|
|
|
|
| |
Общие рекомендации
|
|
Умным диеты не нужны: Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Автор: Марки Шарлотта Жанр: Общие рекомендации Издательство: Альпина Паблишерз Год: 2015 Страниц: 266 Дата загрузки: 21 июня 20172019-03-26
|
|
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения — малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.
|
| |
|
Целебные коктейли
Автор: Джей Джей Смит Жанр: Общие рекомендации Издательство: Эксмо Год: 2015 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 апреля 20192016-12-16
|
|
Если вы хотите выглядеть стройнее, здоровее и привлекательнее, чем когда-либо, попробуйте включить в свой рацион целебные коктейли. Благодаря им вы сбросите от 5 до 7 лишних килограммов, ощутите прилив энергии, улучшите пищеварение и существенно укрепите здоровье. Целебные коктейли полностью очистят ваш организм от токсинов. Витамины, минералы и другие полезные вещества будут намного лучше усваиваться, что обновит клетки всего тела, и ваша кожа будет выглядеть моложе, признаки старения – тусклость кожи, отеки, темные круги под глазами – начнут исчезать.
|
| |
|
Миллион меню: Здоровая пища (пружина)
Жанр: Общие рекомендации Издательство: Аркаим (Урал ЛТД) Год: 2010 Страниц: 112 Дата загрузки: 05 июня 20122012-07-23
|
|
Великолепная коллекция рецептов для повседневного полноценного питания. Не только замечательный подарок, но и достойное пополнение библиотеки истинного ценителя кулинарного искусства.
|
| |
|
Питание
Автор: Свищева Жанр: Общие рекомендации Издательство: Диля Год: 2011 Страниц: 544 Дата загрузки: 23 октрября 20142013-07-04
|
|
Рак, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, инсульт, артрит, рассеянный склероз, псориаз, импотенция, бесплодие, СПИД и многие другие болезни XX столетия считаются неизлечимыми. Однако это не так: избавление от страшных недугов возможно! И ПАНАЦЕЕЙ от них является сам человек, его интеллект и труд. Во второй книге «Питание» представлены наиболее эффективные варианты правильного питания, из которых каждый может составить собственную индивидуальную карту раздельного и полноценного питания.
|
| |
|
Все секреты здорового питания
Автор: Базеко Жанр: Общие рекомендации Издательство: Медицинская литература Год: 2003 Страниц: 176 Дата загрузки: 11 июня 20092005-07-24
|
|
В книге подробно и увлекательно изложены современные представления о здоровом питании, правильном выборе продуктов, составлении повседневного рациона и значении пищи для сохранения здоровья и предупреждения болезней. Книга содержит большое количество оригинальных рисунков и занимательных тестов для самоконтроля. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Современное питание: Заблуждения и мифы
Автор: Лифляндский Жанр: Общие рекомендации Издательство: БХВ-Петербург Год: 2005 Страниц: 128 Дата загрузки: 20 сентября 20102007-07-21
|
|
Ошибок, заблуждений, мифов о питании существует гораздо больше, чем в других сферах человеческой жизни. Это связано как с недостаточностью наших знаний и недобросовестностью рекламы, так и с некомпетентностью многих любителей быстрого оздоровления, создающих одну за другой новые теории питания. С другой стороны, врачи зачастую вообще никак не используют пи-тание в лечении пациентов. Сильны еще и старинные традиции в питании — вроде необходимости плотного завтрака, полезности соков, незаменимости куриного бульона после тяжелых хирургических операций, — а между тем они могут представлять опасность для здоровья, а иногда и жизни человека. В этой книге рассказывается о наиболее распространенных заблуждениях, в частности, касающихся: эффективности пищевых продуктов и диет при тех или иных заболеваниях, особенностей питания детей, беременных спортсменов и пожилых людей, использования витаминов и минералов, выбора и обработки продуктов, способов приготовления пищи.
|
| |
|
Трактат о питании
Автор: Ар Эддар Жанр: Общие рекомендации Издательство: Профит Стайл Год: 2014 Страниц: 464 Дата загрузки: 27 августа 20162019-08-17
|
|
Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения — всюду неизбежно встают вопросы питания. Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения во все сферы человеческой и природной деятельности, предъявляя высокие требования к чистоте физического тела. Данная книга уже выдержала десять изданий, благодаря способности автора на высоком уровне, но в то же время доступно и интересно рассказывать о теории и практике питания и голодания, приводить многочисленные очистительное процедуры и кулинарные рецепты, рассматривать проблемы здоровья и долголетия. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Пища может всё
Автор: Зюрняева Т.Н. Жанр: Общие рекомендации Издательство: Тимошка (Балтийская книжная компания) Год: 2006 Страниц: 288 Дата загрузки: 13 декабря 20082009-02-23
|
|
Эта книга для тех, кто стремится построить свою жизнь по законам гармонии мира и достигнуть чувства удовлетворенности каждым мгновением. Процесс принятия пищи приносит нам большое удовольствие, но этого мало. Нужно, чтобы питание не только давало чувство сытости, но и делало бы нас сильнее энергетически. В книге «Пища может все» предлагаются варианты энергетического действия продуктов питания на числовом уровне, что позволяет осознанно выбирать для себя только энергетически полезную еду. Новый подход к процессу ежедневного питания поможет нам достичь наилучших результатов в жизни.
