|
|
|
|
| |
Прочее
|
|
Ежедневник-антидепрессант: Кот Pookie в мире мудрых мыслей
Автор: Брюгген ван Мария Жанр: Прочее Издательство: Питер Год: 2015 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20162017-05-22
|
|
Это ежедневник, который помогает начинать каждый день с улыбкой, в котором каждая страница дает возможность увидеть мир другими глазами. Оказывается, если посмотреть на нашу жизнь с кошачьей точки зрения, многие проблемы становятся не такими серьезными, а их решения — неожиданными. С помощью ежедневника вы сможете изменить свое отношение к жизни и организовать ее так, чтобы даже рутинные дела не были в тягость и каждый день дарил надежду на лучшее.
|
| |
|
Учимся рисовать: Стиль и мода
Жанр: Прочее Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 12 Дата загрузки: 14 августа 20152018-08-17
|
|
Эта брошюра призвана разбудить фантазию и воображение ребёнка. Даже если он не очень уверенно владеет фломастером, наши простые уроки помогут ему. А если ребёнок ошибётся — всё можно стереть влажной губкой и попробовать снова. СОБЕРИТЕ КОЛЛЕКЦИЮ КНИГ СЕРИИ «МАСТЕРСКАЯ ЛЕОНАРДО», И ВОЛШЕБНЫЙ МИР ИСКУССТВА ОТКРОЕТ ВАШИМ ДЕТЯМ СВОИ ТАЙНЫ И СЕКРЕТЫ!
|
| |
|
Совершенное тело за 4 часа
Автор: Тимоти Феррис Жанр: Прочее Издательство: Добрая книга Год: 2013 Страниц: 576 Дата загрузки: 14 февраля 20152017-03-16
|
|
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело — быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: •сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; •спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; •переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; •набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; •сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; •пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; •и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе — в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.
|
| |
|
Лучшие кулинарные путешествия
Жанр: Прочее Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 336 Дата загрузки: 18 марта 20162015-05-28
|
|
Едят ли во Вьетнаме мороженое? Есть ли в Греции блины? Сколько надо съесть маслин, чтобы влюбиться в Испанию? В каком трактире обедал тот самый барон Мюнхгаузен? Вы знаете? Нет? Как жаль… Возможно, вы уже посетили 120 самых красивых мест мира? Тоже нет? Так что же вы расскажете своим внукам и правнукам? Срочно собирайтесь в путь и берите эту книгу с собой. Смотрите, трогайте, пробуйте на вкус, сравнивайте, фотографируйте, вдыхайте ароматы, слушайте звуки и впитывайте этот мир всем телом и душой. Ведь он такой интересный, разнообразный, вкусный, яркий и неожиданный. А чтобы наполнить жизнь по максимуму чудесами и удовольствиями, путешествие должно быть очень вкусным, добрым и легким. Мы поможем вам сделать его именно таким!
|
| |
|
Красивая грудь: 25 лучших упражнений
Автор: Лагутин Михаил Борисович Жанр: Прочее Издательство: Мир и образование Год: 2013 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20182018-08-27
|
|
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития грудных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии женской груди, научитесь правильно подбирать спортивное белье и узнаете, как с помощью физических упражнений сделать грудь более упругой и улучшить ее форму. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
|
| |
|
Лечебное питание при целлюлите
Жанр: Прочее Издательство: Рипол Классик Год: 2013 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20182018-08-27
|
|
Решить проблему целлюлита можно, нормализовав свое питание и тем самым наладив правильный обмен веществ. Как же правильно питаться, чтобы избавиться от целлюлита подскажет данная книга.
|
| |
|
Не хочу быть толстой! 7 шагов к телу, которого вы достойны
Автор: Кувшинова Ю. Жанр: Прочее Издательство: Клуб семейного досуга Год: 2013 Страниц: 208 Дата загрузки: 18 июля 20142014-12-20
|
|
Популярная певица и участница нескольких телешоу Юлия Кувшинова буквально поразила всех своим чудесным перевоплощением, когда вместо дамы с пышными формами на сцену вышла миниатюрная леди. С помощью специальной методики ей удалось не только сбросить половину своего веса, но и сохранить результат. Теперь Юлия делится своим опытом с вами. В основе книги — советы профессиональных диетологов, тренеров и косметологов, разрабатывающих программу похудения специально для участников популярного телешоу. А советы Юлии, проверенные на личном опыте, делают книгу поистине уникальной! Следуя ее программе, вы буквально через неделю увидите первый результат. Упражнения для любого уровня подготовки и образа жизни и правильный рацион помогут вам сбросить лишние килограммы, не изнуряя себя диетами. Ведь основная цель этой книги — сделать вашу жизнь лучше, и помочь вам создать тело, которого вы достойны!
