|
Шишкин Александр Борисович
|
|
Массаж за 20 минут: Экспресс-курс для начинающих
Автор: Шишкин Александр Борисович Жанр: Массаж Издательство: Вектор Год: 2013 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20142015-05-22
|
|
Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает восстанавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно сказать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного массажа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматриваются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомендации по их правильному выполнению. С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.
|
| |
|
