|
|
|
|
| |
Вектор
|
|
Идеальное тело: Силовые упражнения для настоящих мужчин
Автор: Ковальский Игорь Жанр: Атлетика Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 112 Дата загрузки: 05 июня 20122012-07-23
|
|
Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру — благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни. Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм. Отдельная глава посвящена питанию.
|
| |
|
Система долголетия и здоровья
Автор: Мечников И. Жанр: Омоложение. Долголетие Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20122011-06-21
|
|
В данной книге представлены основные законы здорового образа жизни, естественного самооздоровления и преодоления болезней, секреты достижения долголетия по Мечникову: значимость и роль основных органов человеческого организма в достижении здоровья и долголетия; основополагающие принципы здорового питания; значение молочнокислых бактерий для здоровья человека; правильное формирование иммунитета и противостояние болезням; причины смерти и старения; способы продления активной жизни, доступные каждому; достижение оптимистичного душевного состояния, а также многое другое, необходимое современному человеку для успешной жизни! Несомненно, бесценный опыт выдающегося ученого и его научные открытия, завоевавшие популярность во всем мире, будут полезны самой широкой читательской аудитории.
|
| |
|
Туринская плащаница: Экспертиза отпечатков Бога
Автор: Кассе Этьен Жанр: Иконы, святыни Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20122014-03-16
|
|
Плащаница, вероятно, самый знаменитый символ христианского мира, окруженный массой легенд и домыслов, а также множеством реальных, зловещих тайн. Именно этот символ очень долго не признавался Церковью и в то же время тайно охранялся ею. Кому в действительности принадлежит лик на полотнище? Что происходит со всяким взглянувшим в эти глаза? Есть ли тайна и где ее исток? Этьен Кассе берется за очередную загадку. Со всем почтением к святыне и со всей страстью исследователя самых непостижимых тайн он расследует дело о Туринской плащанице.
|
| |
|
НЛП как оно есть: Практика успеха
Автор: Булыгин Егор Жанр: Разное Издательство: Вектор Год: 2011 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 августа 20132014-02-19
|
|
Автор книги, сертифицированный тренер НЛП, специалист по эриксоновскому гипнозу, практик Чжунь Юань Цигун, рассказывает о том, как научиться управлять своими эмоциями и привычками и создавать успешные отношения с людьми, делами и самим собой. Вы прочтете о техниках НЛП «на все случаи жизни», узнаете, как с успехом использовать их в любой профессиональной деятельности и самостоятельно решать собственные задачи, получите представление о работе с бессознательным. Книга будет интересна и тем, кто только начал изучать НЛП, и тем, кто уже давно его практикует.
|
| |
|
Пациент имеет право! Как получить достойное медицинское обслуживание
Автор: Верновский В.Н. Жанр: Здравоохранение. Санитарно-гигиенические науки Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20122011-06-21
|
|
Каждый должен знать свои права. Особенно необходимо это в ситуациях, касающихся здоровья человека, то есть в которых он наиболее уязвим. Поэтому столь важно ясно и четко донести до каждого россиянина: какие именно права гарантированы пациентам больниц, поликлиник, клиник (как государственных, так и частных), частнопрактикующих врачей и пр., а самое главное — как их защищать на практике; как правильно выбрать, где лечиться и у кого лечиться. Что и сделано в данной книге. Кроме того, в ней представлены исключительно практические рекомендации с их пошаговым исполнением: как отстоять свое право на получение бесплатной медицинской помощи; как сделать медицинское страхование своим союзником; какие документы нужно обязательно оформлять и хранить; как возместить ущерб здоровью; как добиться компенсации без суда и как — через суд; как правильно составить претензию, доверенность, исковое заявление и какие документы нужно прилагать, а также много другой практической полезной информации. Книга адресована самому широкому кругу читателей.
|
| |
|
Силовые упражнения для женщин: 15 минут в день для хорошей фигуры
Автор: Ковальский Игорь Жанр: Фитнес, пилатес Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 112 Дата загрузки: 05 июня 20122012-07-23
|
|
Каждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая женщина старается сохранить если не молодость, то стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга — прекрасный помощник для женщин всех возрастов. Здесь вы найдете комплексы упражнений с учетом особенностей фигуры, рекомендации по питанию и просто хорошие советы.
