|
|
|
|
| |
Популярные диеты, диеты для похудения
|
|
Худеть или не худеть?
Автор: Васнецова Л. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2006 Страниц: 384 Дата загрузки: 14 апреля 20102009-09-30
|
|
Можно ли худеть весело, играючи, легко, без проблем? Нет, скажете вы, какое же тут веселье, когда нужно отказывать себе практически во всем, ограничивать, одергивать и вообще. И будете в корне неправы, потому что такие диеты есть, точнее, можно превратить достаточно болезненный процесс избавления от энного количества килограммов в развлечение, забаву, игру. Эта книга позволит вам сориентироваться на диетическом рынке товаров и услуг и поможет понять, какую диету выбирать и стоит ли это делать вообще!
|
| |
|
Жизнь по Аткинсу
Автор: Аткинс Роберт Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Попурри Год: 2004 Страниц: 608 Дата загрузки: 15 июня 20092007-04-25
|
|
Подробный и точный рассказ об управляемой углеводной диете, разработанной автором. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Диета звезд Голливуда
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2006 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 марта 20092007-06-05
|
|
Голливудская диета — один из низкокалорийных рационов питания высокой эффективности. Рекомендованные продукты доступны и недороги, а рецепты блюд очень просты. Используя указанные в книге рекомендации, вы похудеете очень быстро. Недаром эта диета названа голливудской!
|
| |
|
Метод похудания Монтиньяка: Особенно для женщин
Автор: Монтиньяк Мишель Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Оникс 21 век Год: 2009 Страниц: 288 Дата загрузки: 14 сентября 20142011-10-23
|
|
Метод похудания Монтиньяка известен во многих странах. Из этой книги женщины узнают, как можно вернуть себе стройность и красоту, не прибегая к изнуряющим диетам. Нужно только знать о некоторых особенностях своего организма и его истинных потребностях. Автор книги приглашает всех ощутить новых вкус жизни!
|
| |
|
100 лучших кулинарных рецептов от Мишеля Монтиньяка
Автор: Монтиньяк Мишель Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Оникс 21 век Год: 2006 Страниц: 120 Дата загрузки: 11 августа 20082009-02-29
|
|
В этой иллюстрированной книге вы найдёте все необходимые рекомендации, которые помогут извлечь самое лучшее из изысканной, ни с чем не сравнимой кулинарии. Мишель Монтиньяк — самый известный в Европе специалист по вопросам правильного питания — «человек, заставивший похудеть Европу». Кухня Монтиньяка это: — легкость приготовления любого блюда, будь то омлет на завтра или заливное из кролика для праздничного стола; — великолепный вкус и качество пищи, даже если вы готовили на скорую руку; — оригинальное меню, которое поразит воображение ваших гостей; — здоровое и сбалансированное питание в сочетании с изысканной кулинарией; — возможность воспользоваться советами знаменитого диетолога; — гарантия отменного здоровья.
|
| |
|
Кухня Монтиньяка
Автор: Монтиньяк Мишель Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Оникс 21 век Год: 2006 Страниц: 120 Дата загрузки: 11 августа 20082009-02-29
|
|
В этой иллюстрированной книге вы найдёте все необходимые рекомендации, которые помогут извлечь самое лучшее из изысканной, ни с чем не сравнимой кулинарии. Мишель Монтиньяк — самый известный в Европе специалист по вопросам правильного питания — «человек, заставивший похудеть Европу». Кухня Монтиньяка это: — легкость приготовления любого блюда, будь то омлет на завтра или заливное из кролика для праздничного стола; — великолепный вкус и качество пищи, даже если вы готовили на скорую руку; — оригинальное меню, которое поразит воображение ваших гостей; — здоровое и сбалансированное питание в сочетании с изысканной кулинарией; — возможность воспользоваться советами знаменитого диетолога; — гарантия отменного здоровья.
|
| |
|
Диета по генетическому коду
Автор: Пищалев В.И. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2006 Страниц: 288 Дата загрузки: 13 декабря 20082009-02-23
|
|
Вы мечтаете о стройной фигуре, но не знаете, как достичь желаемого? Перепробовали уже все, что только можно, но так и не добились результата? Возможно, это происходит из-за того, что вы игнорируете «зов предков», а точнее, ту генетическую программу потребления пищи, которая формировалась в ваших генах веками и тысячелетиями. Семидневная экспресс-диета, разработанная Владимиром Пищалёвым, использует последние открытия в сфере изучения генетического наследия наших предков. С помощью несложного теста, приведенного в этой книге, вы сможете определить свой генотип питания: охотника-собирателя, земледельца или кочевника-животновода. Используя особенности усвоения пищи, переданные вам с ДНК вашими далекими пращурами, и список современных продуктов питания, вы сможете за неделю легко и без усилий избавить свой организм от первых 5 лишних килограммов. И в дальнейшем генетическая диета позволит вам терять вес с такой же легкостью, как это определила на заре времен человеку его Мать-природа.
