Главная
 
Разделы
 
 
Йога

Йога на каждый день лунного календаря: Как получить максимальный эффект от упражнений Йога на каждый день лунного календаря: Как получить максимальный эффект от упражнений
Автор: Жанр: Йога Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 декабря 2015
   Известно, что Луна очень сильно влияет на состояние всех органов и систем человека. В каждый день лунного цикла какие-то органы нуждаются в подпитке энергией, а какие-то — в покое и отдыхе. Если учитывать эти особенности, то эффект от оздоровительных упражнений вырастает многократно! В этой книге вы найдете подробные рекомендации на каждый лунный день: в чем его особенность, какие упражнения стоит делать, а от каких нужно воздержаться. Но это не все! Учет энергетики лунного дня позволяет улучшить не только здоровье, но и энергетику. Перед человеком открываются удивительные возможности по влиянию на свою судьбу, по исполнению желаний... Возможности настоящих индийских йогов...
 
Йога за 28 дней Йога за 28 дней
Автор: Жанр: Йога Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 2018
   Более миллиона читателей и последователей по всему миру! Йога для занятых, а значит — для всех нас. Выглядеть привлекательнее, чувствовать лучше, оставаться молодым — и все это за 28 самых важных дней вашей жизни, проведенных с книгой Ричарда Хиттлмана. Вдохновляющий текст руководства и более 500 фотографий-иллюстраций приблизят систему йоговских упражнений к читателям всех возрастов и любого начального физического состояния.
 
Йога для беременных (+ DVD) Йога для беременных (+ DVD)
Автор: Жанр: Йога Издательство: Вектор Год: 2013 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 2014
   Комплект «Йога для беременных» наглядно демонстрирует и рассказывает, как правильно и безопасно выполнять комплексы упражнений. Занятия йогой для беременных помогут маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс максимально легким. Продуманная программа для будущих мам включает позы йоги, выполненные с поддержкой и с использованием различных материалов. Таким образом, тело получает необходимую нагрузку, а правильно подобранные опоры ее дозируют, чтобы нагрузка не шла в разрез с внутренним состоянием организма. В комплекте DVD с комплексом упражнений и книга-инструкция.
 
Йога для беременных Йога для беременных
Автор: Жанр: Йога Издательство: Вектор Год: 2013 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 2014
   Профессиональный инструктор по йоге Айенгара с 10-летним стажем преподавания Ирина Шевцова предлагает будущим мамам несколько программ, которые помогут им облегчить свое состояние в начале беременности, сохранять бодрость и спокойствие в середине и подготовят физически и психологически к рождению малыша. И программы для начинающих заниматься, и комплексы для женщин, ранее занимавшихся йогой, дают телу необходимую нагрузку, включая в работу мышцы, кости, суставы. Если выполнять асаны, точно следуя инструкциям, обдуманно, спокойно, то йога во время беременности наполнит женщину силами, энергией, гармонией и любовью.
 
Йога: Женщины делают это. Полный курс за 12 уроков Йога: Женщины делают это. Полный курс за 12 уроков
Автор: Жанр: Йога Издательство: Вектор Год: 2013 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 2016
   Йога полезна для здоровья. Йога развивает тело, настраивает разум, успокаивает психику. Об этом сегодня знает практически каждый. Но все это только общие слова. А что занятия йогой могут принести женщине? Давайте начнем краткий курс йоги, полезной для женского здоровья, красоты и настроения. Двенадцать уроков расскажут и покажут, как наладить контакт с собственным телом, проработать проблемные зоны, восстановить молодость кожи, очистить органы и повысить тонус всего организма. Кроме того, один из уроков предназначен специально для исполнения женских тайных мечтаний и вопросов. Будьте здоровы и счастливы!
 
Процесс йогической медитации Процесс йогической медитации
Автор: Жанр: Йога Издательство: София Год: 2013 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 2014
   Эта книга — своего рода дорожная карта для кругосветного путешествия по глубинам своего Я, одинаково пригодная и в качестве учебника для начинающих, и в качестве путеводителя для опытных путешественников. Разработанная автором программа и ее принципы эффективны применительно к любой технике медитации. В книгу также включены два метода пранаямы, особенно подходящих для вхождения в состояние медитации. Вы можете экспериментировать с предложенными методами, что делает данную книгу приемлемой для любого искателя, идущего собственным духовным путем.
 
