата загрузки: 10 декабря 20172016-12-30
|
|
Врач Девид Коултер на протяжении многих лет занимался изучением йоги через призму официальной науки. В книге подробно описаны малейшие изменения человеческой физиологии, происходящие во время исполнения йогических асан. Этот сборник предназначен для инструкторов, преподающих хатха-йогу, специалистов по оздоровительным техникам, а также для всех тех, кто исследует структурные и функциональные аспекты этого типа йоги.
|
| |
|
Йога: поиск смысла существования
Автор: Шри Ауробиндо Жанр: Йога Издательство: Амрита-Русь Год: 2015 Страниц: 48 Дата загрузки: 24 июля 20162018-09-12
|
|
В брошюре «Йога: поиск смысла существования» собраны выдержки из произведений Шри Ауробиндо и Матери (Мирра Альфасса). Она входит в серию из брошюр, в которых сведены воедино избранные места из произведений Шри Ауробиндо и Матери по отдельным темам; каждый читатель имеет возможность выбрать тему в соответствии со своей внутренней потребностью и получить ответ на свой вопрос. Мы надеемся, что брошюры смогут побудить читателей обратиться к самим произведениям и помочь им сформировать свою жизнь и окружающую среду в соответствии с воззрениями Шри Ауробиндо и Матери.
|
| |
|
Йога прозрения
Автор: Николаева Марина Владимировна Жанр: Йога Издательство: Традиция Год: 2015 Страниц: 104 Дата загрузки: 25 апреля 20192016-12-20
|
|
В книге Марии Николаевой «Йога прозрения» предлагается полная система йогических методов улучшения зрения, а также путей обретения прекрасного самочувствия и работоспособности в тех случаях, когда полностью восстановить зрение нереально. По сути книга представляет собой руководство по тому, как пользоваться собственными глазами независимо от их состояния к данному моменту. «Йога прозрения» — это объединение научного подхода с практикой йоги, намеченного окулистами и йога-терапевтами. Развитие внутреннего видения, независимо от улучшения зрения, ослабит вашу «зависимость от глаз» и позволит вам жить полноценной жизнью без страха перед будущим. Уверенность в том, что можно одинаково «видеть» и при хорошем, и при плохом зрении, позволит вам расслабиться — в чем и состоит главное условие восстановления зрения. «Йога прозрения» — очередная книга в авторской серии Марии Николаевой в издательской группе «Традиция». Специально для слабовидящих читателей книга набрана шрифтом увеличенного размера.
|
| |
|
Психология йоги: Объединение восточного и западного подходов к изучению ума
Автор: Фойерштайн Георг Жанр: Йога Издательство: София Год: 2015 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 октрября 20182018-04-17
|
|
Карл Густав Юнг сказал: «Психоанализ как таковой и порожденные им способы мышления — лишь ученические попытки приблизиться к тому искусству, которое на Востоке существует с незапамятных времен». Он имел в виду тысячелетнюю традицию изучения человеческого ума, которую называют йогой. После Юнга фундаментальная общность йоги и психологии становилась все более очевидной. В этой работе Георг Фойерштайн, западный ученый, признанный на Востоке в качестве мастера йоги, рассматривает йогический подход к изучению ума с точки зрения современной психологии. Книга будет полезна психотерапевтам, ищущим новых подходов к своей профессии, инструкторам йоги и всем, кто рассматривает практику йоги и медитации как способ исследования Внутренних Пространств.
|
| |
|
Энергетическая йога
Автор: Высочанский Николай Валерьевич Жанр: Йога Издательство: Феникс Год: 2015 Страниц: 184 Дата загрузки: 22 марта 20182017-07-14
|
|
В каждый момент жизни мы ощущаем состояние своей энергетики как прилив или упадок сил. Книга «Энергетическая йога» раскрывает секреты работы с энергетикой. Древние методики йоги адаптированы для современного человека. Книга написана для широкого круга читателей. Используя эффективные и доступные техники энергетической работы, каждый человек сможет стать действительно энергетически наполненным.
