|
|
|
|
| |
Опорно-двигательный аппарат
|
|
Программа действий при остеопорозе: Рекомендации по укреплению и оздоровлению костной системы
Автор: Уинтерс-Стоун К. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Олимпийская литература Год: 2009 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 сентября 20142013-03-18
|
|
Пособие дает возможность принять участие в укреплении опорно-двигательного аппарата, помогает определить уровень риска, выбрать лучшие упражнения для укрепления костной системы, улучшения показателей мышечной силы, мобильности и равновесия.
|
| |
|
Избавиться от боли в шее навсегда
Автор: Дуа Шив Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Рипол Классик Год: 2013 Страниц: 240 Дата загрузки: 23 декабря 20152015-10-20
|
|
Боли в спине и шее — расплата человека за прямохождение. В тот или иной период жизни практически каждый сталкивается с этой проблемой. Ощущения, которые мы при этом испытываем, гарантированно малоприятные и достаточно сильные. В последнее время число людей, страдающих шейным спондилезом, значительно возросло, а значит, появилась необходимость в книге, к которой они могли бы обратиться за советом. Доктор Шив Дуа, более тридцати лет занимающийся этой проблемой, является признанным специалистом в данной области. С его помощью вы избавитесь от боли в шее без помощи антибиотиков и обезболивающих таблеток, а значит — без вреда своему здоровью.
|
| |
|
Болезни ног: Диагностика, лечение, профилактика
Автор: Савельева Е.М. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Вектор Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
В книге представлена важнейшая информация о самых распространенных видах болей в ногах и их проявлениях, последствиях и способах лечения таких заболеваний, как фасциит, вывихи, растяжения, плоскостопие, шпоры, мозоли, бородавки и т.д. Даны практические советы и рекомендации: упражнения на растяжку и укрепление мышц; лечебная физкультура; упражнения при плоскостопии у взрослых и детей; комплекс упражнений при отеках стопы; самомассаж при плоскостопии; восстановительный массаж для ног; полезные ванны для снятия воспаления и отеков; рецепты народной медицины и многое другое. Адресована широкому кругу читателей.
|
| |
|
Болезни спины: Ранняя диагностика, эффективные лечение и профилактика
Автор: Родионова О. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Вектор Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
Эта книга посвящена самым распространенным заболеваниям, по вине которых может возникать боль в спине. Читатели узнают, какую функцию выполняют спина и позвоночник, как правильно распределять нагрузку, что является причиной тех или иных заболеваний и можно ли их избежать. Отдельные главы объединяют информацию: об искривлениях позвоночника; остеохондрозе и его проявлениях; остеопорозе; грыже позвоночного диска; миопатии; остеомиелите; инфекционных и онкологических заболеваниях; а также о том, как отличить симптомы заболеваний спины и позвоночника от симптомов заболеваний других органов. В книге представлены: приемы скорой помощи при сильных болях; традиционные методы лечения; комплексы самых эффективных упражнений; рецепты народной медицины: приемы массажа; физиотерапия в домашних условиях. Адресована широкому кругу читателей.
|
| |
|
Болит спина: Что делать? Система упражнений для избавления от проблем с позвоночником
Автор: Гоклей Э. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 272 Дата загрузки: 28 мая 20162018-08-03
|
|
Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности, и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского метода Гоклей. В книге читатели найдут подробный комплекс упражнений по коррекции осанки, призванных навсегда освободить от боли. Многочисленные фотографии обеспечат отличные пояснения к курсу лечения, все уроки прекрасно структурированы и доступны для понимания каждого, а главное, экономят время — ведь упражнения можно выполнять сидя, лежа и даже во время ходьбы. Уникальный метод Гоклей дарит возможность подняться на новый уровень здоровья и полностью изменить вашу жизнь, ведь принципы хорошей осанки на самом деле чрезвычайно просты и вместе с тем эффективны.