Ключевые мышцы йоги Ключевые мышцы йоги
Автор: Жанр: Йога Издательство: Попурри Год: 2013 Страниц: 240 Дата загрузки: 23 декабря 2015
   С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ортопед, более 20 лет посвятивший изучению йоги, он знакомит читателей с анатомическими аспектами, которые играют ключевую роль в занятиях йогой. Великолепные иллюстрации позволяют наглядно увидеть функцию каждой мышцы. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм. Эта книга станет незаменимым руководством для того, кто хочет привести в полную гармонию разум и тело во время занятий йогой.
 
Восточные практики для здоровья и красоты Восточные практики для здоровья и красоты
Автор: Жанр: Йога Издательство: ОЛМА Медиа Групп Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 2015
   Наталия Правдина — самый известный в России мастер фэншуй, автор многочисленных бестселлеров, посвятила книгу важным темам: как укрепить свое здоровье, наполнить себя силой, стать привлекательнее, моложе и энергичнее. Перед вами краткое руководство по улучшению здоровья и обретению великолепного самочувствия с помощью восточных систем оздоровления и позитивного мышления, основанное на материалах книг «Место силы — планета Земля. Непал, Тибет» и «Я привлекаю силу! Чудесные практики исцеления». В книге рассказывается об упражнениях цигун, практиках йоги и специальных приемах фэншуй, направленных на улучшение здоровья и достижение долголетия.
 
Йога: Максимально просто, понятно, наглядно и полезно! Йога: Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
Автор: Жанр: Йога Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 2016
   Свобода, легкость и гибкость в теле... Ощущение гармонии, счастья, свободы... Глубина и гибкость мышления... Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье. Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит — изменить жизнь к лучшему! Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий — все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
 
Йога-сутра Патанджали: Комментарии Йога-сутра Патанджали: Комментарии
Автор: Жанр: Йога Издательство: Ведантамала Год: 2006 Страниц: 388 Дата загрузки: 02 сентября 2011
   Личность автора Йога-сутры легендарна, а по мнению многих последователей учения — божественна. Всего в 196 кратких фразах мудрец по имени Патанджали вложил то, что вот уже около двух тысяч лет стараются постичь пытливые умы человечества. Данная книга — это комментарий к Йога-сутре, а точнее сказать, — наставления по практическому постижению учения одного из наиболее компетентных современных мастеров йоги, основателя всемирно известной Бихарской школы. Это поистине настольная книга для всех всерьез увлеченных йогой. Если Йога-сутра — это ключ, открывающий ворота, за которыми начинается путь познания истины и карта, которой должен пользоваться искатель, то «Комментарии» — это подробный путеводитель, составленный опытным проводником.
 
Йога восьми кругов Йога восьми кругов
Автор: Жанр: Йога Издательство: Ника-Центр Год: 2013 Страниц: 336 Дата загрузки: 18 марта 2016
   »ЙОГА ВОСЬМИ КРУГОВ.Омнио-тренинг-технология: последовательности нулевого цикла» — методическое пособие. В нем подробно и полно изложен практический материал, упоминания о котором встречаются в книге А.Сидерского «Третье открытие силы». Рассмотрены также общие принципы организации технологической системы интегрального тренинга в школе Йоги Восьми Кругов. Особое внимание уделено психоэнергетическим аспектам тренировочных техник. Дополнительно практическую ценность книге придает то, что вместо приложений в ней помещен выполненный автором перевод «Хатха-Йога-Прадипики» средневекового Мастера Сватмарамы, принадлежащего к линии йогинов-натхов, начало которой, согласно преданиям, было положено самим Шивой.
 
