В книге представлена система упражнений, направленных на укрепление физического и энергетического здоровья человека, увеличение жизненных сил, долголетие, продление полноценной активной жизни человека. Упражнения дают радость душе и расширяют диапазон мышления человека, помогают легко справиться со стрессами и находить оптимальные решения в жизненных ситуациях.