|
| |
|
Как не заболеть диабетом
Автор: Данилова Н.А. Жанр: Диабет Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20122011-06-21
|
|
»Преддиабет — показатель того, что у вас есть высокий риск развития недуга. Это не повод для отчаяния, а сигнал к действию: измени образ жизни и сохрани здоровье! Главное, что вы должны понять: с этого дня вы обязаны полностью взять ответственность за свою жизнь и здоровье в свои руки. Ни один врач, самый опытный и искусный, не сможет вам помочь, если вы сами не возьметесь за дело, «засучив рукава». Первое, что вам придется сделать — разобраться в процессах, начавшихся в вашем организме. Необходимо пройти полное обследование. Проконсультироваться с врачами разных специальностей. Обобщить и проанализировать их рекомендации. Одними таблетками и уколами наступающий диабет не прогнать. Нужно оружие помощнее. Вам предстоит выработать новые привычки и почувствовать преимущества тех сторон своего существования, которые прежде оставляли вас равнодушными. Посмотрите на случившееся под новым углом зрения. Отнеситесь к будущим переменам в вашей жизни как к увлекательному приключению, в конце которого вас ждет достойная награда — здоровье! Если у вас преддиабет, это значит, что у вас есть возможность прожить здоровую и активную жизнь!»
|
| |
|
Дельфинотерапия: Уникальные возможности медицины нового века (+ CD-ROM)
Автор: Федоров А.Ф. Жанр: Нетрадиционные и народные практики лечения Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Эта книга о добрых и умных существах, верных и активных помощниках человека — о дельфинах. Опыты и исследования ученых доказали, что эти морские животные обладают еще как минимум одним талантом — они способны лечить человеческие болезни. Новому виду лечения — дельфинотерапии — посвящается повествование.
|
| |
|
Бодифлекс, калланетика, пилатес — фитнес для вашего здоровья, красоты, долголетия (+ DVD)
Автор: Ян Л. Жанр: Фитнес, пилатес Издательство: Вектор Год: 2009 Страниц: 224 Дата загрузки: 10 декабря 20112012-02-29
|
|
Фитнес — это отличный способ улучшить свое здоровье и внешний вид. Во-первых, это регулярные тренировки — занятия гимнастикой, аэробикой и силовыми упражнениями. Во-вторых, сбалансированное питание натуральными продуктами. В-третьих, постоянный уход за телом и лицом. В-четвертых, правильно организованная жизнь — полноценный сон, прогулки на свежем воздухе. Занятия фитнесом помогут вам снять стресс и зарядиться положительной энергией, сбросить лишний вес и вернуть телу гибкость, увеличить плотность костной ткани и укрепить иммунитет, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и стимулировать сексуальную жизнь. Наконец, фитнес — это залог хорошего настроения, жизнерадостности, оптимизма!
|
| |
|
Идеальное тело: Силовые упражнения для настоящих мужчин (+ DVD)
Автор: Ковальский И.Н. Жанр: Атлетика Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 112 Дата загрузки: 05 июня 20122012-07-23
|
|
Бодибилдинг не случайно так популярен сегодня. Ведь он не только позволяет сформировать отличную фигуру — благодаря тренировкам повышается жизненный тонус, укрепляется иммунная система, организм вырабатывает эндорфины, что обеспечивает отличное настроение и хорошую защиту от стресса. У людей, которые занимаются бодибилдингом, развиваются уверенность в себе, спокойствие и позитивное отношение к жизни. Игорь Ковальский рассказывает о том, как грамотно организовать тренировки, приводит комплексы упражнений для развития разных групп мышц, описывает простые правила безопасности, которые помогут вам уберечься от травм. Отдельная глава посвящена питанию.
|
| |
|
Все о здоровье мужчины: Энциклопедия (+ DVD)
Автор: Бауман И.А. Жанр: Мужское здоровье Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 400 Дата загрузки: 16 марта 20132013-04-22
|
|
Данная энциклопедия посвящена недугам, которые наиболее распространены сегодня среди мужчин: заболеваниям половой сферы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениям пищеварения, травмам опорно-длительного аппарата. Читатели узнают о причинах возникновения и современных способах диагностики и лечения многих заболеваний, а также о вспомогательных способах восстановления здоровья. Кроме того, в книге представлена информация о том, на какие признаки неблагополучия в организме надо обращать внимание в первую очередь и какие профилактические меры следует применять, чтобы сохранить хорошее самочувствие и активность на долгие годы. Адресована широкому кругу читателей.
