| |
Популярные диеты, диеты для похудения
|
|
Японская диета
Автор: Танака Элиза Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Феникс Год: 2008 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20112011-02-29
|
|
Вы когда-нибудь задумывались, почему принципы японской кухни помогают достичь оптимального веса? Во-первых, блюда готовятся быстро и легко — вы экономите свое время и получаете все полезные вещества, которые теряются при длительном приготовлении. Во-вторых, основу здесь составляют овощи, зелень, фрукты, злаки, которые содержат очень мало жира и прекрасно утоляют голод, к тому же для усиления вкуса блюд используются не масло, майонез или сметана, а специи, приправы и соусы. В-третьих, вам гарантированы разнообразие и наслаждение вкусом, а не скудные и однообразные рационы. И, пожалуй, не стоит забывать, что натуральные продукты, из которых готовятся блюда, содержат столь необходимую человеку жизненную энергию. Книга расскажет вам, как вкусно питаться и избавиться от лишнего веса.
|
| |
|
Диета без диет
Автор: Флетчер Б. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2008 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20112011-02-29
|
|
Сбросить вес, не истязая себя голодом. Похудеть без утомительных занятий в тренажерных залах. Обрести стройность, сохранив при этом привлекательные, женственные формы. И никогда больше не набрать ни одного лишнего килограмма. Разве это возможно? Сотни тысяч женщин, последовавших советам международного бестселлера «Диета без диет», убедились: эта уникальная методика снижения веса действительно творит чудеса!
|
| |
|
Малахов+: Выпуск 25: Диета для вас
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Захаров Год: 2008 Страниц: 31 Дата загрузки: 12 сентября 20132010-05-12
|
|
Рецепты молодости и красоты, формулы здоровья, секреты долголетия, все в серии советов программы «Малахов+»! Как похудеть, не затрачивая максимум усилий, и при этом чувствовать себя бодро? При выборе диеты ориентируемся на личные особенности нашего организма. И помните, диета должна преобразить не только вашу фигуру, но и сделать здоровье более крепким.
|
| |
|
Эффективное питание по группам крови
Автор: Добров Александр Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Книжный дом (Минск) Год: 2008 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20112011-02-29
|
|
В книге в доступной для читателя форме рассказывается о группах крови, об их влиянии на характер человека и его болезни. Главное внимание уделяется особенностям питания по четырем группам крови, а также характеристике продуктов питания и рекомендациям по их употреблению. Для широкого круга читателей
|
| |
|
Чудо-диеты от звезд кино и эстрады
Автор: Жаннина Ж. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Прайм-Еврознак Год: 2008 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20102010-07-21
|
|
Можно много говорить о том, как худеть. А можно действительно худеть! А кто должен и может худеть? Кто обязан знать о похудании все? Конечно — люди-звезды, которые постоянно на виду. В книге собраны диеты и разгрузочные дни звезд отечественного шоу-бизнеса, театра, спорта, политики. Включите телевизор — и увидите «живую рекламу» приглянувшегося вам рациона. Над этими людьми не властно время; они на протяжении многих лет своей блистательной жизни сохраняют красоту и стройность. И главный секрет такого волшебства — стиль питания, диета! Последуйте их примеру и убедитесь, насколько эффективны те пищевые рекомендации, которых они придерживаются!
|
| |
|
Я действительно худею в нужных местах
Автор: Жаннина Ж. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Фолио Год: 2008 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20102010-07-21
|
|
Похудеть возможно, не испытывая чувства голода. Более того, похудеть именно в нужных местах! Доказано: существуют такие продукты, обильное поглощение которых не только не способствует прибавке в весе, но наоборот — оттачивает параметры фигуры, делая их все более и более привлекательными. Чего стоит один лишь «боннский» капустный супчик, который творит с фигурой буквально чудеса! Теперь все рецепты удивительной еды, которая заставляет худеть, не испытывая чувств голода и лишения, — ваше достояние! Готовьте и ешьте себе в удовольствие, чтобы быть стройными и прекрасными. Тот, кто освоит эти нехитрые блюда, похудеет именно там, «где надо», и сразит всех наповал своей грацией!
|
| |
|
Рецепты Татьяны Веденеевой
Автор: Веденеева Татьяна Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2009 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20112012-04-15
|
|
»Знаете, какой вопрос мне задают чаще всего? «Татьяна, а как вам удается так прекрасно выглядеть и при этом все успевать?» Ответ на этот вопрос я знаю давно... Ведь что нужно каждой женщине, чтобы отлично выглядеть, иметь тонкую талию, прекрасный цвет лица и хорошее настроение? Все очень просто — это ... еда, которую мы выбираем. Потому что если мы выбираем «правильные» здоровые продукты, то навсегда избавляемся от того, чтобы сидеть на диетах, всегда довольны собой и прекрасно себя чувствуем, и получаем настоящее удовольствие от приготовленных блюд! Поэтому, когда мне задали этот вопрос в сотый раз, я решила поделиться своим «секретом» со всеми и написала эту книгу. А заодно собрала в ней свои самые любимые рецепты вкусных и «правильных» блюд».