Тантрическая йога и Мудрость Богинь: Духовные секреты аюрведы Тантрическая йога и Мудрость Богинь: Духовные секреты аюрведы
Автор: Жанр: Йога Издательство: Ника-Центр Год: 2013 Страниц: 272 Дата загрузки: 28 мая 2016
   Автор книги «Тантрическая йога и Мудрость Богинь» Давид Фроули – выдающийся ученый, который смог органично объединить ведическую мудрость с аюрведой. В своей книге он наглядно показал ошибочность ограниченных представлений о Тантре как о науке сугубо «индийской» и якобы ориентированной на сексуальный аспект. Его работа является великолепным введением в индуистскую Тантру. Автор обсуждает все основные представления о Тантре и вносит ценные коррективы, позволяющие отличить истину от заблуждений. Он вводит читателя в суть тантрических практик, широко использующих как медитативную технику, так и технику произнесения мантр, направленных на десять Божественных Форм. Книга предназначена для широкого круга читателей и расширит кругозор всех, кто интересуется культурой Востока, Тантрой, искусством управления энергиями, а также углубит наше понимание подлинно духовной природы, которая опирается на повседневную практику.
 
Йога: Путь к Здоровью Йога: Путь к Здоровью
Автор: Жанр: Йога Издательство: Флинта Год: 2014 Страниц: 336 Дата загрузки: 19 февраля 2016
   Полное иллюстрированное руководство по йоге всемирно известного учителя йоги: • Целостный подход к йоге для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия. • Просто и ясно изложенная последовательность шагов с чёткими и подробными указаниями. • Более 1900 фотографий с круговым обзором йогических поз. • Описание специально адаптированных поз для начинающих и менее гибких людей. • Эффективные комплексы лечебной йоги, облегчающие свыше 80 недомоганий и болезней — от астмы до вызываемых стрессами головных болей. • Подходит для любого возраста и уровня способностей — от только начинающих до продвинутых йогов.
 
Прояснение йоги: Йога Дипика Прояснение йоги: Йога Дипика
Автор: Жанр: Йога Издательство: Флинта Год: 2013 Страниц: 480 Дата загрузки: 13 декабря 2015
   Б.К.С. Айенгар — основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги считаются классическими. «Прояснение йоги» — наиболее полная, иллюстрированная энциклопедия, дающая возможность заниматься самостоятельно. В тексте — более 600 рисунков, а также уникальные описания 200 поз йоги, 14 дыхательных техник, бандх и крий. Специальные разделы посвящены пади, чакрам, кундалини, учению основателя йоги Патанджали. В приложениях публикуются 300-недельный курс занятий, программы упражнений для лечения различных заболеваний, глоссарий санскритских терминов.
 
Агни Йога: Великое наследие Агни Йога: Великое наследие
Автор: Жанр: Йога Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 576 Дата загрузки: 14 февраля 2015
   Практические указания махатм, советы и знаки Великих Учителей, изложенные Еленой Рерих на основе ее дневниковых записей 1927—1929 гг., дополняет уникальная подборка редких произведений Николая Рериха. Состав сборника дает читателю возможность в полной мере оценить величие гения семьи Рерихов и получить глубокое представление об учении «Живой Этики».
 
Йога: Традиция Единения. Учебно-методическое пособие Йога: Традиция Единения. Учебно-методическое пособие
Автор: Жанр: Йога Издательство: София Год: 2013 Страниц: 384 Дата загрузки: 15 сентября 2018
   Будучи очень современной по духу и содержанию, эта книга представляет Йогу в истинно традиционном понимании — как Путь Единения. Йога по определению должна охватывать все сферы человеческого бытия — духовную, психическую и физическую. К сожалению, некоторые аспекты этой Традиции во всем мире получили недостаточное развитие. В частности, из Хатха-Йоги выпал огромный корпус динамических практик, от которого в популярных учебниках остался в лучшем случае лишь один комплекс Сурья Намаскар. Основываясь научении всемирно известных учителей Йоги: Кришнамачарьи, Паттабхи Джойса и Б.К.С. Айенгара и своем собственном многолетнем практическом опыте Йоги, Андрей Лаппа намеревался описать в этой книге все йогические Виньясы (двигательно-дыхательные упражнения), а также ряд малоизвестных практик Йоги — в частности, таинственный Танец Шивы. Но в результате получилось нечто гораздо большее — полная классификация всех возможных элементов физических, дыхательных и психических упражнений Йоги и универсальный алгоритм построения из них индивидуальных тренировочных программ. Выходя, таким образом, за рамки просто «книги о Йоге», этот глубокий труд будет полезен всем практикующим Йогу и боевые искусства.
 
