Книга-календарь по системе Ниши — это 365 ступеней к храму здоровья, радости, долголетия, бодрости духа и молодости тела! Следуйте несложным рекомендациям — и уже с первых дней вы ощутите позитивные перемены. Шесть правил здоровья по системе Ниши, выполнение которых сделает ваше тело чистым, гибким, сильным и здоровым. Настрои и медитации: элементы уникальных древних практик, восстанавливающих гармонию духа и тела. Оздоровительное питание, основанное на законах природы: натуральные продукты, очистительные процедуры, восстановление энергетического баланса в организме. Рецепты здоровья, подаренные самой природой: укрепление, омоложение, оздоровление всего организма. Знакомство с японскими традициями, описанными в этой книге, сделает ваше чтение не только полезным, но и очень увлекательным!