| |
Исаковиц Раэль
|
|
Анатомия пилатеса
Автор: Исаковиц Раэль Жанр: Фитнес, пилатес Издательство: Попурри Год: 2012 Страниц: 240 Дата загрузки: 23 декабря 20142014-10-20
|
|
Таким пилатес вы еще не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого упражнения, чтобы повысить мышечный тонус, улучшить гибкость тела и стабилизировать центр тяжести. Это пособие поможет вам понять, какие мышцы используются в упражнениях и как даже самые мелкие нововведения и вариации могут повлиять на их эффективность. Вы также узнаете, как осуществляется взаимосвязь дыхания, осанки, положения и движений вашего тела.
|
| |
|
|
