|
|
|
|
| |
Луба Е.С.
|
|
Омолаживающая гимнастика лица для мужчин
Автор: Луба Е.С. Жанр: Косметология, уход за кожей лица и тела Издательство: Либроком Год: 2012 Страниц: 120 Дата загрузки: 11 июня 20142013-12-30
|
|
В настоящей книге в наглядной и занимательной форме представлена система упражнений, способствующих нехирургическому омолаживанию лица. Система доступна всем, не требует дополнительных материальных затрат и чрезвычайно эффективна — каждый желающий сможет выглядеть на десять и более лет моложе без риска повредить своему здоровью, без сомнительных инъекций и без хирургического вмешательства. Подробное описание упражнений сопровождается иллюстрациями, помогающими овладеть комплексом самостоятельно. Кроме того, в книге описаны факторы, влияющие на состояние нашего организма, в том числе кожи, а также современные средства борьбы со старением. Книга адресована всем, кто желает самостоятельно, без помощи хирургов сохранить здоровье, молодость и привлекательность на долгие годы.
|
| |
|
Секреты молодости и привлекательности: Энциклопедия красоты
Автор: Луба Е.С. Жанр: Общие вопросы. Энциклопедии красоты Издательство: ЛКИ Год: 2008 Страниц: 368 Дата загрузки: 10 октрября 20112010-07-24
|
|
Быть красивой — мечта каждой женщины. Идеальная красота — редкий дар природы, присущий лишь единицам. Однако значительно улучшить свою внешность могут все, если будут к этому стремиться. Прежде всего необходимо следить за своим здоровьем, так как здоровье — основа красоты. Но одного здоровья недостаточно. Каждая женщина рано или поздно приходит к осознанию необходимости систематически ухаживать за собой. Чем раньше вы придете к такому решению, тем больше пользы принесете как своему здоровью, так и внешности. Всем, кто желает познакомиться с наиболее эффективными и наименее затратными методами для улучшения своей внешности, предлагается данная книга — настоящая энциклопедия красоты. В книге представлены упражнения для естественной подтяжки лица и исправления недостатков фигуры и осанки; также приводятся другие, многократно проверенные, средства борьбы со старением, способные омолодить вас на десятки лет. Вы научитесь правильно ухаживать за своим лицом и телом, красиво ходить, сидеть, стоять и многому другому. Все описанные средства чрезвычайно эффективны, а результаты очень устойчивы. Книга адресована всем (и женщинам, и мужчинам), кто желает самостоятельно, без помощи хирургов, сохранить молодость и привлекательность на долгие годы, невзирая на возраст.
|
| |
|
Подтяжка лица гимнастикой: новый комплекс эффективных упражнений
Автор: Луба Е.С. Жанр: Косметология, уход за кожей лица и тела Издательство: ЛКИ Год: 2008 Страниц: 152 Дата загрузки: 16 февраля 20102009-12-23
|
|
Мечта всех женщин, а также многих мужчин — иметь красивое лицо с упругой и здоровой кожей и как можно дольше сохранить его в таком состоянии. В предлагаемой книге представлен новый, чрезвычайно эффективный комплекс упражнений для естественной подтяжки лица. Рисунки и фотографии, иллюстрирующие упражнения, помогают легко освоить их самостоятельно. В этой книге читатель найдет ответы на вопросы, которые интересуют не только женщин, но все чаще и мужчин: • Как самому, безопасных операций и сомнительных инъекций, омолодить свое лицо на 10, 15 и более лет? • Как сохранить лицо молодым и привлекательным на долгие годы? • Как исправить уже появившиеся возрастные изменения? • Как предотвратить появление морщин? • Как разгладить уже появившиеся морщины? • Как ухаживать за лицом и телом? Книга адресована всем (и женщинам, и мужчинам), кто желает сам, без помощи хирургов, сохранить на долгие годы молодость и красоту.
|
| |
|
Подтяжка лица без операции: Точечный массаж
Автор: Луба Е.С. Жанр: Массаж Издательство: ЛКИ Год: 2009 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20112010-06-21
|
|
В настоящей книге представлены краткий комплекс упражнений по естественной подтяжке лица и интенсивный курс упражнений для точечного массажа головы и лица, которые могут помочь омолодить Вас на десять лет. Вам не надо выбирать из предложенных в книге упражнений наиболее эффективные. Каждый комплекс, учитывая занятость современных женщин, включает в себя только самые необходимые упражнения, которые не требуют дополнительного времени для занятий, — их можно выполнять в течение дня, занимаясь обычными делами. Подробное описание упражнений сопровождается наглядными иллюстрациями, помогающими овладеть комплексом самостоятельно. В книге также приводятся упражнения для самостоятельного массажа лица и шеи и советы по уходу за кожей. Восемь недель дисциплины и интенсивных занятий, точное соблюдение правил, правильное выполнение упражнений — и Вы можете выглядеть моложе без риска навредить своему здоровью, без сомнительных инъекций и без хирургического вмешательства. Рекомендуется широкому кругу читателей.