|
| |
|
Диета для «чайников»
Автор: Кирби Д. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Диалектика / Вильямс Год: 2009 Страниц: 496 Дата загрузки: 15 июня 20112010-12-30
|
|
Несмотря на название книги — Диета для «чайников» — ее автор категорически возражает против практики «сидения на диете» и предлагает более широкий взгляд на избавление от лишнего веса. Вы ознакомитесь с теорией и практикой современной диетологии и здорового образа жизни, научитесь вычислять индивидуальную потребность в калориях, узнаете об опасностях, которые несут гиподинамия и так называемый «заговор против потребителя», и сумеете противостоять им. Рассказы о тех, кому удалось похудеть с помощью правильной организации питания, вдохновят вас на борьбу с лишними килограммами. Диета для «чайников» — это не сборник «волшебных» диет, а учебник здорового образа жизни. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.
|
| |
|
Диета с выходными: Как победить лишний вес
Автор: Фостер Хелен Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Кладезь-букс Год: 2012 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20132014-05-22
|
|
Вы держите себя в руках всю неделю, а потом срываетесь во время выходных, набирая лишний вес? Тогда эта диета для вас. Это самая легкая диета, которую вам когда-либо приходилось пробовать — без запрещенных продуктов, приступов голода и угрызений совести. Соблюдая диету с понедельника по пятницу, в выходные вы позволяете себе все, что пожелаете, и при этом... продолжаете терять вес! Нужно всего лишь следовать советам, данным в этой книге. Простые упражнения и разнообразное меню позволяет вести более здоровый образ жизни, не отказываясь от любимых блюд.
|
| |
|
Глик-диета: худейте и будьте счастливы: + брошюра
Автор: Грилльпарцер Марион Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Аркаим (Урал ЛТД) Год: 2006 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 октрября 20092009-04-17
|
|
Питаясь продуктами с низким ГЛИК (гликаминовым показателем), вы теряете вес, а взамен приобретаете здоровье и легкость. Ключ к счастью: правильно и с удовольствием питаться, больше двигаться и уметь расслабляться. Хватит морить себя голодом и считать калории. Ешьте на здоровье — и худейте: 5 кг за 10 дней! В прилагаемой к книге брошюре — ГЛИК-указателе — содержатся: — Таблица фитнес-фактора; — Сжигатели жира; — ГЛИК-таблица; — Таблицы жиров и белков.
|
| |
|
Самые популярные диеты! За и против
Автор: Левенбаум А. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Наука и Техника Год: 2006 Страниц: 128 Дата загрузки: 20 сентября 20112008-07-21
|
|
Наверное, в наше время не найдешь человека, который не хотел бы в себе что-то переделать. Подавляющее большинство из нас мечтают о стройности, легкости, изяществе. Для решения задачи похудания принято вводить пищевые ограничения, сидеть на всяческих диетах. Выбор их чрезвычайно велик: на любой вкус и кошелек. Настоящая книга дает обзор самых популярных сегодня диет, рассказывает об их плюсах и минусах. Будьте красивы, здоровы и стройны!
|
| |
|
Все о диете GI: Гликемический индекс и с чем его едят
Автор: Лифляндский В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: БХВ-Петербург Год: 2006 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 марта 20092007-06-05
|
|
»Диета по гликемическому индексу», или диета GI, нынче одна из самых модных. Что это — действительно панацея, помогающая и сбросить лишний вес, и нормализовать деятельность органов пищеварения, и предотвратить «болезни века (уже XXI!)» — инфаркты, инсульты, диабет? Или это очередная рекламная «завлекаловка» для доверчивых читателей (в основном — читательниц), озабоченных проблемами здорового образа жизни? Собственно, такой вопрос возникает при появлении любой новинки на рынке медицинских и «оздоровительных» услуг. И ответ на него никогда не может быть однозначным. Панацею, то есть лекарство от всех болезней для всех людей, ученые ищут на протяжении уже многих столетий. И — не находят... Хотя порой кажется, что бывают близки к этому. Но — нет: что спасает одного, то губит (в худшем случае) или никак не действует (в лучшем случае) на другого. Из этой книги вы узнаете, кому нужна, а кому совсем не нужна знаменитая ГИ-диета. Можно сказать и так: вы узнаете всю правду о ней, а также и о некоторых других «модных» диетах: «кремлевской», Аткинса и др.