|
| |
|
Хатха-йога: Теория и практика
Автор: Афанасьев Владимир Жанр: Йога Издательство: Амрита-Русь Год: 2015 Страниц: 336 Дата загрузки: 19 февраля 20172019-03-29
|
|
Новая книга В.П. Афанасьева посвящена хатха-йоге, древнеиндийскому эклектическому учению о психофизическом совершенстве. Уходящая историческими корнями в тантрическую практику телесного благоденствия (кайя-садхана), она вобрала в себя живительные элементы алхимии (расаяна), шиваизма, шактизма (в виде доктрины кундалини), адвайта-веданты и некоторых других школ эзотерического толка. В последовательной форме, сознательно избегая экскурсов в историю хатха-йоги и трудных для понимания читателя философских её аспектов, автор, страница за страницей, раскрывает содержание хатха-йоги с неизменным акцентом на её конечные духовные цели — Самопознание.Книга вводит читателя в интереснейший мир уникальной психофизической культуры, заслуженно получившей мировое признание, и щедро делится с читателем своим опытом тесного многолетнего взаимодействия с ней, как в качестве исследователя, так и практика. Многие вопросы освещаются автором с неожиданных позиций, вопреки устоявшимся представлениям.
|
| |
|
Йога для детей: Пособие для родителей
Автор: Рагозин Борис Жанр: Йога Издательство: Амрита-Русь Год: 2015 Страниц: 32 Дата загрузки: 16 мая 20182017-10-13
|
|
Эта книга поможет вам в легкой, игровой форме приобщить своих детей к занятиям йогой. Дети обожают приключения. Детская йога — это волшебный мир, в котором можно перевоплощаться в кого угодно. Там ребенок может пережить любое приключение, о котором только мечтает. Там нет ограничений, в какой мир ты можешь пойти или кем ты можешь быть. Потому что это происходит в твоем воображении. Можно превратиться в рыбку и поплескаться в прохладной речке. Можно превратиться в холмик, чтобы твоя любимая подружка кошечка, стоя на твоей вершине, могла дотянуться до неба. Можно побыть цветочком и потрогать своими листочками солнечные лучики. Можно позвонить в колокольчик Фее кузнечиков, и она превратит тебя в кузнечика. Можно стать выше горы и ощутить, какой ты сильный. Можно подружиться со змейкой и стать такой же гибкой, как и она. Можно научиться у Духа молнии наполнять свое сердце радостью и сверканием. И никто не скажет, что ты слишком маленький для этого. И там нет никакой опасности.
|
| |
|
Йога для начинающих: Руководство для самостоятельных занятий
Автор: Рагозин Борис Жанр: Йога Издательство: Амрита-Русь Год: 2015 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20162017-05-22
|
|
Основой книги послужил методический материал, подготовленный для участников исследования о влиянии системы йоги на функциональное состояние организма. Книга представляет собой руководство для самостоятельных занятий йогой.
|
| |
|
Жнани — йога
Автор: Йог Рамачарака Жанр: Йога Издательство: Медков Год: 2008 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20112011-02-29
|
|
Часть философии йогов, носящая название «Жнани-йога» трактует о научном и интеллектуальном изучении великих вопросов жизни и того, что скрывается за жизнью — о тайнах мира. Полезно изучить мудрость «Жнани-йоги», чтобы понимать изумительные истины, лежащие в основе жизни, чтобы постигнуть науку Бытия.
|
| |
|
Йога для «чайников»: Руководство
Автор: Пейн Ларри Жанр: Йога Издательство: Диалектика / Вильямс Год: 2015 Страниц: 336 Дата загрузки: 19 февраля 20172019-03-29
|
|
Некогда считавшаяся загадочной областью восточной культуры, йога на самом деле является практической философией для ума и тела, которая может обогатить жизнь каждого — физически и духовно. Сегодня йогой занимаются известные спортсмены и актеры; люди, восстанавливающиеся после перенесенных заболеваний; бизнесмены, желающие избавиться от последствий стресса; пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями; молодые женщины до и после родов. В этой книге авторы постарались просто и понятно объяснить, чем может помочь йога лично вам. Авторы предлагают всем желающим с помощью йоги восстановить здоровье и обрести спокойствие духа!
