|
|
300 подъёмов корпуса через 7 недель
Автор: Стюарт Бретт Жанр: Фитнес, пилатес Издательство: Попурри Год: 2013 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20142015-05-22
|
|
В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки. Выполняя правильно 30 с лишним упражнений разной степени сложности совместно с подъемами корпуса, вы укрепите мышцы брюшного пресса и поясницы и всего через 7 недель сможете сделать 100, 200 или даже 300 подъемов корпуса! Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Рельефная мускулатура через 7 недель
Автор: Стюарт Бретт Жанр: Прочее Издательство: Попурри Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
В книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 иллюстрированных упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
5 килограммов мышц через 7 недель
Автор: Стюарт Бретт Жанр: Прочее Издательство: Попурри Год: 2014 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20172017-02-16
|
|
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы. Для широкого крута читателей.
|
| |
|
10 километров через 7 недель: Полная программа тренировок для бегунов
Автор: Стюарт Бретт Жанр: Атлетика Издательство: Попурри Год: 2014 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20172017-02-16
|
|
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Палеофитнес
Автор: Стюарт Бретт Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Издательство: Попурри Год: 2014 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20172017-02-16
|
|
Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для применения в повседневной жизни. Кроме детального описания комплекса упражнений дается двухнедельный план питания в виде подробно расписанных рецептов вкусных и изысканных блюд — при этом совершенно простых в приготовлении. Для широкого круга читателей.
|
| |