|
| |
|
Эффективные диеты
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Мир книги Год: 2006 Страниц: 128 Дата загрузки: 20 сентября 20112008-07-21
|
|
В этой книге мы познакомим вас с самыми разными диетами. Какая из диет подойдет именно вам — зависит от состояния вашего здоровья, индивидуальных особенностей вашего организма, даже от ваших вкусов, и определять это надо индивидуально. Выбирайте подходящее именно вам самое правильное питание! — Низкокалорийные диеты — Вегетарианство и сыроедение — Маложирные и низкоуглеводные диеты — Диеты знаменитостей — Диеты по группам крови — Экспресс-диеты Цветные фотографии.
|
| |
|
Питание и диета для тех, кто хочет пополнеть
Автор: Некрасова Ирина Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Вече Год: 2007 Страниц: 176 Дата загрузки: 12 мая 20102009-05-25
|
|
В книге приведены практические рекомендации, которые помогут подобрать необходимую именно вам диету, позволяющую не только избавиться от существующих проблем со здоровьем, но и сделать фигуру более совершенной. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Группа крови A (II): Рациональное питание
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2007 Страниц: 96 Дата загрузки: 15 апреля 20112012-08-23
|
|
Прекрасную физическую форму, жизнь, полную сил и бодрости, Вам поможет сохранить рациональное питание, соответствующее вашей группе крови. Советы и рекомендации этой книги подскажут Вам также, из каких продуктов должно состоять ваше ежедневное меню.
|
| |
|
Группа крови В (III): Кулинарные рецепты
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2006 Страниц: 96 Дата загрузки: 15 мая 20092011-08-23
|
|
Прекрасные рецепты этой книги помогут составить индивидуальное меню с учетом показателей группы крови. Правильный выбор пищи не только улучшит здоровье естественным путем, но и позволит достигнуть идеального веса и замедлить процесс старения.
|
| |
|
Диеты по группам крови
Автор: Хесман-Козарис А. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2007 Страниц: 128 Дата загрузки: 20 сентября 20122009-07-21
|
|
Представленная в данной книге информация прошла серьезные научные испытания, тем не менее автор и издательство снимают с себя всякую ответственность за какие-либо нежелательные последствия, прямо или косвенно возникшие в результате применения данной методики. Пожалуйста, проявляйте свою самостоятельность в разумных границах и при появлении симптомов заболеваний право поставить диагноз и определить характер лечения предоставьте профессиональным врачам и специалистам-диетологам.
|
| |
|
Для тех, кто хочет похудеть
Автор: Бельченко И.К. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2005 Страниц: 152 Дата загрузки: 16 февраля 20092008-02-23
|
|
Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок.
|
| |
|
Для тех, кто хочет похудеть
Автор: Бельченко И.К. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2005 Страниц: 152 Дата загрузки: 16 февраля 20092008-02-23
|
|
Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок.
|
| |
|
Кремлевская диета
Автор: Свириденко Е.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2005 Страниц: 35 Дата загрузки: 26 мая 20082007-07-18
|
|
В наши дни кремлевская диета становится все более популярной. Этой диетой пользуются не только простые смертные, но и люди, занимающие высокие руководящие должности, видимо, отсюда и появилось ее название. Известно, что желающие похудеть, испробовавшие множество других диет, в итоге предпочитают эту. Поэтому неслучайно ее приверженцами является целый ряд российских чиновников. Полное название этой диеты: «Условия эффективного питания, применяемые при разработке рациона военных и астронавтов США». Так что, она прибыла к нам из-за океана, где предварительно была успешно испробована Министерством Обороны США, которое, как известно, денег на ветер не бросает. Главная проблема большинства диет — острое чувство голода, которое мешает людям работать и нормально чувствовать себя физически. Кремлевская диета учитывает эту отнюдь немаловажную деталь. Мы предлагаем вам пройти 30-дневный курс кремлевской диеты. Для каждого дня продумано и разработано разнообразное меню из аппетитных блюд и напитков. При этом посчитана их углеводная «стоимость» в баллах. Все блюда рассчитаны на одну порцию, поэтому при их приготовлении будет удобнее использовать порционную посуду. Курс ориентирован на людей, собирающихся сбросить лишний вес. Тем же, кто хочет его набрать, мы предлагаем таблицу, внимательно изучив которую, можно самостоятельно комбинировать блюда, контролируя углеводную «стоимость» продуктов. Будьте верны нашей диете и будьте здоровы!
|
| |
|
|
|
|
|