|
| |
|
Йога и секреты долголетия
Автор: Суини Г. Жанр: Йога Издательство: Феникс Год: 2008 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20112011-02-29
|
|
К достижению долголетия люди стремились на протяжении сотен, а то и тысяч лет. Китайские даосы создавали пилюлю бессмертия, китайские врачи развивали традиционные методы лечения и оздоровления человека (в частности — цигун), вьетнамские, корейские и японские мудрецы искали свои способы достижения долголетия, но, по моему мнению, дальше всех в этом вопросе продвинулись индийские философы, создав уникальную духовную науку саморазвития и самореализации — йогу, практика которой помогает нам понять, как развить наш потенциал в многосторонней жизни, как достичь долголетия, добиваясь гармонии и равновесия между телом и сознанием. Йога как древнее индийское учение включает в себя многие целительные методы — от асан до дыхательных практик, мантры и медитации. В данной книге мы поговорим об одном из самых доступных методов — практике асан.
|
| |
|
Йога ключ к здоровью
Автор: Лахманчук Г.Е. Жанр: Йога Издательство: Краснодар Год: 1997 Страниц: 464 Дата загрузки: 23 февраля 20091999-05-12
|
|
В книге приводится комплекс упражнений, состоящий из нескольких этапов — от начального курса до основного. Помимо этого, приводятся рекомендации по правильному питанию и личной гигиене. Почти половину книги составляет описание асан, пранаям и мудр. Здоровье — это состояние гармонии и идеального равновесия физической, психологической, нравственной, интеллектуальной и духовной оболочек человека. Оно словно провод под напряжением, только более чувствительный и резонирующий. Здоровье подобно речному потоку с чистой водой. Это не продукт, который можно купить: его добывают потом и вдохновением. Все приведенные упражнения, как правило, снабжены соответствующими картинками.
|
| |
|
Йога для беременных: Легкие роды, стройность, здоровье
Автор: Виддоусон А. Жанр: Йога Издательство: София Год: 2008 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20102010-07-21
|
|
Суть йоги для беременных – в самодисциплине, в твёрдом стремлении отвлечься от бесконечных часто ненужных хлопот и непрерывного беспокойства о будущем. Она позволит расслабиться, успокоиться и во всей полноте ощутить радость предстоящего материнства.
|
| |
|
Йога для начинающих
Автор: Ансари Марк Жанр: Йога Издательство: Диля Год: 2011 Страниц: 96 Дата загрузки: 15 апреля 20152013-07-24
|
|
»Йога для начинающих» — практическое пособие, которое легко и доступно познакомит вас с основными позами, методиками дыхания и другими упражнениями йоги. Для занятий йогой вам не потребуется никакой предварительной подготовки, позы легки в исполнении, а подробные инструкции делают пособие доступным для новичка в этом деле, а также для тех, кто хочет дополнительно заниматься йогой дома. Эта книга включает в себя два комплекса упражнений. Как только вы полностью освоите позы и технику начальной программы, то сможете постепенно перейти к более сложной программе промежуточного уровня.
|
| |
|
Йога: Визуальный самоучитель
Жанр: Йога Издательство: Попурри Год: 2009 Страниц: 304 Дата загрузки: 7 декабря 20112012-09-14
|
|
Достигните единства разума, тела и духа с этим замечательным визуальным самоучителем! Освоив наиболее распространенные позы и дыхательные упражнения, обучившись медитации, вы сможете добиться ощущения цельности, покоя и самореализации. Прекрасно иллюстрированные двухстраничные уроки позволят вам развить в себе силу и гибкость, избавиться от стрессовых нагрузок и обрести связь со своим внутренним «я».
|
| |
