|
|
|
|
| |
Руцкая Т.
|
|
Силовой тренинг: Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Автор: Руцкая Т. Жанр: Атлетика Издательство: АСТ Год: 2010 Страниц: 352 Дата загрузки: 24 июля 20112012-07-18
|
|
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.
|
| |
|
|
|
|
|
