Что дает людям йога? Энергию, бодрость, силу и умение концентрироваться на данном моменте. Но йога — не только для тела, ей невозможно заниматься только как физкультурой, участие души в йоговских позах и медитациях обязательно. С помощью медитаций и упражнений йога дает возможность заглянуть вглубь себя, найти ответы на сложные, иногда кажущиеся неразрешимыми вопросы, и обрести настоящее счастье — счастье быть. На страницах издания: — для чего россиянину йога? — чем для обычного человека может стать йога? — как йога помогает достичь гармонии и счастья? — с чего начать занятия, как составить план? — описание асан (поз йоги); — рассказ о путешествии группы русских йогов на семинар в Индию; — истории обычных людей, жизнь которых полностью изменила йога. Автор книги Ирина Шевцова — преподаватель йоги Айенгара, обладатель международного сертификата преподавателя йоги второго уровня. Она хорошо известна как среди профессионалов, так и среди любителей йоги: авторский подарочный комплект «Йога для начинающих».