|
|
|
|
| |
Линдберг Александр
|
|
Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней: Практический курс естественного движения
Автор: Линдберг Александр Жанр: Другие виды спорта Издательство: Вектор Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
|
| |
|
Марафон здоровья: скандинавская ходьба и джоггинг: От первых шагов до спортивной трассы
Автор: Линдберг Александр Жанр: Другие виды спорта Издательство: Вектор Год: 2015 Страниц: 256 Дата загрузки: 9 февраля 20172020-08-11
|
|
Скандинавская ходьба и джоггинг — это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки. В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков. Адресована широкой читательской аудитории. Рекомендовано читателям старше 12 лет.
|
| |
|
|
|
|
|
