| |
Популярные диеты, диеты для похудения
|
|
1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть: 100% гарантия
Автор: Миркин В.И. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Центрполиграф Год: 2010 Страниц: 285 Дата загрузки: 10 сентября 20152013-02-19
|
|
Автор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все рецепты, собранные в ней, тщательно отобраны доктором Миркиным и на 100% гарантируют — можно худеть и долгие годы оставаться стройным, и при этом всегда быть сытым и питаться с общего стола! Необходимо лишь соблюдать несколько простых правил... Авторские советы, диета и специальные формулы самоубеждений, приведенные в книге, помогут всем, кто хочет быть обладателем стройной фигуры, крепкого здоровья, светлого разума и юношеского задора.
|
| |
|
Что б еще такого съесть, чтобы похудеть
Автор: Денисов-Мельников В.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Феникс Год: 2010 Страниц: 352 Дата загрузки: 24 июля 20112012-07-18
|
|
Это самая необычная книга рецептов из всех, что вы когда-либо встречали. Здесь собраны рецепты вкусных низкокалорийных блюд, безопасных для вашей фигуры. Вас ждут интересные истории, комментарии к рецептам и отзывы о готовых блюдах, которыми поделились посетительницы сайта Красотуля.ру. У вас будет полное ощущение живого, личного общения. А еще в книге множество позитивных эмоций, интересных фактов и юмора!
|
| |
|
Как избавиться от лишнего веса
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Рипол Классик Год: 2010 Страниц: 224 Дата загрузки: 11 октрября 20132013-02-29
|
|
Как много людей недовольны своей фигурой! Диеты, упражнения, пищевые добавки, медикаменты и пластическая хирургия — что только не пробуют, чтобы расстаться с лишними килограммами. Но полных не становится меньше. Напротив, борьба за стройность породила целый пласт закомплексованных людей, которые, не соответствуя модельным параметрам, стали ощущать свою неполноценность и — губить свое здоровье. Так что же делать, чтобы стремление к красоте достигалось с минимальными потерями? Этому посвящена предлагаемая книга.
|
| |
|
300 простых рецептов, сжигающих жир
Автор: Зайцева Ирина Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Рипол Классик, Дом. XXI век Год: 2014 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20192019-08-27
|
|
Если вы перепробовали все известные способы борьбы с лишним весом, основанные на самоограничении, и отчаялись похудеть с помощью силы воли, то эта книга для вас. Ее основная мысль заключается в следующем: чтобы стать стройнее, нужно... есть. Идея может показаться парадоксальной, но такая программа работает очень эффективно. Конечно, снижению веса способствует не всякая пища, а определенные продукты, которые содержат вещества, воздействующие на метаболизм. В отличие от аптечных «сжигателей жира» они абсолютно безвредны. Их правильное употребление поможет вам худеть с удовольствием и с пользой для здоровья. В книге описаны свойства подобных продуктов и приведены различные диеты с их использованием.
|
| |
|
Омолаживающая диета: Продлите молодость с помощью питания
Автор: Лужковская Ю. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Питер Год: 2010 Страниц: 176 Дата загрузки: 12 апреля 20142013-04-25
|
|
Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье. Эта книга для тех, кто любит еду и хочет «добиться взаимности» без всяких негативных последствий. В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат определенным целям. При этом еда теряет свое волшебство и свое назначение — приносить радость. В этой книге пища вновь становится единым целым благодаря концепции суперпитания. Хватит рассчитывать калории, массу, соотношение белков и углеводов и суточные нормы потребления витаминов и минералов! Перестаньте поглощать питательные вещества, просто наслаждайтесь едой и наблюдайте за положительными результатами в зеркале.
|
| |
|
Низкокалорийные блюда
Автор: Теленкова Н.А. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2010 Страниц: 32 Дата загрузки: 15 июня 20122012-10-13
|
|
Эта книга предназначена для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Здесь собраны рецепты вкусных и полезных низкокалорийных блюд, которые можно приготовить из доступных продуктов. Кроме того, в каждом рецепте указана калорийность блюда и время его приготовления, что поможет вам правильно составить меню на каждый день.
