|
|
|
|
| |
Терешкович Т.А.
|
|
Антивозрастная йога
Автор: Терешкович Т.А. Жанр: Йога Издательство: Феникс Год: 2013 Страниц: 252 Дата загрузки: 14 июля 20142015-07-14
|
|
Уже после 45 начинаются первые признаки старения. Чтобы их минимизировать и к 60-ти чувствовать себя «как огурчик», необходимо регулярная тренировка сердечно-сосудистой системы и суставов. Антивозрастные специализированные занятия йогой учитывают возрастные особенности тела и организ-. ма в целом с целью его оздоровления и укрепления с акцентом на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и умеренной кардионагрузкой. Подобраны специальные упражнения для улучшения эластичности связок, подвижности суставов и позвоночника. Используются техники глубокого расслабления, дыхательные упражнения и медитация. Благодаря упражнениям, представленным в книге, вы сможете сохранить красивое тело долгие годы.
|
| |
|
|
|
|
|