|
| |
|
Омолаживание лица: Доступные и эффективные методы самомассажа
Автор: Луба Е.С. Жанр: Массаж Издательство: Либроком Год: 2009 Страниц: 168 Дата загрузки: 08 марта 20122011-10-13
|
|
Массаж, как метод лечения и ухода за телом, насчитывает более пяти тысяч лет. С древнейших времен он применялся в индийской и китайской медицине, чтобы снять напряжение, освободить организм от шлаков и стимулировать его способность к самоизлечению. В Греции и Риме массаж широко практиковался при занятиях спортом, во время отдыха и при телесных и душевных недугах. В настоящей книге представлены современные эффективные методы омолаживания лица самомассажем, которые помогут подтянуть отвисшую дряблую кожу, восстановить утраченные овал и свежесть лица, разгладить морщины и складки, сохранить привлекательность на долгие годы. Подробные инструкции, сопровождаемые выразительными иллюстрациями, позволяют самостоятельно овладеть методикой самомассажа. Достигнутые результаты очень убедительны и устойчивы. Книга адресована самому широкому кругу читателей — и женщинам, и мужчинам.
|
| |
|
Китайские секреты красоты: Старинные китайские эффективные рецепты омолаживающих косметических средств
Автор: Луба Е.С. Жанр: Косметология, уход за кожей лица и тела Издательство: ЛКИ Год: 2010 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 августа 20122014-03-18
|
|
В книге представлены рецепты средств и методов косметического ухода за лицом и телом, разработанные китайскими косметологами и врачевателями для императорских семейств несколько тысячелетий назад. Высокая эффективность этих средств доказана их успешным применением на протяжении многих веков. Неэффективное средство стоило жизни его создателю. Возможность комбинировать состав препаратов на основе учения об инь и ян, учитывающего индивидуальные особенности каждого лица и отдельных его участков, позволяет достичь удивительных результатов. Пользуясь приведенными в книге рецептами, вы научитесь самостоятельно изготавливать для себя лосьоны, скрабы, кремы, маски и другие средства косметического ухода за лицом и телом, по эффективности значительно превосходящие соответствующие дорогостоящие универсальные препараты, производимые известными фирмами для массового потребления. Дополняет эти средства чудодейственная гимнастика цигун, простые упражнения которой помогут вам укрепить здоровье и омолодить все тело, включая лицо. Книга адресована всем (и женщинам, и мужчинам), кто желает самостоятельно, без помощи хирургов, сохранить молодость и привлекательность на долгие годы, невзирая на возраст.
|
| |
|
Китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг: тайна вечной молодости китайских императоров
Автор: Луба Е.С. Жанр: Омоложение. Долголетие Издательство: Либроком Год: 2011 Страниц: 120 Дата загрузки: 11 июля 20122012-12-30
|
|
В настоящей книге представлена китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг, состоящая из шестнадцати простых упражнений, которые помогают сохранить здоровье, молодость и привлекательность на долгие годы. Эти упражнения, дошедшие до нас из Древнего Китая, являются частью двигательной и дыхательной терапии Ки Гонг. Движения Ху Чун Гонг чрезвычайно просты — каждый желающий может научиться выполнять их всего за полдня. Упражнения Ху Чун Гонг являются эффективным средством саморегуляции эндокринной системы — поджелудочной, щитовидной и половых желез, гипофиза и гипоталамуса. В процессе их выполнения активизируется движение энергии и обмен веществ, что оказывает удивительное воздействие на весь организм. При правильном выполнении упражнений вы вскоре сможете заметить их омолаживающее воздействие: улучшается цвет лица, укрепляются мышцы, разглаживаются морщины, исчезают недостатки кожи. Описание упражнений в книге сопровождается иллюстрациями, помогающими читателю самостоятельно овладеть комплексом Ху Чун Гонг. Книга адресована всем, кто желает самостоятельно, без помощи хирургов сохранить здоровье, молодость и привлекательность на долгие годы.
|
| |
|
Омолаживание лица самомассажем ложками
Автор: Луба Е.С. Жанр: Массаж Издательство: Либроком Год: 2011 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20132012-06-21
|
|
В настоящей книге представлен эффективный метод самомассажа при помощи ложек. Преимущество этого вида массажа в сравнении с другими методиками заключается прежде всего в том, что каждый желающий после некоторых разъяснений может выполнять его самостоятельно. При применении этого метода не существует опасности слишком сильно надавить на мышцу или растянуть кожу; давление распределяется равномерно, переходя от руки к мышце через ложку. Возможность менять температуру ложек во время массажа, применение эфирных масел и массажных смесей (ароматерапия), а также облучение ложек цветным светом (цветотерапия) помогает значительно усилить эффект. При помощи ложек активируются точки акупрессуры, тренируются мышцы лица и тела, стимулируется ток энергии по меридианам, укрепляется кожа, разглаживаются складки и морщины. Результаты заметны уже через короткое время и очень устойчивы. Освоить массаж можно быстро и легко. Он подходит как женщинам, так и мужчинам любого возраста, может выполняться в любое время, доставляет удовольствие и почти ничего не стоит. Книга адресована всем, кто желает самостоятельно, без помощи хирургов сохранить молодость и привлекательность на долгие годы.
|
| |
|
|
|
|
|