|
| |
|
Золотые правила питания
Автор: Малахов Геннадий Петрович Жанр: Общие рекомендации Издательство: Крылов Год: 2010 Страниц: 320 Дата загрузки: 19 марта 20132015-08-13
|
|
В своей новой книге классик естественного оздоровления Геннадий Малахов подробно рассказывает об основах пищеварительных процессов в организме человека, о правилах здорового и полноценного питания, дарящего здоровье, молодость и жизненную энергию. Вы узнаете о том, как, правильно сочетая различные продукты, можно избавиться от многих болезней. Вашему вниманию предложены оздоровительные советы и тщательно подобранные рецепты простых и полезных блюд. Книги Малахова помогли миллионам читателей обрести здоровье и вернули их к полноценной жизни — они помогут и вам. Геннадий Малахов желает вам здоровья и счастья!
|
| |
|
Ешьте, пейте — и будьте здоровы
Автор: Уиллет Уолтер Жанр: Общие рекомендации Издательство: Попурри Год: 2006 Страниц: 480 Дата загрузки: 11 июля 20092008-05-16
|
|
Доктор Уиллет из Гарвардской медицинской школы разоблачает диетологические мифы и предлагает широкому кругу читателей новую «пирамиду здорового питания» (с опорой на результаты последних научных исследований о самых полезных для человеческого здоровья углеводах, жирах и белках), дает образцы меню и новейшие рецепты, способствующие профилактике многих хронических заболеваний.
|
| |
|
Здоровое питание
Автор: Бранд Яков Жанр: Общие рекомендации Издательство: Октопус Год: 2006 Страниц: 240 Дата загрузки: 22 апреля 20102010-03-19
|
|
Что мешает нам питаться правильно? Традиции отечественной кухни, дурные привычки, неверно ориентированные вкусовые пристрастия, наша необразованность по части того, что же на самом деле полезно. Сколько наших соотечественников страдают болезнями, в которых повинен именно неверно подобранный рацион! Питание, настаивают медики, должно быть максимально разнообразным. И, конечно, индивидуальным — в зависимости от возраста, характера, профессии, наконец, от болезни или даже от предрасположенности к ней. Автор надеется, что чтение этой книги будет для вас полезным, и многие рекомендации станут залогом вашего отличного самочувствия.
|
| |
|
Генно-модифицированные продукты: Опасно или нет?
Автор: Закревский Виктор Жанр: Общие рекомендации Издательство: БХВ-Петербург Год: 2006 Страниц: 128 Дата загрузки: 20 сентября 20112008-07-21
|
|
Что вы слышали о генно-модифицированных (трансгенных) продуктах? Наверное, довольно много — эта тема все чаще обсуждается в средствах массовой информации. А что вы знаете о них? Наверное, очень мало, потому что даже ученые пока не разобрались в этой проблеме. И скорее всего еще долго не улягутся страсти вокруг трансгенной пищи, долго не утихнут споры. Опасна ли она для здоровья человека? Не окажется ли через какое-то время, что вокруг нас растут только трансгенные растения? Пока еще мы можем выбирать — есть или не есть генно-модифицированные продукты. Но чтобы сделать правильный выбор, нужна информация. Из этой книги вы узнаете практически все, что известно на сегодняшний день о трансгенной пище.
|
| |
|
Энциклопедия правильного и здорового питания
Автор: Греллерт Фолькер Жанр: Общие рекомендации Издательство: Зебра Е Год: 2006 Страниц: 656 Дата загрузки: 23 октрября 20092009-09-30
|
|
Что такое правильное питание? Что такое углеводы, белки, жиры, витамины, микроэлементы, свободные радикалы, вторичные добавки? Как происходит обмен веществ? Что значит «питаться разумно»? Когда следует худеть? Чем хороши или вредны продукты глубокой заморозки, «фаст фуд», диетические продукты? Почему так важна гигиена на кухне? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в «Энциклопедии правильного и здорового питания», написанной известным немецким специалистом Фолькером Греллертом. В книге объединены уникальная, полезная и необходимая каждому информация о правильном и здоровом питании. Все материалы книги проверены практикой жизни, снабжены богатым справочным материалом, многие из них впервые публикуются на русском языке. Книга необходима каждому, кто под руководством эксперта в области питания, диет стремится на долгие годы сохранить стройное здоровое тело, творческие силы, оптимизм. Книга содержит вклейки с цветными фотографиями.
|
| |
|
Витамины и минералы в повседневном питании
Автор: Малахов Геннадий Петрович Жанр: Общие рекомендации Издательство: Сталкер Год: 2007 Страниц: 256 Дата загрузки: 25 июня 20092010-02-29
|
|
Книга содержит общие сведения о витаминах и минеральных элементах, необходимых человеку для поддержания здоровья, их естественных источниках. Даны рекомендации по лечебно-профилактическому питанию, лечению распространенных заболеваний свежими овощными и фруктовыми сока-ми, советы по приготовлению пищи и т.п. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
500 вопросов и ответов о здоровье и питании: Что? Когда? Как?
