|
|
|
|
| |
Дополнительные рекомендации. Прочее
|
|
Офис: Фактор здоровья
Автор: Буренина Кира Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Феникс Год: 2013 Страниц: 250 Дата загрузки: 06 мая 20162015-05-06
|
|
Каждое утро тысячи женщин отправляются на работу. А как часто они чувствуют недомогание в офисе? Хроническая усталость, постоянные простуды, боли в суставах и позвоночнике, ожирение, не говоря о головной боли и сухости глаз — все это негативные последствия работы. Наше офисное состояние определено психологами как «напряженный уровень бодрствования». Может быть, не стоит тратить время, деньги и нервы на лечение многочисленных заболеваний? Как сохранить здоровье, выжить в офисных джунглях да еще преуспеть в карьере и жизни — читайте в этой книге.
|
| |
|
Точки болезни и здоровья на вашем лице
Автор: Ки Шенг Ю Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Вектор Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
Лицо отражает не только характер человека, но и состояние его здоровья. Пигментные пятна и родинки, состояние кожи, ее покраснение или бледность для сведущего человека могут стать признаками, заставляющими задуматься о посещении врача. О многом говорит также форма губ, уголков глаз, поверхности языка. Такого рода самодиагностика позволяет застать недуг в самом начале. На помощь придут восточные методы диагностики и лечения. Рефлексотерапия — это воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице и теле человека. В этом методе соединились акупрессура, иглоукалывание, массаж. Внутренние органы тесно взаимосвязаны с активными точками, расположенными на лице. Воздействуя на них, вы сможете избавиться от недугов, а также укрепить здоровье и продлить молодость.
|
| |
|
Точки болезни и здоровья на ваших ступнях
Автор: Ки Шенг Ю Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Вектор Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
На ступнях, так же как и на кончиках пальцев, отражается вся жизнь человека, рисуется особенный, неповторимый узор и форма. Ступня может рассказать о том, какой вы человек, по ней можно прочитать вашу судьбу. Также ступни — прекрасное диагностическое и терапевтическое место человеческого организма. Все внутренние органы имеют проекции на ступнях, и, воздействуя на биологически активные точки, расположенные на подошвах, можно замедлить развитие недуга и излечить множество заболеваний. Народные методы лечения болезней ног и ступней помогут вновь сделать шаг упругим, походку — легкой, здоровье — крепким.
|
| |
|
244 китайских упражнения для тех, кому за 40
Автор: Лао Минь Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Астрель Год: 2013 Страниц: 224 Дата загрузки: 12 сентября 20182015-10-30
|
|
Здоровье — это непрерывное движение энрегии ци и крови. Внезапный застой крови и ци ведет к болезни. В этой предельно практической книге — множество действенных упражнений, предназначенных специально для людей, которым «перевалило» за 40. Многие упражнения, дающие огромный оздоровительный эффект, требуют всего лишь нескольких минут в день!
|
| |
|
Анатомия рисков
Автор: Прокопенко Ю.И. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Кворум Год: 2013 Страниц: 215 Дата загрузки: 26 февраля 20152015-10-17
|
|
В книге представлена система анализа рисков нарушения здоровья и смерти человека в современном мире. Представлена классификация внутренних и внешних рисков. Впервые опубликована интегральная оценка индивидуальных рисков — система «Я», с помощью которой можно оценить степень опасности вредоносных факторов для своей жизни и здоровья. В заключении приведены рекомендации по управлению рисками. Издание ориентировано на широкий круг читателей.
|
| |
|
Здоровые привычки
Автор: Ионова Лидия Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Альпина Бизнес Букс (Юнайтед Пресс) Год: 2012 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 мая 20152014-05-18
|
|
Эта книга о том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем — навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через осмысление, переоценку своего поведения и уклада жизни. Это программа изменений к лучшему. За 12 недель мы вырабатываем здоровые привычки, не только в еде, но и в режиме дня, распределении нагрузок, занятиях спортом (или прогулках), становимся бодрее, четче, здоровее.
|
| |
|
Упражнения по системе Ниши-Гогулан
Автор: Гогулан М.Ф. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Астрель Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
Почему человек болеет? Потому что нарушено кровообращение. Органы не получают питание, вредные вещества и шлаки вовремя не выводятся. Так считает журналист, писатель, мужественная женщина — Майя Гогулан. В этой книге она рассказывает о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. Именно эти пять упражнений помогли ей подняться с больничной койки, спасли тогда, когда врачи разводили руками. Пять упражнений, доступны и молодым, и пожилым, и здоровым, и даже серьезно больным людям. В книге собран материал из лекций, статей, семинаров и интервью Майи Федоровны. Это ее рассказ о себе, о пяти упражнениях, их выполнении, ответы на наиболее часто задаваемые вопросы и бесценный личный опыт автора.
|
| |
|
Три комплекса упражнений вместо таблеток: В движении — здоровье!
