Главная
 
Разделы
 
 
Родькин В.А.
 

Человек сидящий: Правила здорового позвоночника Человек сидящий: Правила здорового позвоночника
Автор: Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Феникс Год: 2012 Страниц: 286 Дата загрузки: 12 мая 2015
   В книге в доступной форме рассказывается о способах профилактики и лечения заболеваний позвоночника и суставов, рост числа которых связан, в том числе и с такими проблемами цивилизации, как гиподинамия, длительное нахождение в вынужденных позах, переедание. Подробно изложены «правила здорового позвоночника», приведены описания некоторых наиболее эффективных физических упражнений. Отдельные главы книги посвящены профилактике развития плоскостопия; правилам выполнения физических упражнений и способам предупреждения болей в позвоночнике во время беременности и в послеродовый период; «безмолвной эпидемии» века — остеопорозу; витаминам и причинам их недостатка у человека современного общества, способам сохранения витаминной ценности продуктов питания; различным мазям и способам их рационального применения. Книга адресована широкому кругу читателей, в первую очередь тем, кто много времени проводит в «сидячих» позах, кто уже имеет проблемы с позвоночником и суставами.
 

 

 

 

2011–2024

Рейтинг@Mail.ru