|
|
|
|
| |
Шэнфилд Б.
|
|
Рациональный фитнес: Как стать стройной без лишних усилий
Автор: Шэнфилд Б. Жанр: Фитнес, пилатес Издательство: Эксмо Год: 2006 Страниц: 320 Дата загрузки: 18 мая 20092007-12-10
|
|
Красивая и стройная фигура – без лишних усилий и пустой траты времени – результат, которого вы легко сможете достичь благодаря этой книге. Эффективный, тщательно подобранный комплекс занятий займет не более 10-15 минут в день, продуманная диета для похудения не заставит вас полностью менять режим питания. Вы не только повысите тонус мускулатуры и укрепите необходимые группы мышц, но и избавитесь от всего лишнего в проблемных зонах. Авторская методика Брэда Шэнфилда, известного фитнес-тренера, поможет вам сконцентрироваться на проработке именно той части фигуры, которой вы хотите уделить наибольшее внимание, что не всегда возможно при следовании стандартным программам. Книга снабжена многочисленными фотографиями и полезными рекомендациями, которые помогут вам самостоятельно освоить правильную технику выполнения упражнений и подобрать индивидуальную программу тренировок. Кроме того, читателей ждут вкусные и полезные кулинарные рецепты от известных топ-моделей и победительниц соревнований по фитнесу.
|
| |
|
|
|
|
|
