|
|
|
|
| |
Спайрс Стив
|
|
100 отжиманий через 7 недель
Автор: Спайрс Стив Жанр: Атлетика Издательство: Попурри Год: 2012 Страниц: 144 Дата загрузки: 22 сентября 20172014-05-12
|
|
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы — и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд! Вы сделаете рельефными мышцы всего тела, от шеи до икр, улучшите физическую форму, станете великолепно выглядеть и чувствовать себя. В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
|
| |
|
50 подтягиваний через 7 недель
Автор: Спайрс Стив Жанр: Атлетика Издательство: Попурри Год: 2012 Страниц: 112 Дата загрузки: 06 мая 20152013-06-23
|
|
С программой Бретта Стюарта вы увеличите силу, повысите мышечный тонус и улучшите общую физическую форму до такой степени, что сможете подтягиваться на перекладине 50 раз подряд! В книге предлагаются проверенные на практике планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки — от новичков, пробующих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.
|
| |
|
|
|
|
|
