В этой уникальной книге изложен материал для тренировок (основанный на рекомендациях современных мастеров ниндзюцу) по развитию гибкости, силы, скорости, выносливости и внутренних энергетических ресурсов (без приобретения которых освоение техник тамэсивари и копподзюцу практически невозможно), а также показаны различные снаряды и тренажеры. Читателю представлены два важнейших раздела ниндзюцу — тамэсивари (разбивание твердых предметов с целью закалки и укрепления поверхностей ударных частей тела, используемых затем для ударов по противнику в бою) и копподзюцу (техника нанесения противнику сокрушительных, в том числе и смертельных, ударов).