|
| |
|
Анатомия упражнений для женщин
Автор: Пурселл Л. Жанр: Прочее Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
Хорошая физическая форма — цель, которую преследует большинство женщин. Мы хотим выглядеть на все 100%, а также отлично себя чувствовать. Принимая во внимание занятость современных женщин, не всегда получается сделать все то, что мы запланировали на день, но найти время на упражнения — одно из лучших наших вложений в себя. В этой книге представлено своего рода руководство по комплексной программе упражнений, которая была разработана, учитывая анатомию женского тела. Четкие пошаговые инструкции помогут выполнять все правильно и, соответственно, двигаться к подтянутой и спортивной фигуре, о которой вы всегда мечтали.
|
| |
|
Ежедневник: Великие бизнесмены (цитаты)
Жанр: Прочее Издательство: Эксмо Год: 2014 Страниц: 240 Дата загрузки: 23 декабря 20162017-09-20
|
|
Успех и самореализация складываются из многих составляющих. Но чтобы стать действительно гениальным предпринимателем, необходимо быть человеком незаурядным. На каждой странице нашего ежедневника вас ждет вдохновляющее высказывание от выдающихся предпринимателей XIX-XXI веков. Каждый из них внёс огромный вклад в развитие различных технологий и индустрий, и они готовы раскрыть секреты своего успеха с помощью всего одного высказывания.
|
| |
|
Компьютерные сети и сетевые технологии
Автор: Кузьменко Николай Гаврилович Жанр: Прочее Издательство: Наука и Техника Год: 2013 Страниц: 368 Дата загрузки: 11 июля 20142017-03-28
|
|
Данная книга представляет собой некоторое краткое энциклопедическое (учебное) издание, охватывающее очень широкий круг вопросов, связанных с организацией сетей передачи данных, начиная с азов — понятий, что такое компьютерные сети, состав сетей, протоколы и т.д. Автор постепенно переходит от одного понятия к другому и по ходу дела подробно останавливается на вопросах напрямую не связанных с архитектурой сетей. По ходу изложения поясняются все необходимые понятия и технологии: принципы сжатия информации, назначение многих протоколов, технологии виртуальных сетей и принципы их реализации в коммутаторах, а также многое другое. Отдельное внимание уделено маршрутизаторам, без понимания методов построения таблиц маршрутной информации и их назначения нет смысла останавливаться на протоколах их реализации. Материал книги основан на многолетнем опыте чтения автором лекций по нескольким смежным курсам, охватывающим весь спектр предлагаемого вашему вниманию материала.
|
| |
|
Шесть недель до OMG
Автор: Фултон В. Жанр: Прочее Издательство: Центрполиграф Год: 2013 Страниц: 286 Дата загрузки: 12 апреля 20172014-06-21
|
|
Венис Фултон написал свою веселую, увлекательную книгу для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему: стать стройной, красивой, уверенной в себе и счастливой. Живо и просто автор объясняет, как устроено человеческое тело и как оно «работает», а главное, как сделать, чтобы все его части действовали слаженно. Фултон расскажет, что надо делать, чтобы за шесть недель избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы, сделать живот плоским, а бедра стройными, как улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Выполняя его простые и ясные рекомендации, очень скоро, взглянув в зеркало, вы воскликнете: «У меня получилось!»
|
| |
|
Программа, по которой я похудела на 68 кг и больше никогда не поправлялась
Автор: Карбонелл Д. Жанр: Прочее Издательство: Клуб семейного досуга Год: 2013 Страниц: 416 Дата загрузки: 08 марта 20162014-12-13
|
|
Сбросить половину своего веса – реально! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Автор книги пыталась похудеть с помощью диет 82 раза, но только один способ помог навсегда изменить ее жизнь! С тех пор прошло более 10 лет, и она по-прежнему сохраняет комфортный вес! Теперь она рассказывает о своем опыте похудения, делится секретами и объясняет, как ей удалось сбросить 68 килограммов. Программа, представленная в книге, поможет и вам без всяких диет, переориентировать свое мышление и навсегда отказаться от вредных привычек питания.
|
| |
|
Мифы и легенды древних славян
Автор: Бутромеев В. Жанр: Прочее Издательство: ОЛМА Медиа Групп Год: 2013 Страниц: 448 Дата загрузки: 24 июля 20142016-09-27
|
|
Славянская мифология слагалась из обожествления сил природы и культа предков. Жизнь славян была непосредственно связана с миром низших духов, обладающих умом, силой, доброжелательностью или же злобой и коварством. Древние полагали, что мифологические существа — домовые, полевики, русалки — сосуществуют с человеком со дня появления на свет и до самой смерти. Славянская мифология — всеобъемлюща и даже до сих пор находит воплощение в быту — в обрядах, ритуалах или календаре. Поэтому, практически уничтоженная на уровне текстов, она продолжает жить в образах, ритуалах и в русском языке. В этой книге собраны предания славян о создании мира, рассказы о богах и духах, о легендарных князьях и богатырях, а также уникальный словарь верований и преданий русского народа.