|
| |
|
Все о здоровье женщины: Энциклопедия (+ DVD)
Автор: Данилова Н.А. Жанр: Женское здоровье Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 400 Дата загрузки: 16 марта 20132013-04-22
|
|
Данная энциклопедия посвящена недугам, которые наиболее распространены сегодня среди женщин: заболеваниям половой сферы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушениям пищеварения. Читатели узнают о причинах возникновения и современных способах диагностики и лечения многих заболеваний, а также о вспомогательных способах восстановления здоровья. Кроме того, в книге представлена информация о том, на какие признаки неблагополучия в организме надо обращать внимание в первую очередь и какие профилактические меры следует применять, чтобы сохранить хорошее самочувствие и активность на долгие годы. Адресована широкому кругу читателей.
|
| |
|
Силовые упражнения для женщин: 15 минут в день для хорошей фигуры (+ DVD)
Автор: Ковальский И.Н. Жанр: Фитнес, пилатес Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 112 Дата загрузки: 05 июня 20122012-07-23
|
|
Каждая женщина озабочена своим внешним видом. Каждая женщина старается сохранить если не молодость, то стройность, бодрость, энергичность, легкость. И эта книга — прекрасный помощник для женщин всех возрастов. Здесь вы найдете комплексы упражнений с учетом особенностей фигуры, рекомендации по питанию и просто хорошие советы.
|
| |
|
Печень: очищение и восстановление: Надежный способ вернуть здоровье
Автор: Щадилов Е. Жанр: Болезни внутренних органов Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20122011-06-21
|
|
Люди, занимающиеся оздоровлением, прекрасно знают, насколько важна чистка печени для избавления организма от шлаков. Но случается так, что, проведя чистку по классическому варианту, мы не получаем желаемого результата. В чем же дело? Оказывается, в кислотности нашего желудочного сока. Учитывая этот фактор, Евгений Щадилов разработал соответствующие методики очищения печени и желчного пузыря для людей с различной кислотностью. Существенным отличием нового издания является вариант щадящей чистки печени для тех, кто страдает сахарным диабетом или избыточным весом. В дополненном издании автор впервые описывает щадящее очищение печени с использованием минеральной воды.
|
| |
|
Похудеть быстро и без вредя для здоровья
Автор: Гинзбург Михаил Жанр: Прочее Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20122014-03-16
|
|
Автор книги Михаил Моисеевич Гинзбург — доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии, изобретатель высокоэффективного и доступного метода похудения. Постоянный автор и научный редактор журнала «Худеем правильно». Предлагаемая в книге система, не взятая с потолка новомодная «киви-диета», а комплексная работа профессионала. Причем изначально рассчитанная на обычных людей, далеких от медицины, а потому написанная настолько доступно, что абсолютно каждый сможет в ней разобраться. Ошибка большинства худеющих либо в слишком жесткой диете, либо в изматывающих физических нагрузках. И первое, и второе ведет к срыву и новому витку нарастания веса. Как избежать ошибок? Как с самого начала все выстроить так, чтобы процесс избавления от лишних килограммов сам по себе принес удовольствие и пользу? На эти и многие другие, не менее важные вопросы ответит новая книга Михаила Гинзбурга. Читатели смогут: выбрать индивидуальный план похудения; худеть без строгих ограничений в диете и чрезмерных тренировок; разработать оптимальный план физических нагрузок и упражнений; воспользоваться практическими наработками доктора Гинзбурга и его НИИ диетологии и диетотерапии. К книге может прилагаться компакт-диск с аудио-курсом похудения и обстоятельным интервью с доктором Гинзбургом, где он расскажет о том, как правильно и эффективно худеть, какие ошибки совершают люди, стремящиеся сбросить лишний вес, дает полезные советы и отвечает на вопросы.
|
| |
|
Мао Цзедун: Любовь и страх Великого Кормчего
Жанр: Разное Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Невероятно живой и увлекательный рассказ о жизненном пути одного из самых выдающихся политических деятелей ХХ века — Мао Цзедуне. Биографическое повествование охватывает все периоды жизни вождя многомиллионного народа от первых шагов до самой смерти в 1976 году. Книга написана прекрасным легким языком, содержит массу интересных фактов, подробностей и малоизвестных деталей из жизни выдающегося политика. Читается на одном дыхании как приключенческий роман. В чем же заключалась тайна обаяния Мао Цзэдуна? Почему миллионы людей приходили в экстаз от одного его появления? Почему ему прощались ошибки и заблуждения, приводящие к трагедиям мирового масштаба? Как ему удалось поднять из феодальной нищеты целую страну? Как Мао Цзедун опроверг теорию Ленина о роли личности в истории? Правда ли, что современный китайский феномен — дело рук Великого Кормчего? Ответы на эти и многие другие вопросы читатели найдут в книге. Издание адресовано всем любителям исторической, приключенческой и просто хорошей литературы.
