|
|
Лекарство от стресса
Автор: Спиридонов Н.И. Жанр: Разное Издательство: Физкультура и спорт Год: 2000 Страниц: 126 Дата загрузки: 18 июля 20092005-08-17
|
|
Темпы современной жизни предъявляют повышенные требования к здоровью человека. Однако наш организм обладает огромными резервными возможностями — нужно только научиться умело их использовать. Автор этой книги рассказывает об эффективности психической саморегуляции и, в частности, об одном из главных ее методов — аутогенной тренировке, которая позволяет человеку управлять своим самочувствием и настроением, сохранять бодрость духа в стрессовых ситуациях.
|
| |
|
Теннис после тридцати
Автор: Айвазян Ю.Н. Жанр: Спортивные игры с мячом Издательство: Физкультура и спорт Год: 2000 Страниц: 143 Дата загрузки: 15 июня 20092004-03-28
|
|
Автор книги Юрий Айвазян, известный в прошлом гимнаст, адресует свою книгу тем, кто, перешагнув 30-летний рубеж, хочет заняться теннисом, чтобы быть в хорошей форме, укрепить здоровье и чувствовать свою сопричастность спорту. Просто и доступно излагает он основы тенниса. И хотя автор обращается к взрослым любителям спорта, однако книга будет интересна и молодежи, и теннисистам-разрядникам, и их тренерам.
|
| |
|
Биомеханические технологии подготовки спортсменов
Автор: Ратов И.П. Жанр: Тренерская работа Издательство: Физкультура и спорт Год: 2007 Страниц: 120 Дата загрузки: 11 августа 20092010-02-29
|
|
Монография посвящена вопросам подготовки спортсменом в различных группах видов спорта на основе использования различных биомеханических тренировочных средств, основная направленность которых — обеспечение выхода спортсмена в тренировочных упражнениях за границы своих текущих двигательных возможностей. В монографии представлен огромный фактический материал по применению и перспективному использованию различных технических средств и тренажеров в различных видах спорта с позиций вывода спортсменов на рекордную результативность. Монография может быть полезна спортсменам, тренерам, научным работникам, членам комплексных научных групп и всем тем, кто связан с организацией и обеспечением процесса подготовки спортсменов различного квалификационного уровня. Студенты, магистранты и аспиранты также найдут для себя научные факты, которые показывают возможные пути решения основных задач тренировочного процесса способами, отличающимися от традиционных схем.
|
| |
|
Настольный теннис: Азбука спорта
Автор: Амелин А.Н. Жанр: Другие виды спорта Издательство: Физкультура и спорт Год: 1999 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 октрября 20092004-08-14
|
|
Эта книга адресована юным читателям и их родителям. Авторы -неоднократный чемпион страны по настольному теннису, кандидат педагогических наук А. Амелин и известный спортивный журналист В. Пашинин знакомят ребят с историей возникновения этой популярной игры, дают советы по современной экипировке, обучают основным правилам и приемам игры. В книге также помещены очерки о выдающихся российских и зарубежных теннисистах, приведены результаты крупнейших международных состязаний за последние годы.
|
| |
|
Специальная подготовленность баскетбольных арбитров
Автор: Полиевский С.А. Жанр: Спортивные игры с мячом Издательство: Физкультура и спорт Год: 2005 Страниц: 168 Дата загрузки: 06 мая 20082006-12-13
|
|
В книге подведены итоги разработки нового подхода к диагностике требований, предъявляемых к психофизиологическому и физическому статусу судьи высшей квалификации по баскетболу — на основе анализа критериальных требований, обоснования ранее не известного комплекса критериальных показателей, определяющих успешность судейства (в том числе на высшем уровне) на основе экспериментальной реализации принципа соответствия необходимых психофизиологических и физических кондиций характеру судейской деятельности. Полученные результаты можно использовать для совершенствования процесса отбора и специальной подготовки арбитров высшей квалификации: для рационализации системы контроля при их отборе и в процессе подготовки; для более оперативного уточнения специализированности тренирующих воздействий; для индивидуализации и типологизации программ подготовки к судейству ответственных соревнований ФИБА. Книга адресована баскетбольным арбитрам и специалистам по баскетболу, тренерам, преподавателям физкультурных вузов.
