|
|
|
|
| |
Францина Суза
|
|
Йога зрелой женщины: уникальная альтернатива гормональной терапии
Автор: Францина Суза Жанр: Йога Издательство: София Год: 2011 Страниц: 224 Дата загрузки: 11 октрября 20142012-12-30
|
|
Эта книга — для женщин, вступающих в так называемый «период зрелости». В ней приводятся тщательно отобранные йогические упражнения и практические рекомендации, которые помогут вам если не обратить гормональные процессы вспять, то, по крайней мере, сделать их мягкими и безболезненными. Вы сможете: — справиться с перепадами настроения и температуры тела; — укрепить кости, иммунную и сердечно-сосудистую систему; — преодолеть депрессию и усталость, избавиться от бессонницы; — выйти на новый уровень сексуальной привлекательности.
|
| |
|
Йога для активного долголетия: Красота, энергия и здоровье в любом возрасте
Автор: Францина Суза Жанр: Йога Издательство: София Год: 2011 Страниц: 272 Дата загрузки: 28 июня 20132014-09-02
|
|
Йога способна возвратить нам утраченное с годами здоровье и продлить активную жизнь на несколько десятков лет. Об этом написано много книг, но эта — особенная. Ей просто нет равных по доступности и корректности изложенного материала. Причем доступности и для тех, чье тело отвыкло от физических нагрузок, с возрастом утратив силу, гибкость и подвижность. В книге даются особые приемы исполнения классических упражнений в предельно упрощенных вариантах. Но (и в этом заслуга автора!) все упражнения сохраняют действенность классической йоги. Адресуя свою работу тем, кто в силу своего состояния должен проявлять в практике особую осторожность и осмотрительность, г-жа Францина уделяет внимание таким тонкостям и нюансам техники исполнения упражнений, которые подавляющее большинство других авторов нередко упускают. Книга рекомендована не только всем практикующим йогу, но и профессиональным инструкторам.
|
| |
|
|
|
|
|