|
| |
|
Суперурожай с 6 соток
Автор: Калинина Ирина Жанр: Овощи, грибы, травы Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Чудеса природы — своими руками. Это уникальное издание позволит читателям оптимизировать стандартный участок в 6 соток таким образом, чтобы при минимальных трудозатратах получать максимальные урожаи. Эффективное грамотное планирование посадок, самые современные фермерские технологии и старинные секреты земледелия, оригинальный опыт тысяч российских садоводов — все это читатели найдут в данном издании. Кроме того, на страницах книги: как грамотно спланировать участок: постройки, зону отдыха, огород, сад, ягодные кустарники; как оценить состояние земли и что сделать для ее подготовки к работе; какой семенной материал выбирать, по каким признакам определять его качество и как подготовить к посадке; самые эффективные способы выращивания рассады; разумное использование полива; сочетаемость растений; методики выращивания максимального урожая самых распространенных садово-огородных культур на небольшой площади. Несомненно, эти сведения будут полезны всем, кто является счастливым обладателем небольшого земельного участка, и желает превратить его в цветущий сад без больших затрат сил и средств!
|
| |
|
Любовные привороты и заговоры для начинающих
Автор: Морозова Людмила Жанр: Магия. Колдовство. Наговоры Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Сакральные знания в популярной форме. Традиция любовных гаданий, заговоров и приворотов издревле была очень популярна на Руси. Но и в наши дни любовная магия не утратила своей актуальности. Дело в том, что заговор, как и молитва, обладает биоэнергетической силой, способной материализоваться в реальность. А что касается приворотов, то достаточно вспомнить множество историй из жизни, когда привороты приносили весьма конкретные ощутимые результаты в виде замужества, например. В нашей книге, обращенной к женщинам, ищущим свою половину, даются практические советы по любовной приворотной магии. Все описанные здесь ритуалы, включая создание и освящение любовных талисманов, каждая сможет легко проделать сама в обычной домашней обстановке, используя для этого очень простые материалы и инструменты. И, конечно, основным компонентом в ритуалах на привлечение любви является природная магическая сила, присущая самому женскому естеству. Книга адресована одиноким женщинам, которые хотят найти свою половину при помощи рецептов, проверенных еще их прабабками. А также всем, кто увлекается фольклором и народными традициями.
|
| |
|
Счастливая женщина в размере 50 +
Автор: Поскребышева Вера Жанр: Разное Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Несмотря на объемы, крупные женщины вполне могли бы быть счастливы, но вкусы современного общества рождают в них комплексы, которые просто пожирают возможность чувствовать себя таковыми. Наша книга станет отличным оружием полных женщин в борьбе за успех и гармонию в жизни. Автор книги рассказывает о том, как женщине с излишним весом и проблемной фигурой избавиться от комплексов, научиться быть привлекательной, обрести душевное спокойствие и уверенность в себе. Возможно ли похудеть ради вкусов общества, и стоит ли оно того? Нужно ли вообще хоть что-нибудь менять, чтобы почувствовать себя счастливой, и если менять, то что именно? Книга научит читательниц быть красивыми и стильными, не смотря на несоответствие «мировым стандартам». Поможет жить в цвете, любить свою красоту, найти свою изюминку и быть в курсе модных тенденций. Одним словом, это издание для тех, кто не просто хочет стать довольной на время, а понимать КАК и уметь быть женственной в любой жизненной ситуации, использовать свои мнимые недостатки в качестве материала, из которого строится счастье, талант любить себя и гармоничное спокойствие уверенности в завтрашнем дне.
|
| |
|
Лучшая книга для девчонок
Жанр: Энциклопедии для девочек Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 256 Дата загрузки: 27 апреля 20142011-12-30
|
|
Данная книга содержит большой объем важнейшей информации, необходимой любой девочке от 7 до 12 лет. В ней представлены полезные практические сведения о том, как стать красивой и здоровой, очаровательной и привлекательной, уверенной в себе, а также о спорте, окружающем мире, взаимоотношениях со сверстниками и взрослыми, безопасности жизнедеятельности, кулинарии и иных милых девичьих интересах и увлечениях. Благодаря этой книге каждая девочка проявит такие замечательные качества, как любознательность, острый ум, выдержка, самообладание, воля, ловкость, такт. Она научится быть настоящей женщиной, достойным членом общества, любящей и понимающей дочерью, спокойным, осторожным человеком. Адресована самому широкому кругу читателей — не только детям, но и их родителям!
|
| |
|
|
|
|
|
