|
|
|
|
| |
Лагутин М.П.
|
|
Упругие ягодицы: 25 лучших упражнений
Автор: Лагутин М.П. Жанр: Прочее Издательство: Мир и образование Год: 2013 Страниц: 80 Дата загрузки: 15 декабря 20152018-08-17
|
|
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития ягодичных мышц. При составлении подборки, в первую очередь, учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии ягодичных мышц, узнаете о средствах борьбы с целлюлитом, научитесь контролировать энергозатраты в течение дня и собственный вес. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь желаемого результата.
|
| |
|
Плоский живот: Тонкая талия. 25 лучших упражнений
Автор: Лагутин М.П. Жанр: Фитнес, пилатес Издательство: Мир и образование Год: 2015 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20202020-08-27
|
|
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.
|
| |
|
|
|
|
|
