Здоровье — это непрерывное движение энрегии ци и крови. Внезапный застой крови и ци ведет к болезни. В этой предельно практической книге — множество действенных упражнений, предназначенных специально для людей, которым «перевалило» за 40. Многие упражнения, дающие огромный оздоровительный эффект, требуют всего лишь нескольких минут в день!