|
| |
|
Боль в суставах — что делать? Варикозное расширение вен — что делать? Первая помощь вашему здоровью
Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Рипол Классик Год: 2013 Страниц: 640 Дата загрузки: 21 октрября 20162015-10-31
|
|
Боли в суставах являются частой причиной страданий человека. Даются доступные и детальные рекомендации, как избавиться от болей, применяя фармакологические средства, народные методы лечения, физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру, иглотерапию и т.д. Широко распространенное в наши дни заболевание — варикозное расширение вен. С помощью советов и рекомендаций, приведенных на страницах этой книги, вы сможете предотвратить и даже остановить процесс появления сосудистых «звездочек» на ногах и других частях тела, а также успешно бороться с другими, более серьезными симптомами болезни.
|
| |
|
Болезни позвоночника и суставов: Подробный атлас активных точек
Автор: Коваль Дмитрий Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 256 Дата загрузки: 28 марта 20162016-09-10
|
|
Чтобы вернуть здоровье, надо научиться работать с энергетическими каналами и их главными точками. То есть, освоить способы лечения, которые тысячелетиями практикуют в Китае, Японии, Корее. Какой бы орган или система ни дали сбой, на поверхности тела для них существуют исцеляющие точки, на которые надо правильно воздействовать. Если вас беспокоят боли в позвоночнике и суставах, вызванные артритом, отложением солей или перенесенными травмами, используйте проверенный веками метод! Эта книга написана врачом, который на самом себе опробовал все возможности европейской медицины, и пришел к пониманию восточной рефлексотерапии. Доступно для всех и каждого в ней изложены способы теплового воздействия и акупрессуры (надавливания) на исцеляющие точки. Вам понадобятся только ваши руки и атласы активных точек для лечения суставов и позвоночника. Атласы (а также простое и краткое описание техники надавливания) — перед вами. Теперь выздоровление зависит только от вашего желания!
|
| |
|
Артроз: Практические рекомендации на каждый день. Классические и альтернативные методы профилактики и лечения
Автор: Кругляк Л. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Центрполиграф Год: 2014 Страниц: 254 Дата загрузки: 21 октрября 20172016-07-24
|
|
Артроз — заболевание, знакомое многим не понаслышке. Боли и ограничение подвижности в суставах лишают радости движения, приковывают к постели. Но это вовсе не означает, что пора «списывать себя в архив»! Автор книги, врач с многолетним опытом, рассказывает как о современных методах лечения, так и о средствах самостоятельной борьбы с заболеванием. Рекомендации профессионала, альтернативные методы, в том числе препараты гомеопатической и антропософской медицины, народные средства, специальные упражнения для суставов и простые жизненные советы помогут вам предотвратить дальнейшее развитие болезни, правильно выполнять назначения врача, грамотно распределить нагрузку на суставы, избавиться от боли, сохранить двигательную активность и вернуть радость жизни.
|
| |
|
Ревматические заболевания пожилых
Автор: Бунчук Николай Васильевич Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: МЕДпресс-информ Год: 2014 Страниц: 272 Дата загрузки: 14 апреля 20182019-08-03
|
|
Книга посвящена нескольким ревматическим болезням, возникающим почти исключительно в пожилом возрасте: ревматической полимиалгии и гигантоклеточному артерииту, болезни Форестье, болезням отложения кристаллов кальция и костной болезни Педжета. Внимание именно к этим заболеваниям привлекается потому, что сведения о них недостаточно полно изложены в отечественной литературе и распознавание их зачастую значительно запаздывает. Книга создавалась на основании личного опыта автора и анализа данных литературы. Она предназначена для ревматологов, терапевтов, геронтологов.
|
| |
|
Болят ноги — что делать
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20162015-07-24
|
|
Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба... Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка может принести массу неудобств. Как же избавиться от проблем с суставами ног? Уникальный и доступный изометрический тренинг доктора Борщенко поможет вам забыть о постоянных болях и восстановить здоровье суставов ног. Статическая гимнастика в изометрическом режиме, где мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях без резких движений, полностью исключает непосильную нагрузку на суставы и позвонки, что предотвращает возможность травм и растяжений. Поэтому выполнять упражнения могут даже люди, перенесшие травму или операцию на суставах. Уделяйте изометрическим упражнениям несколько минут в день — и вы сможете добиться значительного облегчения болей в ногах, сопровождавших вас долгие годы.