|
| |
|
Общеразвивающие упражнения
Автор: Залетаев И.П. Жанр: Физкультура Издательство: Физкультура и спорт Год: 2002 Страниц: 120 Дата загрузки: 10 сентября 20092006-03-28
|
|
Рисунки, выполненные в стиле граффити, помогут любителям физической культуры и спорта поддерживать хорошую физическую форму и повышать уровень своего физического развития. Книга адресована детям и родителям, школьным учителям физкультуры, инструкторам физкультуры в летних лагерях отдыха, тренерам и спортсменам.
|
| |
|
Горные лыжи
Автор: Преображенский В.С. Жанр: Зимние виды спорта Издательство: Физкультура и спорт Год: 2005 Страниц: 152 Дата загрузки: 16 февраля 20092008-02-23
|
|
Можно ли самому, без инструктора и тренера, по книге, научиться виртуозным слаломным поворотам, чтобы потом спускаться по гигантским склонам без риска для здоровья? Можно! — с уверенностью отвечает автор книги, один из старейших горнолыжников нашей страны. И рекомендует читать эту книгу и учиться по ней всей семьей: прочитали урок — выходите на гору! Множество семей нынче так и поступают.
|
| |
|
Массаж: Учебник для ВУЗов
Автор: Бирюков Анатолий Жанр: Массаж Издательство: Физкультура и спорт Год: 2003 Страниц: 432 Дата загрузки: 19 февраля 20092005-10-07
|
|
Допущено Государственным комитетом Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму в качества учебника для студентов высших учебных заведений. Рекомендовано Министерством общего и профессионального образования Российской Федерации в качестве учебника для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальностям физической культуры. Массаж — важнейшее средство профилактики и лечения многих заболеваний, подготовки спортсменов высокого класса, а также закаливания и физического воспитания. В основу предлагаемого учебника по массажу положен 45-летний опыт работы автора — доктора педагогических наук, преподавателя Российской государственной академии физической культуры, профессора А.А. Бирюкова. Настоящий учебник разработан в соответствии с новой программой курса массажа для студентов институтов физической культуры и факультетов физической культуры педагогических вузов.
|
| |
|
Настольный теннис: 6+12
Автор: Амелин Анатолий Жанр: Спортивные игры с мячом Издательство: Физкультура и спорт Год: 2005 Страниц: 184 Дата загрузки: 21 июля 20092006-12-10
|
|
В книге основное внимание уделено тем приемам, положениям игры, которые почти не освещены в учебно-методической литературе. В первую очередь это относится к рекомендациям по вопросам, связанным со всевозможными вращениями мяча, весьма характерными для нынешней игры, подачами, роль которых возрастает с каждым годом и вопросам отбора детей с более современными взглядами на организацию их начального обучения.
|
| |
|
Преодолей себя!
Автор: Алексеев Анатолий Жанр: Прочие издания Издательство: Физкультура и спорт Год: 2003 Страниц: 280 Дата загрузки: 10 декабря 20092006-09-10
|
|
Выпуск четвертого издания этой книги (три предыдущих вышли в свет под названием «Себя преодолеть!») обусловлен неуклонным ростом интереса к вопросам психической подготовки спортсменов к соревнованиям. В книге изложены система обретения оптимального психофизического соревновательного состояния, способы регуляции психического состояния, метод объективного контроля за качеством аутотренинга, психические основы совершенствования спортивной техники. Некоторые разделы дополнены новым фактическим материалом. Завершается монография двумя новыми главами — «Защита мозга» и «Психагогика и СпАрт». Книга будет интересна и полезна спортсменам, тренерам, спортивным врачам и психологам, а также может быть использована в качестве учебного пособия студентам институтов и академий физической культуры и спорта.