Автор: Коновалов С.С. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: АСТ, Прайм-Еврознак Год: 2013 Страниц: 208 Дата загрузки: 18 июля 20142014-12-20
|
|
Эта книга для тех, кто хочет быть всегда бодрым и избавиться от болезней, выглядеть отлично в любом возрасте и прожить долгую и счастливую жизнь. Читатель найдет в этом увлекательном пособии 50 новых подробно изложенных упражнений, а также цветной целительный буклет Доктора.
|
| |
|
700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней
Автор: Лао Минь Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 512 Дата загрузки: 19 апреля 20172014-06-21
|
|
С точки зрения восточной медицины болезнь — это застой энергии ци и крови. Чтобы сохранить здоровье надо не допускать застоя. Традиционная китайская гимнастика, самомассаж, приемы рефлексотерапии, практика самопроизвольных движений и концентрации мышления обеспечивают непрерывное движение крови и энергетическую гармонию. Благодаря несложным, но постоянным занятиям средняя продолжительность жизни пекинцев достигла 85 лет, несмотря на сложную экологию китайской столицы. Вот лишь некоторые вопросы, на которые ответит эта книга: как и какими приемами рефлексотерапии и самомассажа можно воспользоваться в домашних условиях; что такое дыхательная гимнастика «Шестисловное заклинание»; как овладеть техникой взращивания внутренней энергии, и что дает практика бессознательных движений тела; как использовать традиционные динамические гимнастики при различных заболеваниях организма.
|
| |
|
Мышечная самодиагностика и лечение
Автор: Пилявский С.О. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Питер Год: 2013 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20162016-02-16
|
|
Сергей Пилявский — опытный специалист-кинезиолог, доктор остеопатии, вице-президент Российской ассоциации прикладной кинезиологии, генеральный директор Института клинической прикладной кинезиологии. Точная диагностика без дорогостоящей аппаратуры, множества анализов и исследований — разве такое возможно? Для специалиста-кинезиолога — да! Прикладная кинезиология, уникальный метод диагностики и лечения заболеваний, позволяет в течение часа, не выходя из кабинета, провести полную диагностику и подбор необходимого лечения. Причем диагностировать нарушения можно на таком тонком уровне, когда ни один прибор их уловить не может. Определить, к примеру, зарождающийся рак в то время, когда человек практически здоров. В чем секрет? В том, что само тело является наиболее точным и тонким прибором для диагностики! Надо только правильно задать ему вопрос о том, что в нем произошло, и правильно понять, что тело отвечает. Ключевой метод кинезиологии – мышечное тестирование – позволяет сделать это. Ответ тела безошибочен. Тело никогда не обманет!
|
| |
|
4 группы крови — 4 образа жизни
Автор: Д'Адамо Питер Дж. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Попурри Год: 2013 Страниц: 480 Дата загрузки: 13 декабря 20152018-08-23
|
|
Предлагаются детально разработанные индивидуализированные программы, следуя которым вы можете адаптировать образ жизни к особенностям своего организма, эффективнее справляться со стрессами, достичь эмоционального равновесия, максимально улучшить свое здоровье и преодолеть болезни. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Китайский цигун Ляньхуа: Совершенствование духа и лечение болезней
Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Удмуртский государственный университет (УдГУ) Год: 2012 Страниц: 68 Дата загрузки: 15 мая 20152013-12-07
|
|
Во втором издании книги мастер древнекитайской гимнастики цигун, ученик известного в мире мастера китайского цигун Линь Мэнсяна и Янь Хэнли знакомит российского читателя с методикой освоения цигун и результатами практической работы с пациентами, которых он лечил, будучи на стажировке в Удмуртском университете... Как во время групповых сеансов гимнастики цигун, так и во время индивидуальных сеансов лечебного воздействия, которое автор этой книги проводил по многочисленным просьбам его пациентов, китайский мастер приподнимает для нас таинственный занавес возможностей человеческого организма, возможность воздействия на него с помощью сочетания комплекса психофизического тренинга с перераспределением внутренней энергии человека. Многочисленные письма-благодарности пациентов, которые получили исцеление из его рук, говорят о высокой эффективности цигун-терапии. Китайский цигун Ляньхуа — это не только набор отдельных простых и сложных оздоровительных упражнений и приемов, это не только способ реализации внутренних ресурсов человека, но это целое исторически сложившееся философское учение, которое позволяет выйти на новый неведомый для большинства из нас, европейцев, уровень познания и приобщиться к богатству целительной мудрости Востока. Ценность этого редкого издания состоит в том, что в России нет аналогичных работ.
|
| |
|
Школа лентяев, или Оздоровительная гимнастика «Жим Лам» для внутренних органов
Автор: Норбеков М.С. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Астрель Год: 2013 Страниц: 352 Дата загрузки: 25 мая 20162016-04-19
|
|
Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы. Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!