|
| |
|
Похудеть за три недели по системе минус 60: Рецепты для похудения: Меню по дням. Дневник: как я худела
Автор: Любимова Анна Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Проблема избыточного веса беспокоит миллионы людей. Еще бы, лишние килограммы отрицательно сказываются на здоровье, негативно влияя практически на все органы и системы нашего организма. Помимо того, толстые люди не считаются сексуальными в современном обществе, а потому обречены на одиночество и проблемы в личной жизни. Существует множество диет, часть из них даже приносит некоторые результаты, но в данной книге описывается диета, проверенная на практике. Анна Любимова попробовала использовать новомодную систему похудения «Минус 60» и у нее получилось значительно сбросить лишние килограммы. Всего 21 день она следовала указаниям знаменитой Екатерины Миримановой, вела дневник, описывала свои ощущения, комментировала, делала замечания и исправления. Кроме практических рекомендаций по знаменитой диете в этой книге предлагаются кулинарные рецепты, которые помогли автору похудеть за полгода более чем на 20 килограммов.
|
| |
|
Система минус 60: Большая книга рецептов
Автор: Мириманова Е. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 232 Дата загрузки: 13 октрября 20162015-05-26
|
|
Иногда мне даже не верится, что моя жизнь изменилась за такой короткий срок. Если бы лет десять назад кто-нибудь сказал мне, что я: • поправлюсь до 120 кг; • сброшу 60 кг; • напишу об этом книгу; • и моему примеру последуют многие женщины различных возрастов, которым я помогу пересмотреть все прежние взгляды на диеты, фигуру, и даже, возможно, на свою жизнь... — я бы ни за что не поверила! Но факт остается фактом. Эта книга предназначена для тех, кто худеет, самосовершенствуется, живет по системе минус 60, а также для тех, кто узнал о ней совсем недавно. Ведь при всей простоте системы блюда, которые подходят для обеда и ужина, особые, и эта книга поможет вам не мучиться в их изобретении, а использовать мои любимые рецепты, простые и доступные. Каждый рецепт из тех, что я предлагаю своим читателям, я опробую на себе. Поэтому могу гарантировать не только то, что они соответствуют принципам системы минус 60, но и то, что получившиеся блюда будут действительно вкусными. А времени на их приготовление уйдет совсем немного: я сама не могу часами стоять у плиты и стараюсь выбирать то, что можно приготовить быстро, с минимумом усилий. Надеюсь, эта книга поможет вам не только глубже разобраться в системе, но и разнообразить свое меню, открыть для себя новые вкусы. И предложите эти блюда своим близким — увидите, им понравится. Ну а мне лишь остается пожелать вам: «Приятного аппетита!»
|
| |
|
Модные диеты или худеем не голодая?
Автор: Закревский В.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: БХВ-Петербург Год: 2005 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 марта 20082006-06-05
|
|
Коль скоро вы держите в руках эту книгу — наверное, у вас есть некоторый избыточный вес и вы уже не раз пробовали похудеть — с помощью диет, в том числе самых модных, голодания, разнообразных биодобавок и изнурительных физических упражнений. И наверное, вам удавалось довольно быстро сбросить несколько лишних килограммов, но — ненадолго. И вы махнули на себя рукой, разуверившись во всех средствах для похудания, кроме разве что хирургии. Но отчаиваться рано! Вы еще не пробовали худеть «по науке» — не изнуряя себя ни голодом, ни диетами, ни физическими нагрузками, не отравляя себя лекарствами и биодобавками, но при этом избавляясь, хотя и медленно, но зато верно, от лишнего веса, сбрасывая его не килограммами, а граммами, но — безвозвратно. Хотите попробовать? Тогда этот «учебник по похуданию» — для вас!
