Вся правда о диетах, голодании и разгрузочных днях! Эта книга поможет вам похудеть эффективно и без вреда для здоровья, побороть чувство голода и преодолеть тягу к запретным продуктам. Вы узнаете, как вычислить свой идеальный вес и добиться его. Варианты меню, которые проверили на себе мировые знаменитости, рецепты по группам крови и по системе «Минус 60» — найдите свою среди традиционных и современных методик очищения организма и избавления от лишних килограммов!