|
|
Лечебные движения для позвоночника
Автор: Асташенко Олег Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Вектор Год: 2011 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20132014-04-07
|
|
У большинства людей мышцы, защищающие позвоночник, тренированы слабо и не могут хорошо «держать спину», что сразу же сказывается на осанке. Человеку со слабым «мышечным корсетом» трудно противостоять травматическому воздействию внешней среды. Поэтому зачастую достаточно небольшой нагрузки, чтобы испытать боль и невозможность свободно двигаться. К здоровой спине ведут много дорог, и на первом месте — создание «мышечного корсета» путем регулярных физических упражнений. Упражнения не отнимут много времени, зато наградой будет здоровая спина, а значит, хорошее общее самочувствие и прекрасное настроение!
|
| |
|
Избавься от боли: Боль в позвоночнике
Автор: Ситель А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Книжный Клуб 36.6 Год: 2009 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20112010-06-21
|
|
Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины. Однообразная физическая нагрузка современного человека, долгое пребывание в статической позе, например при работе за компьютером, практически любой спорт и физкультура и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка и бег приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника. Знаете ли вы, что вместе с мышцами живота, рук, ног, которые мы укрепляем при обычной физической нагрузке, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают чрезмерную, порой даже каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника и деформируя его! В книге «Избавься от боли. Боль в позвоночнике» доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель знакомит читателя со своей уникальной, не имеющей аналогов методикой избавления от болей и дискомфорта в спине и поддержания позвоночника в хорошей форме. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на различные группы мышц, непосредственно связанные с проблемными отделами позвоночника. Ориентируясь по локализации боли в лечебных целях следует принять определенную позу, а затем выполнять в этой позе специфические медленные пассивные или активные целенаправленные ритмические движения, ликвидирующие или ослабляющие боль. При разных локализациях боли рекомендуются различные лечебные позы-движения. Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. В книге описаны многочисленные варианты возникновения боли в разных отделах позвоночника. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю быстро сориентироваться по своей боли и оптимально использовать ту или иную лечебную позу-движение для снятия боли именно в его конкретном случае. Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
|
| |
|
Победить боль в суставах с помощью гомеопатии и других нетрадиционных методов лечения
Автор: Риту Джайн Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Диля Год: 2010 Страниц: 272 Дата загрузки: 28 июня 20122012-10-07
|
|
Книга знакомит с информацией о гомеопатии и некоторых других альтернативных способах лечения, включая йогу, акупрессуру, диету и питание, а также об их применении при конкретных заболеваниях, таких как: боли в суставах, астма, диабет, гипертоническая болезнь, боль в спине, запор и др. Книга поможет понять основы гомеопатии и включить ее в систему заботы о собственном здоровье. В книгу включено много рисунков, схем и иллюстраций, чтобы сделать информацию более доступной для понимания.
|
| |
|
Боль в суставах: 6 способов справиться с ней без таблеток
Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Рипол Классик Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
В настоящее время заболевания суставов являются широко распространенной патологией, которую диагностируют как у пожилых, так и у молодых людей. С течением времени наш организм подвергается воздействию разнообразных факторов внешней среды, что приводит к изнашиванию всех тканей и органов, в том числе и суставов. Заболевший человек испытывает сильную боль, не может самостоятельно перемещаться в пространстве, выполнять сложные или даже простые действия. Для предотвращения тяжелых последствий заболеваний суставов необходимы своевременно поставленный диагноз и адекватное лечение. В данной книге приводятся описания разнообразных способов терапии, применяемой при суставных недугах.
|
| |
|
Суставы: Очищение. Восстановление
Автор: Щадилов Евгений Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Вектор Год: 2010 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20122011-06-21
|
|
Наши суставы и позвоночник постоянно испытывают значительные нагрузки и очень нуждаются в заботе. Поэтому эта книга, представляющая собой практическое пособие по очищению и восстановлению суставов, будет полезна буквально всем. Но в первую очередь она необходима тем, кого мучают приступы радикулита, кому артрит и артроз знакомы не понаслышке. Евгений Щадилов рассказывает, как правильно очищать суставы от шлаков, как вернуть им подвижность и здоровье.
|
| |
|
Мануальная гимнастика для позвоночника (+ DVD)
Автор: Ченцов В.В. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Питер Год: 2011 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20132015-03-16
|
|
Виктор Васильевич Ченцов — мануальный терапевт с огромным опытом работы, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, автор новой революционной методики лечения заболеваний позвоночника — представляет уникальный комплекс лечебной мануальной гимнастики для позвоночника. Мануальная гимнастика — это здоровье позвоночника, а значит, и всего организма в целом. Ведь, как сказал Гиппократ, причины всех болезней таятся в позвоночнике! Комплекс простых и эффективных упражнений позволит вам: • сохранить свой позвоночник и весь организм здоровыми; • предупредить и излечить болезни позвоночника; • сэкономить на дорогостоящих лечебных процедурах. БЫТЬ ЗДОРОВЫМ — ЭТО ОЧЕНЬ ПРОСТО!
