Предлагаемая книга, относящаяся к серии «Искусство управлять собой», написана практикующим врачом и выгодно отличается тем, что содержит современные техники расслабления и мобилизации, сформулированные на основе научного анализа и практического опыта. Книга может быть полезна медикам, психологам, широкому кругу читателей.