|
| |
|
Самое важное о болезнях костей
Автор: Родионова О.Н. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Вектор Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
В данной книге вы найдете наиболее полную информацию, касающуюся как традиционных, так и народных методов лечения наиболее часто встречающихся заболеваний костей и суставов, а также сможете подробнее узнать о причинах их возникновения, симптомах, современных методах диагностики и лечения в традиционной медицине. Адресована широкому кругу читателей.
|
| |
|
Болезни костей: Диагностика, лечение, профилактика
Автор: Родионова О.Н. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Вектор Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
В данной книге вы найдете наиболее полную информацию, касающуюся как традиционных, так и народных методов лечения наиболее часто встречающихся заболеваний костей и суставов, а также сможете подробнее узнать о причинах их возникновения, симптомах, современных методах диагностики и лечения в традиционной медицине. Книга аресована широкому кругу читателей.
|
| |
|
Чтобы ноги были здоровыми и красивыми
Автор: Буров М. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Феникс Год: 2014 Страниц: 48 Дата загрузки: 24 июля 20152017-09-12
|
|
В этой книге, как легко можно видеть из названия, речь пойдет о ногах. От них для нас во многом (тем более сегодня, когда ритм жизни непрерывно ускоряется) зависит то, насколько уверенно и свободно мы переметаемся по земле. Или по лестнице, скажем. И не только в чисто практическом плане. От походки, умения держаться в значительной степени зависит весь внешний вид человека, то впечатление, которое он производит на других. Всяческие досадные косметические «недостатки» здоровых ног вполне под силу если не полностью ликвидировать, то уж во всяком случае значительно исправить любой женщине — и об этом как раз здесь будет очень много рассказано. Таким образом, главное — здоровье. Конечно же, и красота имеет для каждой женщины огромное значение; но тут вот какая интересная особенность: на поверку выходит, что обе эти вещи требуют одного и того же. А именно — ежедневного, неустанного грамотного ухода.
|
| |
|
Растяжки для позвоночника
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20182015-10-30
|
|
В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке — уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль. Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом — то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая и нейроциркуляторная дистония, головная боль напряжения, грыжа межпозвонкового диска, миозит, вертебро-базиллярная недостаточность, артрозы и артриты любого сустава — вот далеко не полный перечень болезней и состояний, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, выполняя упражнения из этой книги.
|
| |
|
Самое важное об отложении солей и подагре
Автор: Малышева И.С. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Вектор Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
Отложение солей — причины целого ряда заболеваний, таких как подагра, моче и желчнокаменная болезнь, остеохондроз, артрит... В книге представлена информация, благодаря которой можно избавиться от недугов и изнурительных болей, научиться контролировать обмен веществ своего организма и тем самым решить проблемы со здоровьем. Кроме того, даны компетентные и честные ответы на все животрепещущие вопросы по заболеванию: где и почему образуются соли; что необходимо для освобождения организма от солей; как восстановит нарушенный обмен веществ; какие методы лечения предлагает современная медицина; какие рецепты фитотерапии действительно эффективны при отложении солей и образовании камней; какие и как именно употреблять минеральные воды; как и чем помочь себе при внезапных обострениях; какие физические упражнения нужно выполнять. Книга адресована всем, кто стремится на протяжении своей жизни оставаться красивыми, молодыми, бодрыми и здоровыми.
