|
|
|
|
| |
Бергмюллер Х.
|
|
В форме за 100 дней: Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов
Автор: Бергмюллер Х. Жанр: Фитнес, пилатес Издательство: Манн, Иванов и Фербер Год: 2014 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20172017-02-16
|
|
Эта книга универсальна. Мы все хотим лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, со стрессами, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни и улучшить свои спортивные результаты. И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многих не хватает терпения на этот «слишком простой» этап, и следующий оказывается непосильным. Программы развития выносливости проф. Бергмюллера подходят всем благодаря продуманному контролю и дозированию нагрузки. Чтобы привести себя в форму и привыкнуть к новому образу жизни, понадобится всего 100 дней, а дальше главное — не останавливаться.
|
| |
|
|
|
|
|
