Эта книга — не очередной «учебник счастья», где даются маловразумительные советы, а вполне применимое в жизни руководство для тех, «кто хочет перестать страдать, мучиться и тратить себя в пустую вместо того, чтобы выполнять свои непосредственные задачи». Известный психолог Александр Рей на страницах своей книги легко, доходчиво и с юмором расскажет читателям: всю правду о современной «формуле абсолютного счастья»; как осознать и переосмыслить то, что особенно нас огорчает; как избавляться, а главное предотвращать большинство ежедневных проблем; что такое гармонизация внутреннего пространства и как ее достичь; как понять свое предназначение и следовать ему, получая удовольствие от каждой минуты жизни; В приложениях читатели найдут не просто полезные, но и занимательные психологические упражнения, которые помогут избавиться от стресса и обрести спокойствие в душе каждого.