|
|
Стрельникова, Вилунас, Бутейко: Лучшие дыхательные практики для здоровья
Автор: Вишнева Т. Жанр: Практики дыхания Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 288 Дата загрузки: 14 июля 20142015-07-24
|
|
Наше дыхание — удивительный инструмент оздоровления организма, с его помощью много тысяч лет лечили болезни мудрецы Индии, Китая, Древнего Египта. Дыхательные практики влияют на все органы и системы организма, регулируют их химический баланс, организуют ритм. Многие практики до сих пор известны лишь избранным, но некоторые из них заново открываются современным исследователями здоровья. В этой книге собран уникальный материал: самые эффективные дыхательные гимнастики — от гимнастики Стрельниковой до метода Бутейко, от дыхания йогов до певческих практик. Весь материал изложен максимально четко, доступно и по единому образцу, что позволяет очень быстро найти нужную практику, и, не тратя времени на чтение и осмысление, сразу же начать занятия.
|
| |
|
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Автор: Щетинин М. Жанр: Практики дыхания Издательство: АСТ Год: 2014 Страниц: 256 Дата загрузки: 28 марта 20172019-08-11
|
|
В течение жизни у любого человека может нарушиться правильный стереотип дыхания. Тогда на помощь ему приходит гимнастика Стрельниковой, которая: повышает сопротивляемость к стрессу; снижает общее психоэмоциональное напряжение; ликвидирует головные боли, связанные с переутомлением; улучшает сон и уменьшает раздражительность; повышает работоспособность; нормализует показатели обмена веществ; укрепляет иммунитет; восстанавливает микроциркуляцию крови; активирует энергетические процессы на уровне клетки; надолго сохранить вам молодость и здоровье.
|
| |
|
Бодифлекс для лица и тела
Автор: Корпан М. Жанр: Практики дыхания Издательство: Эксмо Год: 2014 Страниц: 176 Дата загрузки: 12 марта 20172017-02-26
|
|
Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кислородную гимнастику для лица, иллюстрированные рецепты полезных блюд. Гарантированный результат – плоский живот, высокая грудь, бедра без галифе и красивый рельеф мышц, а также подтянутый овал лица, тонус мимических мышц и долгожданное избавление от возрастных изменений. Прийти к цели в кратчайшие сроки поможет 10-дневный план занятий и питания. Методика БФ Марины Корпан прошла проверку на базе центральных российских институтов физкультуры и спорта: безопасность и эффективность доказаны. Решитесь выглядеть великолепно! Начните дышать и стройнеть уже сегодня сами и подарите книгу подруге!
|
| |
|
Рыдающее дыхание
Автор: Вилунас Юрий Жанр: Практики дыхания Издательство: АСТ Год: 2014 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 октрября 20172016-05-16
|
|
Высокая осуществимость предсказаний знаменитого прорицателя Нострадамуса (мировая война и появление Гитлера, возникновение коммунизма и его борьба с религией, бомбардировки Хиросимы и Нагасаки, трагедия 11 сентября 2001 года в США) усиливают волнение и беспокойство многих людей. Ведь речь идет о возможной гибели цивилизации и всего человечества. Многие исследователи рукописи Нострадамуса ведут дискуссии в основном по частным вопросам (например, как более точно трактовать тот или иной его рисунок-символ). Но еще ни один исследователь не смог дать хоть какой-либо ответ на поставленную перед людьми задачу: открыть «абсолютное знание». В зависимости от ее решения Нострадамус видел либо гибель человечества, либо его спасение и переход к высшей цивилизации. Юрий Вилунас впервые четко отвечает на все эти вопросы и показывает перспективы дальнейшего развития человеческого общества. Каждый читатель, ознакомившись с идеями Нострадамуса и Вилунаса, в полной мере осознает, как важно его личное непосредственное активное участие в определении судеб нашей цивилизации. Более тою, он поймет, как и в каком направлении следует вести свою деятельность, чтобы обеспечить здоровье свое и других людей на Земле и создать надежные гарантии от разного рода эпидемий и неизлечимых болезней, угрожающих самому существованию человечества.