|
| |
|
Лечебная гимнастика для спины и позвоночника
Автор: МакГилл Л. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Попурри Год: 2010 Страниц: 257 Дата загрузки: 10 декабря 20122011-06-11
|
|
Излагается полная программа оздоровления, направленная на снятие головных, шейных болей и болей в спине, а также иных недомоганий, вызываемых стрессами, травмами и неправильной осанкой. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Отложение солей: Профилактика и лечение
Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Рипол Классик, Дом. XXI век Год: 2013 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20182018-08-27
|
|
Прочитав эту книгу, вы узнаете о самых эффективных методах борьбы с отложением солей. Фито- и сокотерапия, лечение медом и продуктами пчеловодства, яблочным уксусом, лечебная гимнастика — это еще не полный перечень способов профилактики и лечения болезней, связанных с нарушением обмена солей в организме.
|
| |
|
Иллюстрированная энциклопедия лечения суставов
Автор: Кузнецов Иван Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: АСТ Год: 2012 Страниц: 256 Дата загрузки: 28 марта 20152015-09-10
|
|
Предлагаем вниманию читателя большой иллюстрированный справочник по строению и оздоровлению суставов. Эта книга станет настольной для тех, кто хочет сохранить подвижность и бодрость на долгие годы! Боль и скованность в суставах способны настигнуть нас в любом возрасте, ограничить движение, а значит, и жизнь. Однако многие проблемы с суставами можно предотвратить и решить самостоятельно при помощи советов, собранных в этой книге. Вы узнаете все о строении суставов, диагностике их заболеваний и лечении, а также познакомитесь с альтернативой официальной медицине — системой Валентина Дикуля. Упражнения, специальные настрои в помощь занимающимся, советы по созданию фирменных тренажеров помогут вам сохранить здоровье суставов и навсегда избавиться от боли.
|
| |
|
Самомассаж: от боли в суставах
Автор: Епифанов В.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Эксмо Год: 2011 Страниц: 80 Дата загрузки: 14 февраля 20132016-08-17
|
|
Боли в суставах — наши частые спутники. Как предупредить их и облегчить без излишнего применения обезболивающих средств, рассказывает в своей книге профессор кафедры восстановительной медицины МГМСУ В.А. Епифанов. Автор многочисленных учебников и книг для специалистов впервые представляет пособие для широкой аудитории. Узнав секреты профессиональных массажистов, каждый читатель сможет сам проводить массажные процедуры. В книге представлены также основы техники восточного массажа. Подробные иллюстрации облегчают освоение массажных приемов. Самомассаж — залог Вашего движения без боли.
|
| |
|
Болезни спины и позвоночника
Автор: Лукьяненко Тимур Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Клуб семейного досуга Год: 2009 Страниц: 96 Дата загрузки: 15 апреля 20132014-08-23
|
|
Книга доступно и подробно расскажет о причинах возникновения и симптомах болезней спины и позвоночника. С ее помощью вы сможете распознать заболевания в самом начале и предупредить их развитие. Здесь приведены советы и рекомендации специалистов, как сохранить здоровье и вылечить недуг.
|
| |
|
Методики доктора Бубновского: Оздоровление позвоночника, суставов и всего организма
Автор: Бубновский С. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Редакция вестника «ЗОЖ» Год: 2011 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20132015-03-16
|
|
Прежде, чем поделиться своими рекомендациями, Сергей Михайлович Бубновский пережил пять операций на суставах, которые были бы не нужны, если бы существовала система лечения, описанная в книге.
|
| |
|
Лечимся дома: артрит
Автор: Д'Адамо П. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Попурри Год: 2010 Страниц: 224 Дата загрузки: 11 октрября 20132013-02-29
|
|
Учтя свойства человеческой крови, доктор Д'Адамо предлагает широкому кругу читателей индивидуализированные планы питания, способные послужить планами победных сражений с мучительными заболеваниями вроде остеоартрита, суставного ревматизма, фибромиалгии и т.п.
|
| |
|
Болят суставы: Что делать? Знаменитая авторская методика
Автор: Мазнев Н. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Дом. XXI век Год: 2011 Страниц: 61 Дата загрузки: 21 октрября 20142014-02-23
|
|
Знаете ли вы, что автор бестселлеров «Лечебник», «Травник» и «Энциклопедия народной медицины» Н.И.Мазнев сам прошел через ад считавшейся неизлечимой болезни? Он нашел в себе силы и волю победить тяжелый недуг и создал новые эффективные методики лечения суставных заболеваний и других болезней опорно-двигательной системы, сочетающие достижения современной медицины с лучшими рецептами традиционного народного целительства.
|
| |
|
Все о здоровье позвоночника и системе лечения Дикуля, Поля Брэгга и Кацудзо Ниши
Автор: Кузнецов Иван Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: АСТ Год: 2011 Страниц: 224 Дата загрузки: 11 октрября 20142012-12-30
|
|
Мы сами выбираем между здоровьем и болезнью. Эта книга поможет вам понять, как сделать выбор в пользу здоровья позвоночника. Читая ее, вы легко научитесь разбираться в строении позвоночника, поймете, что именно мешает вам избавиться от боли в спине, не пропустите момент, когда нужно обратиться к врачу. Более того, эта книга научит вас решать многие проблемы с позвоночником самостоятельно. В основу книги положена система лечения позвоночника Валентина Дикуля — эффективная и прекрасно зарекомендовавшая себя альтернатива официальной медицине. В книге доступно и сжато изложена суть системы, приведены упражнения, специальные настрои в помощь занимающимся, советы по созданию фирменных тренажеров. Узнаете вы и о других популярных системах и методах оздоровления позвоночника, в частности, о методе Ниши и упражнениях Поля Брэгга, научитесь готовить особые целебные блюда, сможете подобрать простой и безопасный рецепт народной медицины.