Автор: Холфорд П. Жанр: Общие рекомендации Издательство: АСТ Год: 2006 Страниц: 480 Дата загрузки: 11 июля 20092008-05-16
|
|
Книга содержит много интересной и полезной информации для всех, кто небезразличен к своему здоровью. Женское, мужское и детское здоровье, питание и борьба с лишним весом, сохранение молодости и вредные привычки — профессиональные советы по этим и другим проблемам ведущего британского диетолога адресованы широкому кругу читателей. Материал представлен в удобной для восприятия форме вопросов и ответов.
|
| |
|
Витамины: Основа здоровья
Автор: Унгер-Гебель У. Жанр: Общие рекомендации Издательство: АСТ Год: 2007 Страниц: 128 Дата загрузки: 20 сентября 20122009-07-21
|
|
Вы держите в руках компактный и краткий, но при этом достаточно подробный справочник, в котором можно найти важные сведения о том, что представляют собой витамины и какое количество этих полезных веществ необходимо употреблять ежедневно. Что происходит при недостатке тех или иных витаминов? Для наглядности приведены небольшие таблицы, где указаны продукты питания, с помощью которых вы можете восполнить дефицит тех или иных витаминов в организме. Справочник содержит также советы специалистов.
|
| |
|
Фрукты
Автор: Кановская М.Б. Жанр: Общие рекомендации Издательство: АСТ Год: 2006 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 марта 20092007-06-05
|
|
Кто из нас не любит фрукты? Мы едим их в любое время года, потому что прекрасно знаем: от них во многом зависит наше здоровье. Порой мы сами прописываем себе «фруктотерапию», не задумываясь о том, что некоторые из них могут навредить. Эта книга поможет разобраться, какие фрукты вам подходят, а какие — нет.
|
| |
|
Капуста в натуральном питании
Автор: Потемкина Людмила Жанр: Общие рекомендации Издательство: Аркаим (Урал ЛТД) Год: 2008 Страниц: 48 Дата загрузки: 24 августа 20102010-10-11
|
|
В новой серии книг о натуральном питании: — питательные и целебные свойства натуральных продуктов; — их происхождение и история появления на нашем столе; — рецепты полезных и вкусных блюд, которые вы без труда сможете приготовить для себя и своей семьи; — секреты использования натуральных продуктов в народной медицине; — способы приготовления эффективных косметических масок из натуральных препаратов.
|
| |
|
Питание для волос и кожи
Автор: Васильева Марина Жанр: Общие рекомендации Издательство: Аркаим (Урал ЛТД) Год: 2008 Страниц: 127 Дата загрузки: 19 февраля 20102009-12-20
|
|
Секрет красивых волос и нежной как шелк кожи — здоровое питание. Витамины и минералы, которые содержаться в продуктах питания, подарят им здоровье и красоту. Различные маски для волос и кожи, разнообразные лосьоны, бальзамы и ополаскиватели, приготовленные по рецептам народной медицины, помогут улучшить полученный результат.
|
| |
|
Законы здоровья: Секреты полноценного питания: Чудеса витаминов
Автор: Гогулан Майя Жанр: Общие рекомендации Издательство: Вектор Год: 2009 Страниц: 176 Дата загрузки: 12 апреля 20132012-04-25
|
|
Человеческий организм — это совершенный, уникальный механизм, обладающий достаточным запасом сил для восстановления нормального здоровья даже тогда, когда ему нанесен значительный урон. Автор книги Майя Федоровна Гогулан трижды за свою жизнь оказывалась перед лицом неизлечимой болезни — рака. В полной мере испытав на себе бессилие медицины, эта мужественная женщина решила бороться за свою жизнь самостоятельно. Изучив философские направления восточной медицины, методики современных ученых разных стран и опыт траволечения, накопленный русскими лекарями, Майя Гогулан начала самоотверженно следовать их рекомендациям, и в скором времени навсегда распрощалась со страшным недугом и обрела крепкое здоровье, которое научилась поддерживать. Приобретя столь бесценный опыт, Майя Федоровна щедро делится им с читателями. Основная мысль, которую она стремится донести до сознания людей, это то, что наш организм сам в состоянии избавиться от болезней, правда, для этого нужно создать условия, которые будут соответствовать законам природы. Познать свой организм, раскрыть его безграничные возможности, пробудить в себе волю к жизни, научиться жить в гармонии с природой — вот важнейшие шаги на пути к здоровью и долголетию.
|
| |
|
|
|
|
|