Йога покоя (Shanti Yoga), или Сценарий, которого нет Йога покоя (Shanti Yoga), или Сценарий, которого нет
Автор: Жанр: Йога Издательство: Ганга Год: 2014 Страниц: 40 Дата загрузки: 15 июня 2016
   Книга знакомит читателей простым, доступным языком, в форме убеждений с основами Адвайтаведанты в стиле неоадвайты. Автор книги не является самореализованным учителем или просветленным человеком. На момент издания книги он является официально старообрядческим христианином и принадлежит к общине Русской Православной старообрядческой Церкви в г. Сызрань (т. е. имеет своего духовного отца — наставника из священства старообрядцев). Он также верен традиции Навнатх Сампрадайи (Сиддхарамешвар Махарадж, Нисаргадатта Махарадж, Рамеш Балсекар) и продолжает практику джняна-йоги в лоне старообрядческой Церкви. Для всех интересующихся поиском истины.
 
Лечебная йога для шеи и плеч: Простые упражнения для снятия напряжения и боли Лечебная йога для шеи и плеч: Простые упражнения для снятия напряжения и боли
Автор: Жанр: Йога Издательство: Попурри Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 2015
   Предлагаются простые упражнения, нацеленных на то, чтобы растянуть одни мышцы и укрепить другие, а также помочь вам соблюдать правильную осанку при выполнении тех повседневных движений, постоянное повторение которых и приводит к возникновению напряжения и боли в области шеи и плеч. В этом иллюстрированном руководстве вы найдете также решение многих проблем, которые тесно связаны с перенапряжением шейных мышц, таких как головная боль, боль в' верхней части спины и стресс. Для широкого круга читателей.
 
Основы традиционной китайской медицины Основы традиционной китайской медицины
Автор: Жанр: Йога Издательство: Наука Год: 2013 Страниц: 379 Дата загрузки: 24 июля 2014
   В Китае традиционно рассматривают человеческой организм как единое целое, считая, что его нормальная работа зависит от ряда внешних и внутренних факторов, а также от энергетического баланса и слаженной работы всех его систем. Оригинальный текст, изданный в Китае под редакцией Го Као-шаня, своей целью имеет практические задачи и удобство применения в клинической терапии. В данной книге подробно рассматриваются специфические философские категории, часто применяемые в теории китайской медицины, однако всегда вызывающие определенные трудности у отечественных читателей. Книга может послужить хорошим руководством как для первого ознакомления с методами диагностики болезней и восточной терапией, так и для более глубокого изучения отдельных сторон предмета.Издание предназначено как для специалистов, так и для широкого круга читателей, желающих ближе познакомиться с особенностями китайской медицины и с ее эффективными методами поддержания здоровья.
 
Йога для начинающих: Иллюстрированная карманная книга Йога для начинающих: Иллюстрированная карманная книга
Автор: Жанр: Йога Издательство: Питер Год: 2014 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 2017
   Йога становится все более популярной благодаря эффективным методам обретения физического и психического здоровья. Эта книга будет интересна тем, кто еще не начал заниматься, и тем, кто уже занимается. В ней вы найдете: — детальное описание более 100 асан с наглядными иллюстрациями; — шесть комплексов разного уровня сложности и направленности (в том числе общеукрепляющие, а также предназначенные для укрепления спины и пресса, продления молодости и улучшения гибкости); — описание эффективных и безопасных пранаям на каждый день; — секреты расслабления и медитации. От мастера с более чем 20-летним стажем преподавания йоги. Наслаждайтесь йогой каждый день!
 


 

 

2011–2024

Рейтинг@Mail.ru