|
| |
|
Ребефинг: Уроки осознанного дыхания
Автор: Корягина Инга Жанр: Практики дыхания Издательство: Амрита-Русь Год: 2014 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20152016-05-22
|
|
В данной книге представлена уникальная дыхательная методика. Автор книги И. Корягина, — кандидат исторических наук, доцент кафедры английского языка, Мастер-Учитель Рейки, международный ребёфер, сертифицированный Леонардо Орром, международный Ангел-Терапевт, сертифицированный Дорин Вечью, звуковой целитель, — в 2006 году получила право вести тренинги по ребёфингу, а весной 2008 года прошла тренинг в Америке у первооткрывателя дыхательной техники ребёфинга Леонардо Орра, во время которого раскрыла в себе дар не только ребёфера, но и целителя.
|
| |
|
Дыхание по методу Бутейко
Жанр: Практики дыхания Издательство: АСТ Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фортуной. Метод Бутейко был 60 лет запрещен в нашей стране, потому что его не признавала официальная наука. И только сегодня дыхательная гимнастика названа учеными РАМН «революционным открытием в области медицины». И становится доступной для всех россиян. Забудьте старую истину «Дышите глубже!» Живите долго и счастливо по новому правилу: «Дышите меньше и легче!» В книге вы найдете пошаговые инструкции с фотографиями, которые вам помогут отучиться от глубокого дыхания и научиться поверхностному. Константин Бутейко утверждал: «Чем глубже дыхание, тем тяжелее болен человек. Чем его дыхание более поверхностное, тем он здоровее и выносливее». Помните это и будьте здоровы!
|
| |
|
Дыхание по Стрельниковой для тех, кому за:
Автор: Щетинин М. Жанр: Практики дыхания Издательство: АСТ Год: 2014 Страниц: 272 Дата загрузки: 14 апреля 20182019-08-03
|
|
В этой книге единственный ученик А. Стрельниковой, Михаил Щетинин, представляет читателям самое подробное и точное описание метода своей наставницы, без новомодных искажений и интерпретаций. Вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям, помогают нам бороться с болезнями и укреплять здоровье.
|
| |
|
Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого
Автор: Коношенко О.Л. Жанр: Практики дыхания Издательство: Весь Год: 2014 Страниц: 416 Дата загрузки: 09 февраля 20162016-10-13
|
|
Каждый человек хочет быть свободным и счастливым, жить полной жизнью, дышать полной грудью. Но осуществить эти естественные желания зачастую мешают осознанные или неосознанные страхи, отрицательные установки, недовольство собой и, увы, многое другое. Однако какой бы удручающей ни казалась ситуация, вы сможете кардинально ее изменить, освоив оздоровительные техники, описанные в этой книге. Коллектив авторов предлагает вашему вниманию уникальную методику, получившую широкую известность под названием «Свободное дыхание». Ее суть заключается в особых дыхательных практиках, которые помогают разрешить сложные психологические проблемы, улучшить физическое здоровье, наполнить существование новым смыслом и в целом изменить течение жизни.
|
| |
|
Как сделать красивые руки, грудь и декольте
Автор: Корпан М. Жанр: Практики дыхания Издательство: Эксмо Год: 2015 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20202020-08-27
|
|
Пришла пора готовиться к праздникам, приводить в порядок фигуру и присматривать женственные платья, которые сделают вас неотразимыми! Книги «Как убрать живот» и «Как избавиться от боков, ушей и галифе» Марины Корпан, сертифицированного специалиста по дыхательным методикам, уже позволили всего за 14 дней избавиться от лишнего объема в области живота, талии и бедер. Третья книга Марины Корпан, которую вы держите в руках, поможет без стеснения обнажить ваши прекрасные руки, подтянуть грудь и сделать соблазнительной зону декольте. Никаких диет и утомительных тренировок! Реальный эффект окажут только безопасные дыхательные методики, которые уже опробовали более 150 000 россиян. Подробный разбор техники дыхания Бодифлекс и Оксисайз представлен на красочных картинках и качественных фотографиях. Всего 5 упражнений Бодифлекс и 5 упражнений Оксисайз на протяжении двух недель – и Вы с удовольствием примерите прозрачную блузку, не пройдете мимо открытого вечернего платья, которое выгодно подчеркнет ваши идеальные плечи и красивую грудь. Мотивирующие истории женщин, которые уже сделали это, вдохновят вас и помогут получить максимальный результат за минимум потраченных усилий, времени и денег. Дышите и будьте прекрасны — всего за 20 минут в день!
