Здоровье кишечника определяется не только качеством пищи, которую мы едим, но и особенностями ее усвоения. Наиболее типичный результат малоподвижного образа жизни, стрессов и несбалансированного питания — запор. Этот чрезвычайно распространенный и вроде бы безобидный недуг на самом деле препятствует естественному очищению организма и может привести к осложнениям и развитию колита, геморроя и других заболеваний. По некоторым данным, запоры ускоряют процессы старения организма. В этой книге собраны наиболее эффективные и проверенные на практике способы профилактики и лечения этой болезни с применением специальной гимнастики, траволечения, водолечения, гомеопатии и других доступных методов народной медицины.