|
| |
|
Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Автор: Мириманова Е.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 256 Дата загрузки: 28 марта 20162016-09-10
|
|
Екатерина Мириманова — создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» — привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура — лишь одна сторона медали. Эта книга — для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно — познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».
|
| |
|
Я красивая: Я худая. Я стерва. И я умею готовить!
Автор: Фридман Рори Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Попурри Год: 2008 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июля 20092011-04-15
|
|
Авторы продолжают тему, начатую в книге «Я красивая. Я худая. И я стерва». В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Я красивая: Я худая. И я стерва
Автор: Фридман Рори Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Попурри Год: 2009 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20112012-04-15
|
|
Руководство для продвинутых девушек, которые больше не желают есть всякую дрянь и мечтают о потрясающей фигуре! Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Искусство худеть с удовольствием
Автор: Фрелих Сюзанна Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Текст Год: 2009 Страниц: 253 Дата загрузки: 15 июня 20112012-04-17
|
|
Сидеть на диете — небольшое удовольствие. Конфеты, пироги — сильные противники. О том, как их победить, и при этом не превратиться в тощую зануду, о приступах голода, способах похудения, секретах знаменитостей, о своих маленьких поражениях и больших победах рассказывает известная немецкая теле- и радиоведущая Сюзанна Фрёлих.
|
| |
|
Диеты
Автор: Волкова Екатерина Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Профиздат Год: 2008 Страниц: 80 Дата загрузки: 14 февраля 20102013-08-17
|
|
Во все времена и мужчины, и женщины стремились выглядеть как можно лучше. Стройный, подтянутый человек производит на окружающих более благоприятное впечатление. Чтобы сбросить лишние килограммы, многие соблюдают диету. В этой книге собраны самые известные и доступные диеты, в том числе и диеты «звёзд». Придерживаясь выбранных рекомендаций, многие без труда добьются нужного эффекта, а кроме того, помимо снижения веса, еще и оздоровят свой организм, избавят его от токсинов и шлаков. Ведь настоящая диета — это просто-напросто хорошо сбалансированная программа питания, составленная из полезных для организма продуктов.
|
| |
|
Монодиеты: Ускользающая полнота
Автор: Григорьянц Владислав Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Гелеос Год: 2008 Страниц: 224 Дата загрузки: 10 декабря 20102012-03-29
|
|
Легкая, жизнерадостная, раскованная, ты выскользнешь из своей полноты. Как бабочка из кокона. Как Венера из пены. Как ты сама — из ставшего слишком широким платья. И все, что нужно сделать для этого, — выбрать одну из самых простых, самых необременительных диет, собранных в нашей книге. Существует ли шоколадная диета? Почему одним подходит гречка, а другим — кефир? В чем опасность яблочной диеты? Как сбросить вес любителю картошки? Какую монодиету выбрать? Когда и как ее применять, чтобы достичь максимальной пользы? «Моя задача освободить вас от мифов, которыми обросли монодиеты за многие годы, научить, как и когда ими можно пользоваться, дать ориентир в запутанном мире диетологии».
|
| |
|
Дневник похудения: Результат за девять недель
Автор: Корпан Стелла Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Октопус Год: 2006 Страниц: 96 Дата загрузки: 15 мая 20092011-08-23
|
|
Узнайте всю правду о похудении! Почему толстеют от диет и переживаний? Как питаться вкусно и правильно, не считая калорий? Впервые профессиональный тренер, психолог и диетолог Стелла Корпан предлагает решать задачу похудения в комплексе, воздействуя на тело, мысли и эмоции.
|
| |
|
Энциклопедия стройности
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2010 Страниц: 240 Дата загрузки: 23 февраля 20122011-12-20
|
|
Пожалуй, каждая из нас сталкивалась в жизни с необходимостью или желанием сесть на диету, чтобы сбросить к празднику, долгожданному свиданию или пляжному сезону несколько лишних килограммов. В поисках подходящего способа похудения приходилось изучать множество книг. Теперь подходящую диету можно легко найти с помощью этой энциклопедии, которая поможет определить наиболее комфортный для вас метод сброса веса. В ней вы найдете более 100 самых разных диет: от популярных до самых необычных. Для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы и готов сидеть на одном продукте, в книге представлен раздел «Строгие диеты». Те, кто боготворит звезд телеэфира, познакомятся с формулами их стройности. Желающим поправить здоровье при помощи правильного питания будут интересны лечебные диеты или профессиональные советы известных диетологов, таких, как М. Гинзбург, М. Монтиньяк. В энциклопедии представлены даже диетические рецепты для тех, кто преследует такую необычную цель, как повышение своего IQ.