|
| |
|
Система «Умный позвоночник»
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 256 Дата загрузки: 28 марта 20162016-09-10
|
|
Прочитав эту книгу, вы, конечно, не сможете самостоятельно лечить позвоночник, но вам удастся оказать первую помощь себе и своим близким в случае острой боли в спине. Какие упражнения запрещены для позвоночника, когда и какие обследования следует пройти, что такое остеохондроз и каких видов он бывает, как сохранить позвоночник здоровым с молодости — вот далеко не все вопросы, освещенные в книге И.А. Борщенко — кандидата медицинских наук, нейрохирурга, специалиста в области лечения позвоночника. Автор развенчивает десять самых частых заблуждений и отвечает на десять самых распространенных вопросов, касающихся остеохондроза, предлагает более двадцати упражнений и более шестидесяти правил, которые научат вашу спину быть здоровой и красивой.
|
| |
|
Артрит, артроз, подагра: Болезни суставов. Авторские методики лечения
Автор: Мазнев Николай Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Рипол Классик, Дом. XXI век Год: 2010 Страниц: 512 Дата загрузки: 18 июля 20112012-10-20
|
|
Знаете ли вы, что знаменитый целитель, автор бестселлеров «Лечебник» «Травник» и «Энциклопедия народной медицины» Н.И.Мазнев сам прошел через ад считавшейся неизлечимой болезни? Он нашел в себе силы и волю победить тяжелый недуг и создал новые эффективные методики лечения суставных заболеваний, сочетающие достижения современной медицины с лучшими рецептами традиционного народного целительства. Эта книга, неоднократно переиздававшаяся с 1993 г уже возвратила здоровье многим тысячам людей. Перед вами новое издание, исправленное и дополненное материалами, основанными на результатах опыта работы автора последних лет.
|
| |
|
Бесценный дар здоровья: Здоровый позвоночник — здоровый организм
Автор: Брэгг Поль Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Крылов Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Позвоночник – это живая струна, на котором держится все человеческое тело. Именно поэтому знаменитый проповедник здорового образа жизни Поль Брэгг считал позвоночник ключом к здоровью всего организма. Он разработал простую и поразительно эффективную систему, способную творить настоящие чудеса, начиная с исправления плохой осанки и заканчивая лечением застарелого недуга. Пять «волшебных» упражнений Брэгга и другие не менее эффективные гимнастические комплексы из этой книги позволят вам даже за короткий срок значительно улучшить состояние всего организма, почувствовать молодость, прилив энергии, желание жить и творить! Лучшей иллюстрацией идей Брэгга служил он сам. В 90-летнем возрасте он был силен, подвижен, гибок и вынослив, как юноша. «Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает никаких болей, усталости, дряхлости тела. И вы можете добиться таких же результатов!»
|
| |
|
Боль в ногах: Что нужно знать о своем заболевании
Автор: Евдокименко П.В. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Оникс 21 век Год: 2015 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 октрября 20182018-04-17
|
|
Эта книга посвящена одному из самых распространенных недугов человечества — болям в ногах. Они могут возникать в области бедер, в коленных и голеностопных суставах, в стопах и пальцах ног, распространяться по всей длине ноги (радикулит); могут воспаляться сразу несколько суставов (артриты). Подробно описаны методы диагностики (рассмотрены возможные ошибки при рентгенодиагностике) и лечения каждого заболевания. Особое внимание в книге уделяется лечебной гимнастике. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко просто и ясно объясняет причины различных заболеваний ног, дает практические советы, предлагает лечебные и профилактические процедуры, позволяющие вернуться к полноценной жизни.
|
| |
|
Радикулит: Современный взгляд на лечение и профилактику
Автор: Береславская Е.Б. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Весь Год: 2010 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 февраля 20122012-05-06
|
|
Острая боль в пояснице может быть симптомом неопасного, но приносящего множество неудобств заболевания — радикулита. Это поражение корешков спинномозговых нервов, при котором любое их движение или сдавливание причиняет сильную боль и лишает человека возможности двигаться. Помочь читателям справиться с этим недугом и быстро вернуться к нормальной жизни призвана эта книга. Прочитав ее, вы узнаете о медикаментозных и физиотерапевтических методах лечения радикулита, о таких экзотических видах лечения, как металлотерапия и лечение змеиным ядом. Комплекс физических упражнений, описанный в книге, призван ускорить выздоровление больных радикулитом. Целебные травяные сборы, ванны, аппликации и продукты пчеловодства также являются важными составляющими лечения этого заболевания. Для широкого круга читателей.
|
| |
