|
|
Лечим суставы народными методами
Автор: Константинов Юрий Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Центрполиграф Год: 2011 Страниц: 157 Дата загрузки: 22 марта 20142016-08-31
|
|
Что делать, если поставлен диагноз — артрит, артроз, остеохондроз и каждое движение не в радость? Не отчаивайтесь, в нашей книге вы найдете простые и эффективные способы лечения и профилактики этих заболеваний. Узнаете признаки начала этих недугов, что поможет начать лечение вовремя и на долгие годы сохранить подвижность и высокое качество жизни. Используйте лучшие народные средства, рецепты которых проверены на практике, и запустится процесс регенерации тканей. Предлагаем вашему вниманию лечебные настои и отвары, ванны и ванночки, мази, притирания, компрессы. Вы узнаете, как правильно сидеть, стоять, лежать, поднимать и перемещать тяжести и многое другое, что поможет повысить подвижность и силу суставов.
|
| |
|
Система «Умный позвоночник»: Основы методики и базовые упражнения
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Эксмо Год: 2011 Страниц: 288 Дата загрузки: 14 августа 20132014-09-24
|
|
Предлагаемая система изометрических упражнений «Умный позвоночник» нейрохирурга Игоря Анатольевича Борщенко позволяет сформировать мышечный корсет, бережно и без повреждений воздействуя на мышцы шейного отдела, от неправильной работы которых страдает зрение, слух, повышается артериальное давление, беспокоят головные боли; мышцы грудного отдела, влияющие на работу органов дыхания, сердца и нормальный кислородный обмен; мышцы поясничного отдела, ответственные за нормальное функционирование органов пищеварения и мочеполовой системы. Движения и позы, разработанные Игорем Борщенко, укрепят мыщцы, которые важны для здорового функционирования позвоночника, не травмируя его. Выполняя указанные в книге упражнения 2 раза в неделю, вы обретете идеальную осанку и крепкие мышцы, а благодаря этому забудете о многих хронических болезнях!
|
| |
|
Жизнь после травмы, или код здоровья
Автор: Бубновский С.М. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Эксмо Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Эта книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья? Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды «КАМАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж-Дакар». Как это возможно, да еще и в условиях пустыни?! Профессор Бубновский раскрывает секреты реабилитации в данной книге, являясь непосредственным участником этого ралли в качестве врача команды. В книге даны рекомендации и упражнения, которые помогут восстановиться после травмы, снять острые боли в спине и вернуться к активному образу жизни. Берегите себя, свою жизненную энергию!
|
| |
|
Боль в коленях: Как вернуть подвижность суставу
Автор: Зайцева Ирина Александровна Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Рипол Классик Год: 2015 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20202020-08-27
|
|
Большинство людей не задумываются о причинах болей в суставах. Даже если неприятные ощущения длятся несколько дней, многие предпочитают воспользоваться мазью, принять лекарство и как можно скорее забыть о проблеме. Однако безобидное на первый взгляд недомогание может привести к очень серьезным последствиям. Из этой книги вы узнаете о том, как устроены коленные суставы, от чего они могут болеть и что поможет улучшить их состояние.
|
| |
|
Лечебные упражнения для плечевых суставов
Автор: Кнопф Карл Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Попурри Год: 2012 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20142015-04-07
|
|
В данной книге рассказывается о профилактике заболеваний плечевых суставов, а также предлагается целый ряд восстановительных упражнений, из которых можно выбрать те, которые в наибольшей степени отвечают потребностям вашего организма. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Боли в спине
Автор: Тараканов Андрей Эдуардович Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: ОЛМА Медиа Групп Год: 2012 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20172013-12-30
|
|
Боль в спине может быть связана с различными причинами. К какому врачу обратиться? Как облегчить свое состояние? Об этом вы узнаете из новой книги известного врача и самобытного писателя Андрея Тараканова. Она содержит проверенные временем практические советы специалиста по профилактике и лечению такого часто встречающегося состояния, как остеохондроз позвоночника. Данная книга — результат тридцатилетней практики автора. Это тридцать лет наблюдений и изучений вопроса. Это тысячи пациентов избавившихся от мучивших их годами болей в спине. Избавившихся без операций, уколов и таблеток и получивших простые и легко выполнимые рекомендации, позволяющие им свести к минимуму возможность возникновения этих болей в последующем. Боль в спине не так страшна. Лечение трудно только в самом начале, однако если вы всерьез решили заняться восстановлением своего здоровья, эта книга, без сомнения, поможет вам в этом.
