|
|
|
|
| |
Рат Т.
|
|
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Автор: Рат Т. Жанр: Общие вопросы Издательство: Альпина Паблишерз Год: 2015 Страниц: 203 Дата загрузки: 12 апреля 20192018-02-24
|
|
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
|
| |
|
Позитивные стратегии для работы и жизни: Зачем и как наполнять ведра?
Автор: Рат Т. Жанр: Разное Издательство: Московский центр непрерывного математического образования (МЦНМО) Год: 2006 Страниц: 104 Дата загрузки: 25 июня 20082010-03-19
|
|
Эта полная оптимизма книга показывает, как использование позитивной психологии в ежедневном общении может в корне изменить жизнь, обратить вспять изначальные негативные тенденции. Каждый может найти в ней реальные, осуществимые инструкции. А руководители, которые хотят добиться высокой производительности на каждом рабочем месте, должны прочитать эту книгу сами и дать прочитать ее своим подчиненным...
|
| |
|
|
|
|
|