|
| |
|
Фигурное катание
Автор: Чайковская Елена Жанр: Зимние виды спорта Издательство: Физкультура и спорт Год: 2003 Страниц: 160 Дата загрузки: 25 апреля 20092005-07-04
|
|
Книга из серии «Азбука спорта» является своеобразным популярным пособием, обращенным в первую очередь к юным фигуристам и их родителям. Автор книги Е.А. Чайковская, заслуженный тренер СССР, воспитала целую плеяду чемпионов СССР, Европы, мира и Олимпийских игр в этом виде спорта. Наряду с методическими рекомендациями в книге содержатся и рассказы о звездах фигурного катания.
|
| |
|
Особенности отбора в баскетболе
Автор: Губа Владимир Жанр: Спортивные игры с мячом Издательство: Физкультура и спорт Год: 2006 Страниц: 144 Дата загрузки: 20 декабря 20082008-07-11
|
|
Неправильно проведенные ранняя ориентация и отбор с недостаточно продуманной последующей узкоспециализированной подготовкой приводят к тому, что многие спортсмены заканчивают свою карьеру, так и не начав выступать во взрослых соревнованиях. Поэтому проблему отбора детей для занятий баскетболом нельзя решить без изучения различных сторон деятельности ребенка, способности к самостоятельному развитию и взаимной компенсации в процессе формирования спортивного мастерства. В книге подробно рассматриваются основные разновидности отбора в баскетболе и решения четырех задач, связанных с проблемами отбора. Книга предназначена для преподавателей физкультуры и тренеров.
|
| |
|
Им покорился Олимп
Автор: Туров Борис Жанр: Разное Издательство: Физкультура и спорт Год: 2006 Страниц: 224 Дата загрузки: 09 февраля 20082009-04-29
|
|
В книге подробно рассказывается о жизни и деятельности чемпионов мира по шахматам. Рассказ о покорителях Олимпа дополнен фрагментами их неувядаемого творчества — комбинациями, сопровождающимися, где нужно, краткими примечаниями, в которых использованы комментарии самих авторов этих маленьких произведений шахматного искусства, а также оценки ряда известных аналитиков. Разумеется, приведенными примерами не исчерпывается творчество великих шахматистов в этом жанре.
|
| |
|
Плавание в курсе подготовки к родительству и родам
Автор: Прокушенкова Ольга Жанр: Массаж, гимнастика Издательство: Физкультура и спорт Год: 2006 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 августа 20082008-05-15
|
|
Эта книга — результат многолетней работы автора с беременными женщинами. В ней показаны роль и значение плавания в системе подготовки к материнству и родам, рассмотрены преимущества проведения занятий в условиях глубокого бассейна, а также возможность решения основных задач курса подготовки в ходе освоения техники плавания. Приведен комплекс специальных упражнений для развития силы и эластичности мышечно-связочного аппарата родовой области, формирования навыков правильного дыхания, расслабления, а также для психологической готовности к материнству и родам. Книга адресована широкому кругу специалистов — психологам, педагогам, инструкторам, по фитнесу и лечебной физической культуре, занимающимся подготовкой к родительству и родам, а также всем будущим родителям.
|
| |
|
Оздоровительная аэробика в высших учебных заведениях
Автор: Зайцева Галина Жанр: Фитнес, пилатес Издательство: Физкультура и спорт Год: 2007 Страниц: 104 Дата загрузки: 25 мая 20102011-03-19
|
|
Настоящее методическое пособие адресовано преподавателям и студентам нефизкультурных ВУЗов, занимающимся оздоровительной аэробикой. В нем рассматривается место оздоровительной аэробики в системе физического воспитания в ВУЗе, приводятся основное содержание учебно-тренировочных занятий, методика их проведения по индивидуально-групповым программам, способы педагогического контроля на основе информационных технологий. Отдельная глава посвящена оценке здоровья студентов с помощью методов скрининг-диагностики, что позволяет повысить эффективность учебно-тренировочных занятий.