|
| |
|
Своевременная диагностика организма: Как вовремя выявить проблемы со здоровьем
Автор: Батенева Татьяна А. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 304 Дата загрузки: 02 сентября 20182015-07-14
|
|
По статистике, мужчины в среднем живут на восемь лет меньше, чем женщины, и при этом не любят заботиться о здоровье. Признайтесь честно, вы тоже весьма небрежно обходитесь со своим организмом — переносите простуду на нотах, часто засиживаетесь на работе допоздна, а ваш образ жизни и питание далеки от принципов здорового и полезного. Почему же не начать заботиться о собственном организме? В этой книге вы легко найдете интересующую вас информацию о наиболее распространенных заболеваниях, их симптомах, об организации медицинской помощи в нашей стране и о том, как и где ее получить. Несложные тесты помогут вам оценить уровень своего здоровья, а задачки, анекдоты и комиксы подарят несколько минут хорошего настроения.
|
| |
|
Полный традиционный комплекс Ци-Гун «Красный цветок»: Суставно-сухожильная гимнастика, столбовое стояние, пальцевый Ци-Гун, воинское применение
Автор: Роттер Михаил Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Ганга Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
Ци-Гун «Красный цветок» состоит из следующих «лепестков»: — Подготовительные упражнения (суставно-сухожильная гимнастика), предназначенные для раскрытия энергетических каналов; — Столбовая работа позволяет применять комплекс для занимающихся любого уровня подготовки: от пожилых и ослабленных людей до серьезно практикующих Ушу. — Пальцевый Ци-Гун, органично «вписанный» в процесс столбового стояния, резко ускоряет процесс очистки энергетических каналов и способствует накоплению энергии; — Завершающие упражнения, предназначенные для правильного распределения по телу энергии, накопленной за время стояния столбом; — Массаж всего тела путем растирания и прохлопывания, завершающий процесс выполнения комплекса. «Красный цветок» имеет следующие особенности: простота и быстрота достижения ощутимых результатов, а также совершенно откровенное воинское применение. Книга предназначена для практикующих любой вид Ци-Гун или внутренний стиль Ушу. Для оздоровления и духовного совершенствования.
|
| |
|
Мозг: от хорошего к превосходному
Автор: Амен Д.Дж. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Эксмо Год: 2013 Страниц: 400 Дата загрузки: 16 декабря 20152016-02-23
|
|
Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг «болен», начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга — самый важный первый шаг для улучшения жизни. В этой книге представлена пошаговая программа «превращения» хорошего мозга в превосходный всего за 15 дней. Программа включает в себя рекомендации по правильному питанию, профилактике микротравм мозга, советы по приему витаминов, физические упражнения, защите от стрессов, повышению интеллекта и пр. Неважно, сколько вам лет, где вы живете, чем занимаетесь, каковы ваши жизненные приоритеты, как много вы знаете о мозге сейчас – вы сможете его усовершенствовать.
|
| |
|
Физическая культура для людей, занятых малоподвижным трудом
Автор: Павлова Г.В. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Советский спорт Год: 2012 Страниц: 48 Дата загрузки: 24 июля 20132015-09-12
|
|
В брошюре раскрываются основные особенности малоподвижного труда и его неблагоприятного влияния на организм работающего. Даются рекомендации по специальным занятиям физическими упражнениями в целях укрепления здоровья и повышения работоспособности. Брошюра предназначена для практических работников, организующих физкультурно-оздоровительную работу с людьми.
|
| |
|
Лечебные упражнения с валиком
Автор: Кнопф К. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Попурри Год: 2013 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20162015-07-24
|
|
Используемый прежде исключительно для лечебной физкультуры, валик из пеноматериала приобрел популярность в классах йоги и пилатеса, тренажерных залах и просто как домашнее оборудование для занятий фитнесом. В этой книге представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам укрепить мышцы корпуса, повысить гибкость, избавиться от боли, улучшить осанку, развить равновесие и способность к релаксации.
|
| |
|
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: АСТ Год: 2013 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20162015-07-24
|
|
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность — такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных «сидячих» упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры — только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении.
|
| |
|
Цигун для начинающих
Автор: Гопаченко А.М. Жанр: Дополнительные рекомендации. Прочее Издательство: Фолио Год: 2013 Страниц: 155 Дата загрузки: 20 сентября 20182014-06-28
|
|
Методики цигун, представленные в этой книге, могут быть освоены самостоятельно, в домашних условиях. Для занятий не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять практически везде — дома, во дворе или в парке. В книге приводятся конкретные рекомендации и подробные объяснения, как правильно выполнять упражнения и каких результатов можно добиться.
|
| |
|
|
|
|
|