|
| |
|
Лечебное дыхание по методу Брэгга
Автор: Брэгг Поль С. Жанр: Практики дыхания Издательство: Попурри Год: 2015 Страниц: 336 Дата загрузки: 19 февраля 20172019-03-29
|
|
В книге рассматриваются все аспекты дыхательных функций организма и предлагаются простые упражнения, которые помогут вам освоить навыки правильного дыхания и исправить осанку. Кроме того, вы узнаете, как насыщение организма кислородом и употребление полезных для здоровья продуктов позволит значительно повысить эффективность обменных процессов в организме. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Дышите правильно! Лечебная гимнастика А: Н. Стрельниковой против болезней
Автор: Щетинин М. Жанр: Практики дыхания Издательство: Эксмо Год: 2015 Страниц: 256 Дата загрузки: 9 февраля 20172020-08-11
|
|
Гимнастика, разработанная А.Н. Стрельниковой, уникальна и уже давно завоевала народную популярность. Регулярные занятия по этой системе позволяют справиться с самыми тяжелыми заболеваниями различных систем и органов. При этом дыхательные упражнения несложные и не требуют специального дополнительного оборудования. В этой книге Михаил Щетинин, единственный ученик Александры Николаевны, собрал наиболее полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики своей наставницы. Благодаря подробным описаниям комплексов упражнений и доступным пояснениям вы сможете победить многие хронические заболевания и укрепить свое здоровье в целом. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
|
| |
|
Выдохните лишние килограммы
Автор: Гроут Пэм Жанр: Практики дыхания Издательство: Попурри Год: 2010 Страниц: 144 Дата загрузки: 21 октрября 20132012-05-12
|
|
В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, похудеть. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Дыхательная гимнастика Стрельниковой
Автор: Семенова Жанр: Практики дыхания Издательство: Диля Год: 2009 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20112010-06-21
|
|
В связи с тем, что в Школе здоровья «Надежда» проводится ликбез по экологии человека и большая часть программы посвящена проблеме очищения организма человека от паразитов, парадоксальная дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой приобрела особое значение. Описать ее еще раз, сравнить наши уроки с тем, как училась и как учила А.Н. Стрельникова, — этому посвящена настоящая работа.
|
| |
|
Открытие Бутейко: глубокое дыхание — причина заболеваний
Автор: Субботин Жанр: Практики дыхания Издательство: БАРО-Пресс Год: 2005 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 октрября 20082008-09-27
|
|
Причина многих заболеваний, как доказал К.П. Бутейко, кроется в глубоком дыхании. Научившись правильно дышать, человек сможет избавиться от различных болезней и недугов или даже предотвратить их. Автор книги, изучив обширный теоретический материал и испытав целительное действие метода на себе, хочет помочь многим людям вылечиться без лекарств. Приведена методика подготовки к переходу на поверхностное дыхание и противопоказания метода. Даны рекомендации рационального питания, повышающие эффективность метода.
