|
|
|
|
| |
Спиридонов Н.И.
|
|
Лекарство от стресса
Автор: Спиридонов Н.И. Жанр: Разное Издательство: Физкультура и спорт Год: 2000 Страниц: 126 Дата загрузки: 18 июля 20092005-08-17
|
|
Темпы современной жизни предъявляют повышенные требования к здоровью человека. Однако наш организм обладает огромными резервными возможностями — нужно только научиться умело их использовать. Автор этой книги рассказывает об эффективности психической саморегуляции и, в частности, об одном из главных ее методов — аутогенной тренировке, которая позволяет человеку управлять своим самочувствием и настроением, сохранять бодрость духа в стрессовых ситуациях.
|
| |
|
|
|
|
|