|
| |
|
Семидневная цветная диета
Автор: Дан Ольга Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Питер Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Какого цвета ваши дни? Сплошные серые будни? Пора наконец раскрасить нашу жизнь в яркие цвета радости и здоровья! Для этого в первую очередь понадобятся цветные овощи и фрукты. Цветная диета — это редкая возможность худеть с удовольствием и оптимизмом. Диетологи знают: максимального результата мы добиваемся не тогда, когда мучаем себя голодом, а тогда, когда едим то, что нам нравится, выбирая из того, что для нас полезно. Цветная гимнастика закрепит результат цветной диеты, сделает наши формы идеальными, улучшит самочувствие и поднимет жизненный тонус. А новый цветной дресс-код придаст неотразимого обаяния и уверенности в себе. Смелее! Начинаем понедельник с красного цвета! Это цвет победителей и охотников
|
| |
|
Как я научилась худеть: Минус 25 кг на всю жизнь! 4 секрета диетической программы Проталь
Автор: Сергиенко Ю. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Питер Год: 2010 Страниц: 188 Дата загрузки: 26 декабря 20122011-12-30
|
|
Вы стремитесь похудеть и провожаете голодным взглядом каждый кусок пищи? Хотите есть много, вкусно и в любое время, а при этом еще и худеть? Это риторический вопрос... Но как же воплотить эту мечту в жизнь? Решение столь непростой задачи нашел доктор Пьер Дюкан, а я предлагаю вам повторить мой путь — поверить в возможности программы Проталь и незаметно потерять лишний вес. Вам не нужно считать калории и баллы, голодать и ограничивать себя во всем. Вы можете ходить в ресторан, принимать гостей дома и всегда оставаться в хорошем настроении. Достаточно следовать простым рекомендациям на каждом из четырех этапов программы похудания. Вы увидите положительный результат уже через две недели и закрепите его на всю оставшуюся жизнь! Главное условие — неукоснительно следовать несложным правилам и рекомендациям, приведенным в книге. Попробуйте начать новую жизнь с системой Проталь, и я уверена, что вскоре вы сможете покупать одежду тех размеров и фасонов, о которых мечтали.
|
| |
|
Самые популярные диеты
Автор: Сергеева И.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Вече Год: 2010 Страниц: 384 Дата загрузки: 15 декабря 20122012-05-24
|
|
Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое тело. Но как этого достичь, не прилагая максимум усилий? Очень просто. Нужно лишь подобрать оптимальную программу питания, и тогда не придется считать калории или делать что-то сложное. С помощью диет, представленных в данном справочнике, вы сможете есть сколько захотите, а ваш вес все равно будет снижаться. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Похудей-ка: Энциклопедия диет
Автор: Живайкина О.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2010 Страниц: 288 Дата загрузки: 14 августа 20122013-09-24
|
|
Эта книга представляет собой уникальное издание: в ней собраны более 100 самых популярных диет со множеством вариантов меню на каждый день и разнообразными рецептами диетических блюд, а также полезными советами по правильному питанию. Автор раскрывает секреты персональных диет знаменитостей, приводит массу эксклюзивных подходов к вопросу снижения веса через изучение пищевых пристрастий и личностных особенностей. В книге собраны только проверенные диеты, практикуемые представителями разных народов, культур, темпераментов, знаков Зодиака и религиозных взглядов.
|
| |
|
365 лучших кулинарных рецептов для похудения
Автор: Миркин В.И. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Центрполиграф Год: 2010 Страниц: 414 Дата загрузки: 16 февраля 20122014-03-28
|
|
Автор предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все без исключения описанные в книге блюда и напитки можно спокойно употреблять нисколько не волнуясь за свою фигуру. Легендарный доктор многие годы собирал рецепты блюд, которые не только вкусны и полезны, но и полностью отвечают всем требованиям его методики, благодаря которой бесформенные толстушки и вялые толстяки, как по велению волшебной палочки, превращаются в стройных очаровательных женщин и бодрых спортивных мужчин.