|
| |
|
Дыхательная гимнастика А: Н. Стрельниковой
Автор: Щетинин Михаил Николаевич Жанр: Практики дыхания Издательство: Метафора Год: 2012 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20132014-05-22
|
|
О феномене так называемой парадоксальной дыхательной гимнастике А.Н. Стрельниковой известно далеко за пределами нашей страны. Ее результаты поистине удивительны. С помощью нескольких несложных дыхательных упражнений, выполняющихся при сжатии грудной клетки на вдохе, оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, избавиться от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потерянный голос. В настоящее время дыхательная гимнастика Стрельниковой применяется очень широко: ее рекомендуют выполнять не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при различных сердечно-сосудистых и нервных болезнях, половых расстройствах у мужчин и женщин. В короткие сроки она способна творить чудеса и помогает даже лежачим больным в самых тяжелых случаях. В книге читатель найдет полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой, узнает о том, как их правильно выполнять при различных заболеваниях.
|
| |
|
Вдохните здоровье: Лучшие дыхательные практики Востока и Запада
Автор: Новиков Сергей Жанр: Практики дыхания Издательство: Феникс Год: 2006 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 марта 20092007-06-05
|
|
В кратком, но очень емком изложении в книге представлены самые популярные в России оздоровительные и лечебные дыхательные гимнастики. От широко известных и пользующихся огромной популярностью отечественных систем Стрельниковой и Бутейко, индийской йоги и американского бодифлекса до менее распространенных но очень эффективных систем китайского цигун.
|
| |
|
Лучшие методики дыхания по Стрельниковой, Бутейко, цигун
Автор: Иванова Н.Н. Жанр: Практики дыхания Издательство: Феникс Год: 2006 Страниц: 312 Дата загрузки: 27 апреля 20102007-06-25
|
|
В книге представлены наиболее интересные и популярные в мире системы дыхательных упражнений, эффективность которых подтверждена многолетними практическими и научными изысканиями. Данное издание не является учебником по медицине. Все рекомендации в издании должны быть согласованы с лечащим врачом.
|
| |
|
Современные дыхательные методики
Автор: Малахов Геннадий Петрович Жанр: Практики дыхания Издательство: Сталкер Год: 2007 Страниц: 256 Дата загрузки: 25 июня 20092010-02-29
|
|
Древние мудрецы справедливо считали дыхание «опорой жизни» и применяли его для лечения, оздоровления, очищения, самосовершенствования. Известный автор Г. Малахов рассказывает в своей книге о том, как сделать дыхание целебным, знакомит с современными дыхательными методиками.
|
| |
|
Дыхание по Бутейко
Автор: Колобов Ф.Г. Жанр: Практики дыхания Издательство: АСТ Год: 2010 Страниц: 120 Дата загрузки: 11 июля 20112011-12-30
|
|
Известный доктор К.П. Бутейко считает, что глубокое дыхание является причиной более чем 150 заболеваний. Овладение техникой дыхания, предложенной автором, — надежный способ оздоровления, с помощью которого вы сможете избавиться от многих болезней. Об основах метода волевой ликвидации глубокого дыхания, о том, как его самостоятельно освоить, о философской системе К.П. Бутейко рассказывает эта книга.
|
| |
|
Дыхание по Стрельниковой
Автор: Хворостухина С.А. Жанр: Практики дыхания Издательство: АСТ Год: 2010 Страниц: 61 Дата загрузки: 20 декабря 20122013-02-23
|
|
На протяжении нескольких лет вас мучают приступы астмы? Или вы потеряли голос и необходимо его восстановить? Вы хотите избавиться от ревматизма? Либо нуждаетесь в психологической коррекции? «Для лечения всех перечисленных выше недугов придется обращаться к разным специалистам, которые, безусловно, выпишут тысячу рецептов на получение дорогостоящих лекарств, обладающих, как правило, небольшим (в сравнении с их ценой) эффектом», — скептически усмехнется иной читатель... и окажется прав. Если вы не желаете выбрасывать деньги на ветер, а стремитесь к тому, чтобы вернуть здоровье и стать полноценным (в физическом и психологическом плане) человеком, то вам обязательно следует ознакомиться с оздоровительной методикой парадоксальной гимнастики, разработанной Стрельниковой А.Н.
|
| |