|
| |
|
Плоскостопие: Легкая походка — здоровый позвоночник
Автор: Очерет А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Центрполиграф Год: 2014 Страниц: 127 Дата загрузки: 20 декабря 20162017-09-20
|
|
Моя книга адресована не только тем, кто уже знает о своей проблеме. Прежде всего она обращена к людям, которые даже не подозревают, что у них — плоскостопие, а болезнь развивается. Прочтите и серьезно отнеситесь к первым настораживающим симптомам. Книга нужна молодым мамам, чтобы они не проглядели начинающуюся у малыша болезнь; завзятым модницам, порхающим на шпильках; вечно занятым деловым людям, которые под вечер под собой не чуют ног; пожилым читателям, тем, что часто жалуются на боли в ногах, пояснице и лечатся от всего на свете, а надо бы от плоскостопия… Видите, какая разнообразная аудитория? С ней мы начнем серьезный разговор о «несерьезной болезни». А проведу его я — Александр Очерет, ортопед-вертебролог. Почти сорок лет я лечу болезни опорно-двигательного аппарата. На основе профессионального опыта могу с уверенностью сказать, что практически все пациенты, обратившиеся ко мне по поводу ортопедических заболеваний, страдают плоскостопием. Надеюсь, эта книга заставит многих внимательно присмотреться к своим стопам и задуматься: все ли с ними в порядке?
|
| |
|
Позвоночник — провокатор всех болезней
Автор: Главчев Юрий Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Ганга Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
«Позвоночник — провокатор всех болезней» — второе издание книги народного целителя-костоправа Юрия Главчева. В ней он изложил приемы и методы лечения, основанные на многовековом опыте врачевателей разных стран. Более 25 лет Юрий Николаевич использует их для оздоровления людей, приезжающих к нему со всего мира. Это издание знакомит читателей с самым широким спектром деятельности автора в области нетрадиционной медицины. Юрий Главчев видит мир и человека по-своему. В иных или других красках. Именно эти краски (цвета) дают ему полную информацию о состоянии здоровья пациентов. Для широкого круга читателей, а особенно тех, кто заботится о своем здоровье. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
|
| |
|
Правила здоровых суставов
Автор: Мельникова Н. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Газетный мир «Слог» Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
Врачи утверждают, что человек является здоровым и молодым настолько, насколько здоровы и молоды его суставы. Но оказывается, поддерживать хорошее самочувствие не так уж и трудно. Достаточно знать и соблюдать несколько важных правил. Из нашей книги вы узнаете: почему разрушаются суставы и как затормозить этот опасный процесс; что делать, если не гнется спина, позвоночник страдает от радикулита, а в коленях булькает жидкость; какие методы лечения и профилактики используют врачи и как себе помочь самостоятельно. Рациональное питание, грамотно подобранные физические нагрузки, природные средства и лекарственные препараты — надежная защита суставов от различных заболеваний.
|
| |
|
Как избавиться от боли в спине, пояснице и суставах
Автор: Меллоская Б. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Аргумент Принт Год: 2013 Страниц: 256 Дата загрузки: 28 марта 20162016-09-10
|
|
Боль в спине, пояснице и суставах все чаще и чаще становится бичом современного человека. Она выводит нас из строя, доставляет массу неприятностей и, к сожалению, часто неправильно диагностируется. Это происходит зачастую оттого, что пациент не может внятно объяснить характер и локализацию боли. Наша книга поможет вам определиться с диагнозом (консультация врача при этом остается неотъемлемо важной), а также решить проблему максимально быстро и качественно.
|
| |
|
Здоровье позвоночника: Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения
Автор: Виктория Карпухина Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 декабря 20152014-06-15
|
|
Работоспособность почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника. А проблемы позвоночника у современного человека проявляются, к сожалению, уже в подростковом возрасте. Помочь своему позвоночнику мы часто можем самостоятельно, если знаем нужные упражнения, методики, подходы. Именно такие знания дает эта книга. Познакомьтесь с альтернативными методами оздоровления позвоночника и суставов от Петра Попова, Сергея Бубновского, Кацудзо Ниши, Матиаса Александера, Поля Брэгга, Валентина Дикуля, а также упражнениями славянской гимнастики, йоги и традиционной китайской гимнастики цигун. Кратко и четко дана суть каждой системы, упражнения, полезные советы, необходимые для индивидуальной работы.
|
| |
|
|
|
|
|