|
| |
|
Диета по генотипу: 6 генотипов — 6 путей к здоровью
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2010 Страниц: 416 Дата загрузки: 06 мая 20132013-04-12
|
|
Сенсация! Доктор Д'Адамо усовершенствовал диету по группам крови и создал 6 уникальных генетических «портретов». На их основе он разработал поэтапный план, с помощью которого вы сможете управлять собственными генами! Освоив простую, доступную методику, вы научитесь активизировать «хорошие» гены и сводить к минимуму действие генов «плохих»! А в результате не только сбросите лишний вес, но и избежите многих серьезных заболеваний. Зачем тратить время и деньги в клиниках, проводя долгие и дорогостоящие тесты? Книга поможет вам раскрыть и использовать внутренние, скрытые резервы организма!
|
| |
|
Моя жизнь по системе минус 60: простые принципы в действии
Автор: Мириманова Е.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2010 Страниц: 256 Дата загрузки: 27 апреля 20142011-12-30
|
|
С каждым днем последователей системы «минус 60», разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу. В ее основу лег дневник-блог, который Екатерина вела на одном из интернет-порталов, где подробно описывала, каким образом изменилась ее собственная жизнь, а также давала рекомендации, как удержать вес и не поправиться после похудения. В книгу вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-ресурсов, посвященные таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, выбор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим.
|
| |
|
Средиземноморская диета: худеем со вкусом
Автор: Лаврова В.Ф. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Феникс Год: 2010 Страниц: 285 Дата загрузки: 10 сентября 20152013-02-19
|
|
Средиземноморская модель питания — это, скорее, образ жизни, которому на протяжении многих поколений следуют жители региона. И нужно отметить, что их отличает и завидное здоровье, и столь же завидное долголетие, и умение радоваться жизни во всех ее проявлениях. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Диета по генотипу: 6 генотипов — 6 путей к здоровью. 6 уникальных генетических «портретов» — 6 путей к здоровью и долголетию!
Автор: Д'Адамо Питер Дж. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2010 Страниц: 416 Дата загрузки: 06 мая 20132013-04-12
|
|
Сенсация! Доктор Д'Адамо усовершенствовал диету по группам крови и создал б уникальных генетических «портретов». На их основе он разработал поэтапный план, с помощью которого вы сможете управлять собственными генами! Освоив простую, доступную методику, вы научитесь активизировать «хорошие» гены и сводить к минимуму действие генов «плохих»! А в результате не только сбросите лишний вес, но и избежите многих серьезных заболеваний. Зачем тратить время и деньги в клиниках, проводя долгие и дорогостоящие тесты? Книга поможет вам раскрыть и использовать внутренние, скрытые резервы организма!
|
| |
|
Едим и худеем: Монодиеты на любой вкус
Автор: Козина М. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Мир книги Год: 2010 Страниц: 256 Дата загрузки: 27 апреля 20142011-12-30
|
|
Монодиеты — действенный метод в борьбе с лишним весом: они позволяют похудеть за короткий срок. Кроме того, при монодиете можно выбрать для питания самый любимый продукт. Вы узнаете о самых популярных монодиетах, о том, как правильно их проводить, чтобы не нанести вреда здоровью, какая монодиета подойдет вам.
|
| |
|
Диета красоты, или Как вкусно быть стройной
Автор: Трифонова М.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2010 Страниц: 416 Дата загрузки: 06 мая 20132013-04-12
|
|
Как известно, похудеть на какое-то время при помощи диеты можно, а вот сохранить сниженный вес на долгие годы — задача почти невыполнимая. Тем не менее реальная возможность похудеть навсегда существует. В своей новой книге известный врач-диетолог Марианна Трифонова — автор оригинальной методики «Психобиокоррекция веса» — рассказывает о том, как без вреда для здоровья расстаться с лишним весом и при этом сохранить собственную индивидуальность. Цель этой книги — показать, что процесс похудения — это не изнурительные голодовки, а интересный и вкусный образ жизни. Автор делится самыми настоящими кулинарными рецептами. Включив в свой рацион определенные продукты и блюда, вы не только скорректируете свою фигуру, но и сможете улучшить состояние волос, ногтей, кожи, зубов. В конце книги автор разработала очень полезный ежедневник специально для вас, который сделает более легким ваш путь к красоте и здоровью. Желаем удачи, и пусть она будет спутницей во всех ваших начинаниях!
|
| |
|
|