|
| |
|
Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова
Автор: Моховой Андрей Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2009 Страниц: 320 Дата загрузки: 19 марта 20122012-09-12
|
|
Эта книга может заменить десятки книг по оздоровлению. Автор в течение многих лет коллекционировал труды различных энтузиастов здорового образа жизни — врачей, ученых, обычных людей, попавших в непростую жизненную ситуацию. Теперь эта уникальная коллекция представлена вашему вниманию. Вы узнаете, как можно лечить народными способами различные недуги: диабет, астму, болезни пищеварения, позвоночника, суставов, как сохранить молодость и активное долголетие, как правильно питаться и голодать. Каждый сможет подобрать для себя индивидуальный метод оздоровления, заложить основу жизни без боли.
|
| |
|
Casual-диеты
Автор: Воскресенская З. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2006 Страниц: 320 Дата загрузки: 18 мая 20092007-12-10
|
|
Хотите быть похожей на красотку с глянцевой обложки, но не знаете, как воплотить свою мечту? Потерялись в море диет, а мысли о стройной фигуре стали навязчивыми? В таком случае эта книга — то, что вам нужно! В ней раскрывают секреты своей красоты и здоровья и делятся «золотыми диетами» знаменитые женщины и мужчины, в том числе звезды шоу-бизнеса, спортсмены... Благодаря их драгоценному опыту, а также рекомендациям специалистов (психологов, диетологов, врачей) вы сможете воплотить свою мечту в реальность — стать еще более привлекательной, стройной, уверенной в себе и успешной женщиной.
|
| |
|
Голод: Пособие для выживающих, протестующих и худеющих
Автор: Никитенко В.Н. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: АСТ Год: 2009 Страниц: 352 Дата загрузки: 24 июля 20102011-07-18
|
|
Владислав Никитенко пришел к голоданию не будучи больным, в отличие от большинства предшественников он был просто толстым, но впервые заголодал в качестве протеста, а возвращение к нормальной физической форме стало приятным дополнительным бонусом. В его книге основное внимание уделяется самостоятельной психологической подготовке человека ко входу в голод и выходу из него. Повествование ведется живым языком, автор подшучивает и над собой, и над своими последователями с их страхами перед голодом. Он же подвергает незлой критике признанных авторитетов в области добровольного голодания — Поля Брэгга и Геннадия Малахова. Так как Владислав во время своих голоданий еще и путешествует, он не обошел своим вниманием и те места, которые успел повидать. Книга будет интересна самому широкому кругу читателей, но автор особенно рекомендует ее людям экстремальных профессий и увлечений.
|
| |
|
10 заповедей худеющей дамы
Автор: Большакова М.И. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2006 Страниц: 256 Дата загрузки: 25 июня 20082010-03-28
|
|
За все то время, что человечество сидит на разнообразных диетах, ученые разработали немало принципов диетического питания. Открыли различные законы похудания, попытались вычислить гены, ответственные за ожирение, сделали множество заявлений о закономерностях «глобального потолстения жителей Земли», о связи пищевого поведения и лишних килограммов... И теперь мы можем воспользоваться их опытом и описать принципы «правильной диетологии», можно сказать, «диетологии будущего». В этой книге мы расскажем о самых популярных диетах нового, XXI века, таких, как кремлевская диета, диета на капустном супе, диета Аткинса и т.д., и приведем анализ этих и некоторых других широко известных диет.
|
| |
|
Система минус 60: Жизнь после похудения
Автор: Мириманова Е.В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Эксмо Год: 2009 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20122010-12-30
|
|
С каждым днем последователей системы «минус 60», разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить обретенные формы и не набрать обратно все свои сброшенные килограммы. Именно этому Екатерина и посвятила свою новую книгу. В ее основу лег дневник-блог, который Екатерина вела на одном из интернет-порталов, где подробно описывала, каким образом изменилась ее собственная жизнь, а также давала рекомендации, как удержать вес и не поправиться после похудения. В книгу вошли колонки Екатерины из журналов и интернет-ресурсов, посвященные таким важным для худеющих и похудевших вопросам, как праздничные застолья, соблюдение постов, выбор продуктов в магазине, питание членов семьи, и многим другим.
|
| |
|
|
