Эта книга рассчитана на тех, кто хочет самостоятельно улучшить состояние своего здоровья – как преодолеть уже существующие заболевания, так и предупредить возможные. В энциклопедии предложены несложные упражнения, которые не требуют занятий в спортзале и использования специального оборудования – нужно только ваше желание. Книга написана простым и доступным языком, все упражнения сопровождаются понятными объяснениями и множеством фотографий. На Западе книга стала бестселлером, так как она предлагает простые и эффективные занятия, которые помогают справиться с 50 самыми распространенными заболеваниями самостоятельно, а также продлевают молодость и бодрость организма.