|
| |
|
Суставы без боли
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Астрель Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Суставы — слабое звено опорно-двигательного аппарата. Они всегда в движении, на них приходится максимальная нагрузка. Поэтому мы часто испытываем боли в суставах, они травмируются и теряют подвижность. Изношенные суставы подвержены различным заболеваниям. Вы сможете избежать всех этих неприятностей, если начнете заниматься по методу доктора Борщенко. Гимнастика для суставов в изометрическом режиме — это мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно, — это замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
|
| |
|
Позвоночник без боли
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Астрель Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Боль в позвоночнике — практически неизбежное зло, с которым приходится рано или поздно столкнуться каждому. Можно ли избавиться от боли в спине? Как это сделать? Предлагаем вниманию читателя уникальную сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника. Занятия по методу доктора Борщенко помогут вам создать мощный мышечный корсет для позвоночника, укрепить различные мышечные группы, что приведет к ликвидации боли. Гимнастика для позвоночника в изометрическом режиме — это мягкий мышечный тренинг без напряжения и боли, без использования тренажеров. Все, что вам нужно — это замирать в тренирующих позициях, после чего принимать специальные расслабляющие позы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в спине, вернут вашему позвоночнику гибкость и подвижность.
|
| |
|
Суставы: Как лечить?
Автор: Полякова Е. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Газетный мир «Слог» Год: 2012 Страниц: 126 Дата загрузки: 18 мая 20152015-04-19
|
|
Цирроз печени — серьезное заболевание. К циррозу могут привести не только гепатит и алкогольное поражение печени, но и многие другие заболевания печени. Циррозом называется состояние, когда гепатоциты (деятельные клетки печени) в результате воспаления или иных изменений замещаются соединительной тканью, которая не может выполнять возложенных на этот орган функций. В печени образуются фиброзные спайки, в результате чего состояние здоровья человека резко ухудшается. Цирроз печени грозит тяжелыми осложнениями и может привести к летальному исходу. — Как не допустить развития цирроза? — Есть ли достаточно эффективные методы его лечения? — Какие современные препараты могут помочь печени? — Можно ли поддержать печень методами народной медицины? — Какие средства профилактики существуют? — От каких болезней еще может пострадать печень? На эти и другие вопросы ответит данный сборник. Составитель: В.Шабанова.
|
| |
|
Система «Здоровый позвоночник»
Автор: Пикуленко В.И. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Астрель Год: 2011 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20132015-03-16
|
|
Человек здоров и молод до тех пор, пока гибок его позвоночник — утверждали целители древности. И сделать его таким гибким и сильным в наших силах! Как образ жизни влияет на здоровье позвоночника? Что «любит» наш позвоночник, а что ему категорически противопоказано? Как защитить позвоночник от ежедневных нагрузок? Какие методы диагностики и лечения заболеваний позвоночника предлагает современная медицина? На эти и другие важные вопросы вы найдете ответы в книге Владимира Ивановича Пикуленко.
|
| |
|
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко: Позвоночник и суставы (+ CD-ROM)
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Астрель Год: 2013 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 мая 20162016-04-19
|
|
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
|
| |
|
Укрепляем позвоночник, суставы и кости: Лечение и профилактика остеопороза
Автор: Ньюман Рене Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Астрель Год: 2012 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20172013-12-30
|
|
Это доступное и понятное любому читателю практическое руководство посвящено профилактике остеопороза — недуга, который приобрел в нашей стране масштабы эпидемии. Книга научит вас поддерживать здоровье ваших костей на протяжении всей жизни.
|
| |
|
Исцеление от травмы: Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму
Автор: Левин Питер А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Весь Год: 2011 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20132012-06-21
|
|
Медицина считает, что окончательно восстановить организм после травмы невозможно. Страдания пациентов облегчаются только при помощи лекарств и различных тренингов — но даже в этом случае, по мнению многих врачей, полного восстановления не происходит. Книга опровергает это утверждение.
|
| |
|
Анатомия упражнений для спины
Автор: Стриано Ф. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Эксмо Год: 2012 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20142015-04-07
|
|
Боль в области поясницы и шеи на сегодняшний день является наиболее частой причиной жалоб на здоровье. Это вторая по частоте причина вызова доктора на дом, в особенности боль в пояснице. Очевидно, что в нашем обществе, где население все чаще ведет малоподвижный образ жизни, количество жалоб на боли в спине будет только возрастать. Боль и усталость – это два предупреждающих знака, которые тело посылает вам. Работайте, питайтесь, отдыхайте, играйте и занимайтесь физическими упражнениями надлежащим образом. Наконец, изучите, как выполнять все это правильно и в достаточном объеме. Эта книга была написана для того, чтобы дать в целом здоровому человеку инструментарий для предотвращения болей в спине и шее. Подробные пошаговые инструкции помогут правильно тренировать определенные мышцы. Книга будет полезна как новичкам, так и специалистам данной области.