|
| |
|
Тактико-технические характеристики поединка в спортивных единоборствах
Автор: Шарипов Артур Жанр: Борьба. Бокс Издательство: Физкультура и спорт Год: 2007 Страниц: 224 Дата загрузки: 10 декабря 20092011-03-29
|
|
В монографии дан анализ техники и тактики в спортивных единоборствах, большая часть статей имеет теоретико-методологическую направленность. В теоретических статьях рассматривается широкий круг проблем, относящихся к теории и методике спортивных единоборств. Представленные материалы по исследованию тактических сенсомоторных умений фехтовальщиков, рассматриваются конфликтный характер действий нападения и обороны, тактика управления двигательными реагированиями противника, манеры ведения боя, тактика применения ударов в «кекусинкай» каратэ, тхэквондо, боксе и другие вопросы тактики ведения поединка. Книга предназначена для широкого круга специалистов по боевым искусствам. Научно-методические материалы могут иметь практический интерес для тренеров и квалифицированных спортсменов, а также для всех, кто интересуется проблемами техники и тактики спортивных единоборств.
|
| |
|
Ритмическая гимнастика для детей 6-7 лет
Автор: Акулова Алла Жанр: Учебники: доп. пособия Издательство: Физкультура и спорт Год: 2007 Страниц: 56 Дата загрузки: 02 сентября 20122010-04-15
|
|
Автор в учебном пособии предлагает разработанные им комплексы ритмической гимнастики (с иллюстрациями) с учетом возраста, пола, уровня физической подготовленности и состояния здоровья занимающихся, соблюдая требования по объему и логическому наполнению каждого занятия. Разработанные комплексы ритмической гимнастики дополняют методическую основу организации и проведения занятий по физической культуре в сети дошкольных учреждений. Пособие предназначено для повышения качества подготовки специалистов по физической культуре и спорту для студентов специализированных ВУЗов и специалистов по физическому воспитанию.
|
| |
|
Упражнения со скакалкой
Автор: Глейберман А.Н. Жанр: Методическая литература, программы, каталоги Издательство: Физкультура и спорт Год: 2007 Страниц: 234 Дата загрузки: 15 мая 20102010-09-10
|
|
В этой книге читатель найдет подборку физических упражнений, выполняемых со скакалкой. Они направлены на развитие основных физических качеств, укрепление мышц ног, координацию движений. Книга полезна для специалистов-практиков по физической культуре, родителей, воспитателей дошкольных учреждений.
|
| |
|
Упражнения с предметами: гимнастическая палка
Автор: Глейберман А.Н. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Издательство: Физкультура и спорт Год: 2006 Страниц: 256 Дата загрузки: 25 июня 20082010-03-28
|
|
Гимнастическая палка — уникальный и универсальный «тренажер», имеющийся во всех спортивных залах. С ее помощью можно развить практически все двигательные качества, ловкость, координацию, выносливость. Многие упражнения с гимнастической палкой способствуют формированию и исправлению осанки. Книга предназначена для преподавателей физкультуры, работников кабинетов лечебной физкультуры, массового читателя.
|
| |
|
Игры для детей
Автор: Глейберман А.Н. Жанр: Подвижные игры Издательство: Физкультура и спорт Год: 2006 Страниц: 280 Дата загрузки: 12 сентября 20112008-07-11
|
|
Физические упражнения в форме игры увлекают детей, вызывают положительные эмоции, дают максимальную разрядку. Научиться правильно и точно бросать, ловить, подхватывать, передавать различные предметы, сочетать движения различными частями тела с другими предметами и снарядами, проделывать все это с большим интересом и старанием — значит, намного ускорить развитие двигательной сноровки, значительно повысить остроту мышечных ощущений, добиться высоко координированной работы центральной нервной системы в управлении движениями.
|
| |