|
| |
|
1+1, или Переверни книгу: Как навсегда избавиться от целлюлита. Секреты красоты. Лучшие диеты для стройности и красоты
Жанр: Прочее Издательство: Рипол Классик Год: 2013 Страниц: 640 Дата загрузки: 21 октрября 20162015-10-31
|
|
»Вам не хочется поправиться? Может, вы хотите похудеть? Вы хотите узнать, что такое целлюлит? Заболевание это или нет и стоит ли с ним бороться? Все это вы узнаете, прочитав эту книгу.»
|
| |
|
LEGO: Книга идей
Автор: Бокова Т.В. Жанр: Прочее Издательство: Эксмо Год: 2015 Страниц: 196 Дата загрузки: 11 октрября 20182019-03-22
|
|
Ты — юный Лего строитель, и у тебя скопилось много разных деталей? У вашего ребенка есть несколько наборов Лего, но ему хочется чего-то нового? Вы — эксперт Лего со стажем в поиске новых нестандартных решений? Чтобы собрать 500 новых моделей, не обязательно покупать новые наборы! Эта книга — настоящий кладезь идей! На ее страницах — средневековые замки с ловушками, межгалактические космолеты и даже пингвины, грабящие рыбную палатку, — и главное, все это можно построить из тех деталей, которые у вас уже есть!
|
| |
|
Веселый аквагрим: 25 мастер-классов
Автор: Брайан и Ник Вольфе Жанр: Прочее Издательство: АСТ-Пресс Год: 2014 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20192019-08-27
|
|
Аквагрим – это модное направление боди-арта. Создание рисунков на лице это прекрасный способ сделать любой праздник ярким и неповторимым. Это альтернатива карнавальному костюму, всего за несколько минут изменяющая внешность модели, порой до неузнаваемости. Дни рождения детей и взрослых, Новый год, свадьба, даже корпоратив — аквагрим будет уместен везде. Рисование на лице позволяет любому человеку преобразиться: на время превратиться в грациозное и прекрасное животное, сказочного или мультяшного героя или даже примерить на себя пугающий и отталкивающий образ. Не имеет значения, умеете ли вы рисовать. Следуя пошаговым инструкциям Брайана и Ника Вольфе, вы легко научитесь создавать живые и запоминающиеся образы. Но самое главное — вы, как по волшебству, сможете воплощать мечты людей, дарить им неподдельную, детскую радость.
|
| |
|
Почему мы полнеем: Как легко и просто похудеть
Автор: Друзьяк Николай Григорьевич Жанр: Прочее Издательство: Амрита-Русь Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
«Похудеть — легко», — утверждает автор книги, которую вы держите в руках, и это действительно так. Воспользовавшись советами и рекомендациями из этой книги, вы убедитесь, что быть всегда подтянутым совсем не сложно. Н.Г. Друзьяк поделится с вами простым рецептом здорового похудания. Помимо этого, вы найдете в книге много другой интересной и полезной информации. Узнаете, как реакция крови влияет на здоровье, как питаться, чтобы не полнеть, насколько оправданно исключение из рациона жиров, безопасно ли быть приверженцем вегетарианства или сыроедения, каковы причины полноты, почему тучные люди чаще других страдают от разного рода заболеваний и о многом другом.
|
| |
|
Как я похудела на 55 кг без диет
Автор: Рыбакова Т.В. Жанр: Прочее Издательство: АСТ Год: 2014 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20172017-02-16
|
|
»Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету или к предстоящему отпуску через несколько месяцев. Поверьте, все рекомендации простые и точно помогут стать стройнее, ведь мне удалось похудеть на 55 кг только своими силами без диетологов и тренеров. А затем, получив образование в этой области, я решила поделиться своим опытом».
|
| |
|
Возмещение вреда, причиненного жизни и здоровью в результате ДПТ: Научно-практическое пособие
Автор: Корнеева О.В. Жанр: Прочее Издательство: РИОР Год: 2014 Страниц: 148 Дата загрузки: 12 апреля 20182015-06-18
|
|
В данном научно-практическом пособии с учетом современной судебной практики раскрыты проблемы правового регулирования обязательств из причинения вреда жизни и здоровью в ДТП, даются практические рекомендации по применению действующего законодательства и предложения по его совершенствованию. Предназначено для практикующих юристов и участников законотворческой деятельности, а также граждан, самостоятельно обращающихся в судебные органы и страховые компании с целью реализации и защиты своих прав.
|
| |
|
Сожги ненавистные килограммы
Автор: Синельникова А.А. Жанр: Прочее Издательство: Вектор Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
Метаболизм — один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Автор книги объясняет, каким образом метаболизм влияет на вес и что можно сделать для ускорения обмена веществ. Вы найдете много полезной информации и практических советов, которые обязательно помогут вам победить лишний вес и избавиться от ненавистных жировых отложений. Научитесь контролировать обмен веществ, чтобы гарантированно привести свой вес к желаемой отметке.
|
| |
|
|
|
|
|
