|
|
|
|
| |
Полетаева А.
|
|
Скандинавская ходьба: Здоровье легким шагом
Автор: Полетаева А. Жанр: Другие виды спорта Издательство: Питер Год: 2015 Страниц: 80 Дата загрузки: 15 декабря 20172017-07-18
|
|
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински — sauvakavely) — это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90% мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. Кроме того, скандинавская ходьба — это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости.
|
| |
|
Скандинавская ходьба: Секреты известного тренера
Автор: Полетаева А. Жанр: Другие виды спорта Издательство: Питер Год: 2015 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20162017-05-22
|
|
Скандинавская ходьба – один из самых динамично развивающихся видов фитнеса в мире. Ходьба с палка доступна, проста и невероятна эффективна. С ней вы можете быстро и легко избавиться от лишних килограммов, оздоровить организм, укрепить иммунитет, восстановиться после травм, операций, инсультов и инфарктов. Не случайно скандинавскую ходьбу активно используют в лучших spa-центрах и реабилитационных клиниках в Европе, США, Австралии и Японии. Книга известного тренера и основателя первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы» Анастасии Полетаевой является ее второй работой, посвященной скандинавской ходьбе. Она основана на достижениях мировой фитнес-индустрии и ее собственном богатом опыте работы с различными группами клиентов в «Школе скандинавской ходьбы».
|
| |
|
|
|
|
|
