Предлагаемое пособие адресовано детям младшего школьного возраста и посвящено проблеме здорового образа жизни. Оно состоит из трёх разделов: «Гигиена», «Правильное питание», «Для чего нужны физические упражнения», — в которых идёт речь о необходимости правильного питания, физических упражнений, профилактике заболеваний и соблюдении режима и санитарных правил.