|
| |
|
Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Астрель Год: 2012 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20152014-07-24
|
|
Вас беспокоят ноющие боли в спине, скачки давления, частые головные боли, онемение пальцев рук и ног, головокружение? У вас часто ломит суставы или отекают ноги? Книга известного нейрохирурга Игоря Борщенко поможет вам быстро сориентироваться среди самых распространенных болезней позвоночника и суставов, не обращаясь к врачу. Благодаря подробному описанию симптомов, указывающих на наличие заболевания, вы сможете быстро обнаружить источник проблемы, а с помощью специальных тестов — определить возможные пути ее решения. Система доступных диагностических тестов достаточно проста и не потребует от вас больших усилий. Поэтому все люди, страдающие заболеваниями позвоночника и суставов, без проблем смогут выполнить предложенные диагностические тесты и определить степень серьезности болезни без обращения к специалистам.
|
| |
|
Лечение позвоночника: научитесь жить без боли в спине
Автор: Риппл Стивен Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Весь Год: 2011 Страниц: 256 Дата загрузки: 27 апреля 20152013-10-31
|
|
Боль в спине является одной из наиболее частых жалоб врачам. А в более старшем возрасте спина без боли — редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека. И не секрет, что цены на медицинские услуги год от года становятся все выше и выше. Но теперь, благодаря книге Стивена Риппла, у вас есть надежное средство, которое обеспечит вам эффективное альтернативное лечение по самой приемлемой цене. Эта книга посвящена методам лечения и профилактики боли в спине, базирующимся на энергетической медицине. Стивен Риппл считает, что боль в спине может быть результатом не только физических проблем, но и проблем эмоциональных и ментальных. Он предлагает упражнения и лечебные техники, направленные на восстановление «баланса» в позвоночнике — они просты, безопасны и легки в применении на практике. Методы Стивена Риппла — для всех, кто уже страдает от тех или иных проблем с позвоночником, и для тех, кто хотел бы заранее обезопасить себя от их появления и готов ради этого пожертвовать частью своего свободного времени и приложить некоторые усилия.
|
| |
|
Микрогимнастика для позвоночника
Автор: Попов П. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Книжный Клуб 36.6 Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Впервые о методе доктора Попова заговорили после того, как он за 10 дней поднял на ноги известного голландского горнолыжника после серьезной травмы. Работая со спортсменами и артистами балета, доктор Попов разработал гармонизирующую гимнастику, сберегающую и восстанавливающую суставы и позвонки. Ее принципиальное отличие от традиционных гимнастик состоит в том, что используются специальные микродвижения — лечебные движения очень маленькой амплитуды, совершаемые по принципу колебаний маятника. Результаты этой гимнастики поразительны: восстановление после травм опорно-двигательного аппарата и заболеваний позвоночника и суставов происходит в течение нескольких недель. В этой книге доктор Попов представляет вниманию читателя свой метод малых движений для оздоровления позвоночника и суставов.
|
| |
|
Болезни суставов: Лучшие методы лечения и профилактики
Автор: Родионова О.Н. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Вектор Год: 2012 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 мая 20152014-05-18
|
|
В данной книге представлена наиболее полная информация о том, как справиться с наиболее распространенными заболеваниями суставов — подагрой, остеоартрозом, болезнью Бехтерева, остеохондрозом, артритом — и восстановить их функции. Читатели узнают: Почему возникают болезни суставов и как их лечит современная медицина? Какова лечебная гимнастика при заболеваниях суставов; Рецепты нетрадиционной медицины для лечения суставов: фитотерапия, апитерапия; компрессы, ванны, растирки; Физиотерапевтические методы лечения суставов; Акупунктура для здоровья суставов: способы обнаружения активных точек на поверхности тела, методы воздействия на акупунктурные точки; точки и схемы воздействия при лечении суставов; Диета для суставов: блюда с высоким содержанием кальция; блюда с высоким содержанием гликозаминогликанов; блюда с омега-3 жирными кислотами; блюда с высоким содержанием витамина С. Все упражнения и схемы рефлексотерапии проиллюстрированы, благодаря чему любой может воспользоваться полученными знаниями самостоятельно в домашних условиях.
|
| |
|
Изометрическая тонус-зарядка: Утренний тренинг для позвоночника и суставов
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Астрель Год: 2012 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20132014-05-22
|
|
Что может быть приятнее, чем по утрам подольше понежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров — вот что нужно для полного пробуждения вашего организма. Всего 10 минут изометрической гимнастики — и вы почувствуете бодрость и прилив сил. Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых. Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы, поддерживая правильную работу всего организма.
|
| |
|
Боль в коленях: Найти и устранить причину
Автор: Фадеева А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Питер Год: 2012 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20132014-05-22
|
|
Большинство людей время от времени страдает от болей в коленном суставе. Чаще всего такие боли бывают следствием травм и проходят сами собой, но к сожалению иногда боль не утихает. Это может быть симптомом серьезного заболевания, такого как артрит, артроз или повреждение менисков. О том, как найти причину, победить боль и не допустить ее повторного появления расскажет наша книга. Комплексный подход, который включает в себя методы диагностики, лечебной гимнастики, массажа и рекомендации по фитотерапии поможет забыть о боли навсегда.
|
| |
