Эта книга описывает программу оригинальных авторских упражнений, направленных на поддержание и укрепление физического, духовного и эмоционального здоровья. Они не только дают прекрасную нагрузку для вашего тела, но и улучшают работу головного мозга и общее самочувствие. Книга доктора Ильчи Ли будет полезна всем, кто стремится к физическому, моральному и духовному самосовершенствованию.